Нинель
6 лет
Питание в первые дни после естественных родов
Первые трое суток:
- гречневая каша с растительным маслом
- сыр твердых сортов 50гр
- гречневая каша с растительным маслом
- сыр твердых сортов 50гр
- хлеб отрубной, подсушенный (например, тост)
- говядина отварная 200гр
- легкий куриный бульон (вторичный) с сухариками или домашней лапшой
- печенье галетное
- говядина отварная 200гр
- легкий куриный бульон (вторичный) с сухариками или домашней лапшой
- печенье галетное
- настой шиповника, лактагонные сборы, кефир, компот из сухофруктов не сладкий, чай не крепкий (1,5-2 л жидкости в день, после того как придет молочко на 3-5 сутки 1-1,5л в сутки)
Через неделю потихоньку вводим:
- фрукты запеченные (яблоки, груши, бананы)
- котлеты из индейки с зеленью
- тефтели куриные
- макароны по-флотски
- макароны с сыром
- каша рисовая
- каша овсяная
- картошка вареная/печеная/пюре с зеленью
- говядина запеченная в фольге
- хек, треска камбала, запеченная в фольге
- сушки, бублики
- брокколи вареные
- овощное рагу из картофеля,моркови,лука,курицы/говядины/индейки
- кабачки с фаршем и сыром печеные
- рататуй
- творожная запеканка
- сырники
- яблоки печеные с творогом
- суп-пюре тыквенный
- пирожки печеные с картошкой и луком/курагой
- бутерброд со слив.имаслом и сыром
- рис с овощами
- плов на курице/говядине
- мясная запеканка из картошки,сыра,сметаны,лука и мяса
- шарлотка
- суп с фрикадельками легкий
- коржик
Можно еще придумать много рецептов! Главное разнообразить меню, чтобы не заскучать.