Текстотерапия

Пора признать, что я завистливый человек. НО. Я не завидую успеху и счастью просто каких - то других людей. Это чувство к близким людям. Особенно родной младшей сестре.

Когда у неё получается что то лучше чем у меня, негодование и неприятное чувство заполняет мою душу. Вот сейчас, например, узнала что её мужу повысили зарплату. (То есть будет больше чем у моего🙈) и все, думаю об этом постоянно. Что у них будет обеспеченная жизнь, больше смогут себе позволять, а мы как лохи 😂. Еще её муж дизайнер, а ремонт делаем мы сейчас. И ловлю себя на мысли, что из кожи вон лезу, чтоб все было как с картинки, потому что ведь у них тлже скоро ремонт, и ясно дело они сделают круче, ну и мне нужно не быть хуже... И вот так всегда. Это соперничество. Как в детстве, когда хотелось доказать МАМЕ что Я лучше, ведь я старшая, должна быть примером, и всегда должна быть на шаг впереди... 😬 Вот кажется формулируется установочка вредоносная.. Да!

Но я работаю над собой, поэтому на счёт карьеры, допустим, уже стала спокойнее. И искренне радуюсь её успехам, помогаю (мы работаем в одной сфере)

Короче признаюсь, что мне плохо, когда сестра на шаг впереди меня. Я переживаю, если у неё что то не так, желаю ей всего самого хорошего, но Я ДООЛЖНА БЫТЬ "БЫСТРЕЕ ВЫШЕ СИЛЬНЕЕ". Это очень противное чувство.

Нужно как то отпочковываться. От ожиданий мамы, от жизни сестры. Все время же контролирую что там на горизонте, на какой я позиции?... И если ещё глубже копнуть, меня заботит не то, "хуже ли я? ", а то," не лучше ли она? "

Кто знает техники, упражнения, как с этим всем быть? Как проработать?