Диета при отеках!
Девочки , всем привет!
Заметила что стала отекать не много , но ходить резко стало тяжелее , появилась боль в ногах !
До этого я не переедала , но были дни когда исключала полностью соль и сахар даже чай не сладкий пила , обычно очень люблю сладкий!
Была как бы диета , но не очень 😅
В итоге сначала заметила тяжесть в ногах , а потом смотрю под глазами круги ((( одна нога отёкшее другой! Я стала нервничать , так как врач сейчас предупреждает будем мониторить , чтоб не было гестоза!
Итог : Диета , вода, морсы (без сахара естественно ) , жидкости 2-2,5 в день ( я много пью) , тыква запечённая!
ТАК ТЕПЕРЬ ВЫГЛЯДИТ МОЙ ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН !
Завтрак : овсянка на воде +добавки( запечённое яблоко Голден, 2 шт чернослива , тыква запечённая ) все режу и в кашу! Не сахарю ничего не солю ! + чай либо морс, бывает что просто вода 🙄😢
Второй завтрак : Яйца 2 шт на слив масле обжар, 2 кусочка тоненьких не соленого сыра ( я беру Био ) ничего так же не солим , пол кусочка чёрного хлеба ( очень тонко режу)
Вода стакан !
Обед : бульон куриный без соли с отварной курочкой ( филе)
Полдник : гречка немного с печенью ( печень без соли с морковью и луком тушу под крышкой )! Иногда беру огурец свежий как этому Супер Блюду))) потому что невозможнооооо в сухую и не соленую есть )
Ну конечно же питье это морс уже будет !
Ужин : это самое лёгкое не позже 18-19 часов я ужинаю
Там уже разное идёт в ход )
Запекаю яблоки с тыквой и изюмом !
Бывает сырники без муки делаю и сахара с сметаной !
Вчера ела две котлеты на пару из куриного филе просто филе +лук +мясорубка=котлеты на пару )
Если будет полезно для вас, буду рада !
В итоге при такой диете , ноги под вечер не Опухушоны , ходить легче намного ! Жидкость выходит!!! Потому что есть белок , нет соли и сахара!
Да и ребёнку всего хватает )
Я исключила Молоко Коровье , заметила что после него отекаю , у меня изжога и я мало хожу Пи
Поэтому пока без него !)
