Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК ИСКОРКА МОЯ

Запись

ИСКОРКА МОЯ 17 ноября, 04:42 , Днепропетровск ···

Недосып. 🤦

Сейчас мужа вижу очень редко а в связи с постоянной сонливостью так вообще.. У меня как у многих пузатиков сбился режим сна. Ночью гуляю, под утро засыпаю на часик, просыпаюсь, готовлю и убираю за всеми, провожаю мужа работать и в обедик сплю. Вот недавно пошла 38 неделя. Я стала себя чувствовать очень уставшей. Всё тот же быт но ночью уже сплю и днём сплю. 4 дня назад спала ночью 3 часа а потом как всегда в обедик до вечера. 3 дня назад уже спала часиков 6 и опять с обедика до вечера. 2 дня назад спала часиков 5 ночью, проснулась болие-мение бодрой приготовила пюрешку(сгорела чуть уснула сидя в комнате) и тефтельки. Лягла опять спать с обеда до 10 часов ночи, уснула в часа 2 ночи и проспала до 7 утра. И вот сегодня проснулась уставшей. Голова кружилась чуть как будто сильно напилась. Приготовила спагетти мужу, тюфтели в холодильнике были и пошла досыпать. Спала иногда просыпаясь целый день. Когда прищел муж так и не поняла. Помню что что-то спрашиваю и ответ уже не помню. Как выяснилось я засыпала.Причем даже муж в шоке. Вроде так говорим. Смотрит на меня через минуту молчания а я сплю и уже с храпом(раньше хропела только при сильной усталости). Как так можно?? За минуту уснуть.. С витаминов вышла но ем килограммами мандарины и яблочки, гуляю на улице через день или 2 дня так как курточка жмёт в живот а она у меня одна, не долго, до магазина и обратно.По дому обычная бытовая работа: стирка, глажка, готовка, уборка. В последние 2 дня из-за тошноты и боли ужасной в лобковой зоне от которой и ходить то тяжко не особо лазила по коврам. Ограничивалась уборкой без пылесосов и стояний на четвереньках с тряпкой. Приготовлю и спать так как на ходу засыпаю. И вот сегодня проснулась в 12 ночи. Муж засыпает. Сделала ему кофе, попили и мне не спится так как целый день спала а он спит а я же так соскучилась но понимаю что ему отдых нужен. Я так скучаю по нему😣😣😣😢говорю чего не разбудил, а он: "ты так сладенько спала, решил тебя не будить". Как мне сделать так чтобы не засыпать? Может что не так делаю? 2 дня готовлю легкие блюда из-за усталости и всё равно устаю. ОТ ЧЕГО МАТЬ ТВОЮ?!! может бури сейчас какие-то? (((

1

КОММЕНТАРИИ

Ева Кравченко 17 ноября, 06:36 , Киев
                                

Очеень Вас понимаю и очень сочувствую!

Я первый триместр проспала.)

Кажется, сделать ничего нельзя - просто выключаешься!

Правда, сейчас я понемножку выработала режим: ложусь в 22.00 просыпаюсь в 04.00

От голода. 🙈

Пью кисломолочку.

Читаю.

В 6.30 подымается муж.

Я готовлю.

Затем сплю с 9.00 до 10.30

Ем, иду гулять. Обед. По хозяйству.

И с 18.00 до 19.30 сплю.

Если не придерживаюсь этого графика - все летит кувырком.

И уставшей себя начинаю чувствовать. Дневной сон почему-то не дает мне сил.(

Ответить
ИСКОРКА МОЯ 17 ноября, 21:45 , Днепропетровск
                                

Сегодня попробовала прожить по вашему графику примерно. Только вот на сон времени не отвела. Поехала с мужем, подождала пока массаж сделает(20 минут ходила по супермаркету и на улице) а потом уже оттуда поехали ему форму покупать в салон. Выбрали, купили. И всё шло поначалу гладко. Общались, дышали воздухом. Что вообще может быть ценнее времени проведённого с дорогим тебе человеком. ❤️❤️❤️Потом 3-тья маршрутка. Смотрели в ней смешные видео через наушники, хохотали. А потом вышли на воздух и всё. К каменности живота живота добавилась переодическая резь внизу живота и очень тянуло толи болела поясница (не знаю как описать). С чего вдруг не знаю. Пришла дамой, выпила ношпу и витамины с магнезией. Отпустило вроде. Погрела спинку у тёплой батареи, малышка была очень подвижной почему-то. Думала рожаю, дыхание блин какое-то неровное было. Как будто воздуха не хватает. Муж таки уложил спать а сам контролировал меня потому как перенервничал. Я его успокоила мол бывает хотя такое честно говоря впервые. Какой-то глюк. И вот проснулась. Провожаю его опять на работку. Спать хочу жесть. Думаю что посплю может ещё пол часика а потом останавливаю себя. Усну, просплю его звонок а я ведь переживаю от его столь поздних поездок. Дождусь а потом спатки❤️так что мне ваш метод скорее всего больше помог чем не помог. Я чувствую такую выжатость что, кажется, если лягу просплю до утра. Спасибо👍🏼😎хороший метод

