пропорции идеального мужского тела
осмотрим правде в глаза, одно дело, когда мужчина тренируется и правильно питается и другое дело – хорошо выглядит.
Большинство мужчин посещают тренажерный зал для того, чтобы улучшить внешний вид своего тела. Нет ничего плохого в желании выглядеть лучше, особенно тем представителям общества, которые страдают сегодня от избыточного веса.
И не рассказывайте, что если вы ходите в тренажерный зал, то благодаря этому можете снизить артериальное давление или что-нибудь в этом роде. Если бы мы с вами жили в мире, где тренировки не способствовали телу выглядеть лучше, я предполагаю, что большинство парней не ступили бы и ногой в тренажерный зал.
Но миллионы человек продолжают вкалывать в тренажерном зале, чтобы создать идеальное мужское тело, хотя большинство из них даже не знают, как правильно это делать.
Что такое идеальное мужское тело?
По-моему, идеальное мужское телосложение – это когда любой, будь то мужчина, женщина или обезьяна при взгляде на вас скажут: «Черт! Это впечатляет».
Это действительно так просто и понятно.
Вы хотите тело, которое не оставит никого равнодушным. Вы хотите чтобы тело производило двойное впечатление. Вы хотите тело, из-за которого бы случались аварии, когда вы будете переходить улицу.
Если вы занимаетесь спортом и хотите иметь привлекательное и атлетичное телосложение, то стоит помнить о том, что есть некоторые стандарты, придерживаясь которых, вы сможете добиться идеальных пропорций тела.
Периодически проводя необходимые замеры, вы сможете убить сразу двух зайцев - выявить свои слабые места, определив отстающие части тела или части тела, которые опережают остальные (излишне гипертрофированы), а также следить за прогрессом в развитии.
Если вы обнаружили, например, что ваши голени отстают в развитии и до идеального объема не хватает нескольких сантиметров, то вам необходимо ввести несколько дополнительных упражнений на икроножные мышцы и по возможности тренировать их более 1-2 раз в неделю, таким образом, через какое-то время они "догонят" остальные мышцы и вы приблизитесь к идеальным пропорциям.
Регулярные замеры также полезны для дополнительной мотивации, т.к. вы сможете наглядно оценить прогресс и пользу от тренировок, если конечно не будете проводить замеры слишком часто.