Худею, товарищи, худею)
Все мечтаю уже взяться за себя и что-то никак не берусь, хотя взяться есть за что и в некоторых местах можно явно не удержать))
Сказать, что у меня плохая физическая форма, это не сказать ничего. Нет ее у меня совсем. Поэтому буду двигаться меееедленно, но, надеюсь, верно.
Исходные данные (на 15.08.11):
вес - 75,0 кг
грудь - 108,0 см
талия - 96,5 см
бедра - 107,0 см
и, внимание, мой самый главный враг
живот - 113,5 см.
Перманентная задача для пробы сил и результата: скинуть 3 кило до конца лета, контрольное взвешивание 01.09.11.
Регулярные замеры со взвешиванием - ПН, ЧТ.
Ну и, как говорили Братья по разуму, когда они еще были без Петросяна, итаааааак...
17.08.11. Зарядка ОРУ - 10 мин. Сладостей ни-ни. Пока все))
18.08.11. четверг
Вес - 75,5 (-2,5) вау!
грудь - 107,5 (-0,5)
талия - 89,5 (-7,0) ого-го!
бедра - 1,6,5 (-0,5)
живот - 108,0 (-5,5).
Бью рекорды!)) А если серьезно, то ли я плохо наизмерялась в прошлый раз, то ли, что вероятней, я была слегка отекшей, а поскольку покупную газировку я прикрыла, то отеки слегка ушли. Я сегодня на радостях без зарядки(. И съела даже две печенки. Но зато без перекусов.
19.08.11. Бутербродно-яблочный день - провели его на МАКСе. Не знаю, будет ли от него толк?
20.08.11. Обошлась без перекусов, но схомячила два печенья. Из физики - 20 мин. танцев))
21.08.11. Собой ваще не занималась ни разу((. Просто лень накрыла и все(. Хорошо хоть, особо много не ела, а вот газировочку... да, употребляла.
22.08.11. понедельник
вес - 72,5 (+0,0) уже хорошо) хоть это и не то, чего хотелось бы..
грудь - 108,5 (+1,0)
талия - 92,5 (+3,0)
бедра - 107,5 (+1,0)
живот - 108,5 (+0,5)
опять поплыла... Все, торжественно обещаю с завтрашнего дня каааааак возьмусь))
23.08.11. Сегодня без серьезных срывом, если не считать традиционных двух печенок). А зарядка не идет, блин...
23.09.11. Пришла и говорю... хи, как одна известная дама)) я тут слегка подзабросила, не совсем, просто не до того было. А позавчера взвесилась и порадовалась:
вес - 65,0 (- 7,5)
грудь - 109,5 (+1,0)
талия - 94,5 (+2,0)
бёдра - 107,5 (0,0)
живот - 110,5 (+2,0)
Судя по всему, пришло время физических упражнений. Упражняюсь...
ОРУ - 10 мин.
ОФП - 5 мин.
Следующая задача живот - 110 см к 15 октября.
З.Ы. Какой же страшный для меня этот пост, ууу.. Если бояться не перестану, то либо похудею все-таки, ... либо доступ всем закрою))
