13 лет

Живот.

побереги себя! пусть хоть пара недель пройдёт, организму надо восставовиться в любом случае...
15.09.2011
да,я тоже так подумала,т.к. сегодня начала вроде совсем простые упражнения делать и без напряга,а получила боли в животе и усилившееся кровотечение(((завтра ещё и к врачу придётся шлёпать((
15.09.2011
ну вот((..
16.09.2011
Викочка, без фанатизма, милая, для удовольствия своего.
15.09.2011
спасибо,Танюша!!! С Днём рождения Вас прошедшим!!!Доченьке здоровья крепкого!!!
15.09.2011
спасибо,Викочка, а ты держись, ладно?!
15.09.2011
я стараюсь,хорошо,сейчас муж дома,так что мне полегче,одна бы совсем свихнулась. в роддоме пробыла сутки одна,мужа с мамой пустили только на 15 минут,как раз я в тот момент и родила,выходила из роддома даже глаза не могла открыть,одни щёлочки были,т.к. рыдала не переставая.((
15.09.2011
все позади, дорогая, постарайся не думать об этом,ну на сколько это возможно, у тебя ведь есть на кого отвлечься, ты им нужна не страдательная, а радостная мамочка.Они же не виноваты.
15.09.2011
так вот только из-за них и держусь и почти не плачу,разве только по ночам((
15.09.2011
а ночью спи, просто запрети себе думать, иначе никак
15.09.2011
стараюсь,надеюсь,что скоро успокоюсь,надо просто на работу выйти,времени на это не останется тогда.
15.09.2011
image
15.09.2011
Нельзя качать пресс пока. Удачи!!!
15.09.2011
очень жалко(живот не большой,но очень меня бесит(
15.09.2011
Света правильно сказала, что втягивание живота для начала очень хорошо помогает. Особоенно сейчас тебе это упражнение поможет.
15.09.2011
да,буду так делать.я делала так после Саши вроде бы,но как-то благополучно забыло об этом,а это очень действенно)
15.09.2011
Саша пошел сегодня в садик?
15.09.2011
я  тебе в личку написала.image
15.09.2011
Знаешь, некоторые упражнения на статику, нам еще в роддоме врач советовала делать, но без фанатизма. Типа втягивания живота на 10 секунд, выпячивания на тот же срок с отдыхом в серединке по 10-20 секунд.
15.09.2011
Комментарий удален
15.09.2011
А еще повороты и скручивания - для боковых мышц, нагрузка не большая, но эффект имеется.
15.09.2011
Комментарий удален
15.09.2011
Движения - то физиологичны, нагрузки особой не несут, почему нет?
15.09.2011
Комментарий удален
15.09.2011
Удачи!
15.09.2011
Моя больная тема((( ...