Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Яруш

Запись

Яруш 12 февраля, 16:41 , Астана ···

Не(Много)о весе 🤰

Итак ..належалась,наелась за 6 месяцев и решила заняться собой 😁наела я за 6 месяцев 12 кг😬🤦это ооочень для меня много, учитывая что я занималась спортом и была стройной всегда 😭в первую б я набрала 25 кг👀и сказала такого в эту б не будет ☝️ самое сложное будет отказаться от мучного🤦булки,пирожки и все жареное это как воздух стал во время б и сладкое 😬буду заменять фруктами и йогуртами! Жаль нет приложений упражнения для б, искала но там одна фигня и на англ🤦нашла в Ютубе, буду заниматься, и конечно же контролировать вес🤷 надеюсь до 38 недели набрать только кг2 максимум либо вообще остановиться на прежнем весе🤭

1

КОММЕНТАРИИ

Татьяна* 12 февраля, 18:17 , Москва
                                

Только что ела конфеты, и очнувшись, поняла, что мне больше их не хочется😂 пора сладкое подурезать)

Ответить
Наталья Ганина 12 февраля, 17:20 , Дзержинск
                                

Я хожу на фитнес 2 раза в неделю ( зумба+ йога). Сладкое вообще не ем. Мучное тоже не ем. Хлебцы максимум. Вместо конфет и сладостей : 5 шт курага, 5 шт чернослив , 10 шт миндаля- это для меня лучшее лакомство. Много чистой воды пью. Чай с сахаром не пью. Стараюсь пить зелёный чай, особенно после тренировки. Пока не набрала ни грамма , 11 недель беременности.

Ответить
s 13 февраля, 16:43 , Москва
                                

У меня к 11 неделе было -4 кг))) а потом бабах и плюс 23! 😅

Ответить
Наталья Ганина 13 февраля, 17:55 , Дзержинск
                                

Буду стараться набрать за всю беременность не больше 10 кг. После 6 вечера я ничего не ем. Работаю, в марте сессия будет, пишу курсовую. В конце июня защита диплома, сейчас дипломную работу начала писать. Я хлеб и мучное и сладкое вообще не ем. На овощах, фруктах, молочке, крупах, мясе, рыбе и курице много веса не наберёшь. Тем более я спортом занимаюсь. Планирую до конца беремености заниматься им.

Ответить
s 13 февраля, 18:04 , Москва
                                

Да, при правильном питании все будет хорошо🤗и спорт важен. Я вот родила, на спине мышц ноль и это прям тяжело ((((

Ответить
Яруш 13 февраля, 18:13 , Астана
                                

Насчёт спорта знаю,я спортсменка)) для меня спорт это второе дыхание))) после родов на 10 день уже пресс качала 😆в форму после родов мне прийти не проблема, просто и во время б не хочется быть как слон 🤦

Ответить
Яруш 13 февраля, 17:29 , Астана
                                

В начале обычно в минус идут у кого токсикоз,у меня его две б не было, подлинник вес набирается быстро 🤦😭

Ответить
s 13 февраля, 18:05 , Москва
                                

Да уж. Если молотить все подряд еще как🤦🏻‍♀️

Ответить
Яруш 12 февраля, 19:58 , Астана
                                

Ну эт только 11 неделя 🤭а так то сладкое заменить на орешки курагу, это хорошая идея!

Ответить
Yukaboo 12 февраля, 16:46 , Днепропетровск
                                

о, я тоже с понедельника без сладкого и на ППшке

Ответить
Yukaboo 12 февраля, 16:51 , Днепропетровск
                                

сегодня на работе хотелось поколотить непонимающего вопрос сотрудника... пошла съела яблоко, вроде попустило.

у меня с мучным все норм - я ем только черный хлеб на закваске, а вот со сладким... никогда до беременности не любила сладкое, а тут прямо до головокружения - хочунемогу!

пока держусь. надо купить финики себе, на случай приступа, как сегодня 😅

Ответить
Яруш 12 февраля, 16:54 , Астана
                                

Блин вот тоже сладкое терпеть не могла, все ещё удивлялись как можно не любить сладкое 🤷а в беременность понеслась душа в рай🤦 Яблоки кстати хорошо перебивают аппетит☝️)

Ответить
Yukaboo 12 февраля, 16:57 , Днепропетровск
                                

надеюсь сила воли не покинет нас в этом важном деле 😅

мне от яблок только больше кушать хочется, но другой альтернативы сладкому не было. говорят еще кефир помогает, но если я пью кефир, когда голодная, то меня от него просто начинает тошнить.

Ответить
Яруш 12 февраля, 19:57 , Астана
                                

А я после него в туалет не могу дня 3 сходить 😬🤦

Ответить
Откорней Докончиков 12 февраля, 16:46 , Москва
                                

Фрукты некоторые тоже очень калорийные. Может счётик калорий?

Ответить
Яруш 12 февраля, 16:50 , Астана
                                

Я почему то счётчики не люблю)) да и фрукты ем только яблоки на остальные аллергия 🤦бананы ещё могу немного но потом уши чешутся😬 тоже аллергия! Так что яблоками будем наедается😁и кашками

Ответить