Вера
7 лет
Полезный и вкyссный завтрак
Хочется разнообразить завтраки, а учитывая, что ни муж, ни я не любите каш, омлетов и т.п. на завтрак приходится думать... Что же такое съесть, что бы было сытно, но при этом очень полезно.
Сегодня на завтрак у нас коктейль:
-------------- 235 ккал в порции--- БЖУ 26/6.7/28-----------
В блендер кладем нарезанный банан, творог, сухую смесь для коктейля, заливаем молоком и взбиваем минут 5 . Выливаем в стакан и приятного аппетита
Быстро, вкусно и полезно