Ответить
ИСКОРКА МОЯ 17 ноября, 11:36 , Днепропетровск
                                

Я вот думаю попробовать по вашему графику прожить.. Боюсь переспать конечно больше нормы и боюсь просто уснуть не по графику (бывало сидя засыпала) но я думаю если сократить часы отсыпалки днём может к 10 вечера просто отрублюсь до утра. Надо попробовать. 👍🏼👍🏼👍🏼

Ответить
ИСКОРКА МОЯ 17 ноября, 11:25 , Днепропетровск
                                

Мне тоже ничего не даёт кроме головной боли и вообще чувства будто голова распухла🤦сегодня ели-ели в 5 утра уснула. Проспала до 7.20 и готовила мужу, разбудила, покормила (вчера не кормила так как проспала всё, одним словом плохая жена.. А он подогревать не захотел), сейчас ещё не то что полна сил но ещё не предел на котором обычно хожу. 50 процентов со 100 энергии может расходовала. Мне кажется эта усталость из-за сбитого графика. 🤦А вернутся не могу к нему назад. Не знаю как помочь себе. Уже с мужем почти не общаюсь. Так же нельзя😣😢

Ответить
Terush 17 ноября, 05:52 , Кокели
                                

Темнеет рано,светает поздно,такое себе,как из спячки не вылезаешь.))) Я б и сама дрыхла,только все спят,а я сижу в 5 утра опять. И беременность - не лёгкое занятие, тем более на таком сроке)

Ответить
ИСКОРКА МОЯ 17 ноября, 11:20 , Днепропетровск
                                

Так в том то и дело что не утруждаюсь особо. Это для меня обычной 30 процентов дел со 100. Как-то не хочу проспать всё время.. (((

Ответить
Terush 17 ноября, 18:03 , Кокели
                                

Да Вы не парьтесь))) Пара недель и придется проснуться,не проспите. Пока отдыхайте! Не все время,конечно,но на первое время силы нужны)

Ответить
ИСКОРКА МОЯ 17 ноября, 21:23 , Днепропетровск
                                

Не хватает общения с мужем.. ((не хватает той активной жизни что раньше. Сегодня доактивничалась до ношпы и витаминок которые должны расслаблять матку. Я так понимаю пошёл тонус. Не знаю как я буду решать теперь дела с документами в другом городе если даже по-своему городу то толком не могу проехаться. Зато целый день с любимым мужем. Ценю теперь каждую минутку. Он рядышком был целый день пускай где-то было сложно лазить а где-то и он переживал зато воздух, муж, общение. Как раньше выбираем и советуемся вместе(форму для салона покупали). Хороший день❤️❤️❤️

Ответить
Terush 17 ноября, 22:03 , Кокели
                                

Все успеете и сделаете! По крайней мере то, что реально нужно,то точно получится) я вообще почти всю беременность не активничала, а недели после 23-25 вообще ходить почти перестала, после 27-28 вообще из дома выходила только до такси в больницу ехать. Но беременность - не пожизненное состояние, не переживайте так)) вся жизнь еще впереди - наобщаетесь и дела выполните еще!

Ответить
ИСКОРКА МОЯ 18 ноября, 08:14 , Днепропетровск
                                

Зато, проспала до 6 утра. Это не может не радовать. Состояние побитое но пока не пойму: простыла или с не привычки. Может с не привычки. Можно сказать уснула в 10,переодически просыпалась и в 12 как уснула и всё, до 6 утра👌👌👌результат радует.

Ответить
Terush 18 ноября, 14:52 , Кокели
                                

Рада за Вас, что результат порадовал!👏😀

Ответить
Анна Андрушко 17 ноября, 05:19 , Винница
                                

))))) привет, полуночникам! В прошлую беременность , я говорила, что у меня, как у медведя, зимняя спячка. Сын родился 12 декабря, а с начала ноября я спала. Мне кажется я бодрствовала за день не более 8 часов, а остальное время, днем или ночью всё равно- спать. Когда Олег родился все вернулось в обычное русло.

Сейчас вот уже месяц стабильно просыпаюсь ночью и не сплю. Когда 1 час, а когда 3-4.

Ответить
ИСКОРКА МОЯ 17 ноября, 05:26 , Днепропетровск
                                

Я и не против но самочувствие блин конечно.. Как будто и не спала а самое плохое не вижу мужа. Я просто засыпаю.. Сидя, стоя, лёжа. ☹️☹️☹️

Ответить