Омега 3 (DHA) для детей.

Омега-3 кислоты - это незаменимые жирные кислоты, необходимые для детей с самого раннего возраста. Помимо укрепления иммунитета они участвуют в развитии мозга и здоровой нервной системы, зрения, поддерживают детскую внимательность, сообразительность, хорошее настроение и поведение и в целом способствуют росту и развитию ребёнка.

При грудном вскармливании маме необходимо есть жирную морскую рыбу 2-3 раза в неделю либо принимать омегу-3 в виде добавок. Если ребёнок на искусственном вскармливании, то смотрите состав смеси, омега-3 может быть добавлена. С 8-12 месяцев можно вводить омега-3 в рацион ребёнка в виде рыбьего жира.

ДГК(Омега3) для детей с витамином D3, (60 мл)

Вариант для аллергиков - без ароматизаторов . Можно с рождения.

КАК ПРИНИМАТЬ: можно добавлять в молоко/ смесь или в еду или прямо в ротик ребёнку, если его не смущает вкус. Хранить в холодильнике и использовать в течение 3 месяцев после вскрытия

Рекомендации производителя по приему:

• 2,2-4.5 кг - 1 мл (200 мг Омега-3)

• 5-9 кг - 2 мл (400 мг)

• 9,5-11 кг - 3 мл (600 мг)

• 11,8-13,6 кг - 4 мл (800 мг)

• 14-16 кг - 5 мл (1050 мг)

В принципе детям до года достаточно всего 200-300 мг омега-3 кислот в день независимо от их веса. Это 1-1,5 мл (отмерять пипеткой). С такой дозировкой бутылочки хватит на 1,5-2 месяца

В составе есть витамин Д - 300 МЕ на 5 мл жира. Соответственно 60 МЕ на 1 мл. Это недостаточное количество, витамин Д надо принимать дополнительно (500-1000 МЕ в день)

DHA California Gold Nutrition Baby - это омега-3 DHA с витамином D3 Можно с рождения.

Пипетка есть для дозирования, дозировку по весу в кг:

до 4,5 кг = 1 мл,

4,5-9 кг = 2 мл,

9-11 кг = 3 мл,

11-13 кг = 4 мл,

13-16 кг = 5 мл.

Теперь о главном, о витамине Д: в 1 мл = 60-69 МЕ, в 2 мл = 120-138 МЕ, в 3 мл = 180-207 МЕ, в 4 мл = 240-276 МЕ, в 5 мл = 300-346 МЕ. Получается, что если давать эти капли менее 5 мл в день, будет недостаток витамина Д! Поэтому, не забывайте его давать дополнительно!

Nordic Naturals Children's DHA Xtra

Омега-3 в жидком виде для детей с 8-12 месяцев. Здесь высокая концентрация, то есть нужное количество омега-3 кислот находится в меньшем объеме рыбьего жира.

Для детей до года достаточно давать всего 0,3-0,4 мл (200-300 мг омега-3). Во флаконе 60 мл, то есть это 150-200 порций. Но учитывайте, что срок хранения открытого рыбьего жира всего 3 месяца! Этот же рыбий жир можно давать детям постарше

(500 мг=0.7 мл) и принимать взрослым (1000 мг=1,4 мл).

Ещё один плюс в пользу данного варианта - рыбий жир получен не из печени трески, а из мелкой рыбы (из-за короткого срока жизни она менее загрязнена ртутью и другими вредными веществами).

Oslomega Новинка от собственного бренда iHerb - рыбий жир из мелкой рыбы для малышей Oslomega, с большим содержанием DHA. Можно с рождения. Рекомендации производителя по дозировке:

до 4,5 кг = 1 мл,

4,5-9 кг = 2 мл,

9-11 кг = 3 мл,

11-13 кг = 4 мл,

13-16 кг = 5 мл.

ДГК(Омега3) для детей с витамином D3, (60 мл)

Вариант для аллергиков - без ароматизаторов . Можно с рождения.

Рекомендации производителя по приему:

• 2,2-4.5 кг - 1 мл (200 мг Омега-3) • 5-9 кг - 2 мл (400 мг) • 9,5-11 кг - 3 мл (600 мг) • 11,8-13,6 кг - 4 мл (800 мг) • 14-16 кг - 5 мл (1050 мг)

На самом деле детям 1-2 года достаточно всего 200-300 мг омега-3 кислот в день независимо от их веса. То есть 1-1,5 мл (отмерять пипеткой). С такой дозировкой бутылочки хватит на 1,5-2 месяца

DHA California Gold Nutrition Baby - это омега-3 DHA с витамином D3 Можно с рождения

Рекомендации производителя по приему такие же, смотреть выше ↑

Nordic Naturals Children's DHA Xtra

Для детей от года до 2 лет , достаточно давать всего 0,3-0,4 мл (200-300 мг омега-3). Во флаконе 60 мл, то есть это 150-200 порций. Но учитывайте, что срок хранения открытого рыбьего жира всего 3 месяца! Этот же рыбий жир можно давать детям постарше

Для детей от 1-2 лет ,достаточная дозировка 0,5-0,6 мл

Детям с 2 лет необходимо принимать 300-500 мг Омега-3 (DHA+EPA). При этом содержание DHA должно быть: не менее 145 мг для 2-3 лет не менее 200 мг для 4-6 лет не менее 220 мг для детей от 7 лет

Carlson Labs Норвежский рыбий жир из мелкой морской рыбы (анчоусы, сардины, скумбрия, макрель).

Рекомендуемая производителем дозировка для детей от 2 лет - пол чайной ложки. Это 2 грамма рыбьего жира, в том числе 400 мг EPA и 250 мг DHA.

Для 2-3 лет достаточно 1/3 чайной ложки с пищей.

витамина Д в составе нет, поэтому нужно давать отдельно

Nordic Naturals Children's DHA Xtra

Омега-3 в жидком виде для детей с 8 месяцев. Здесь высокая концентрация, то есть нужное количество омега-3 кислот находится в меньшем объеме рыбьего жира.

Для детей 2-3 лет достаточно давать всего 0,4-0,5 мл (300-350 мг омега-3)

Мармеладки в виде рыбок от Nordic с омега-3

Не все дети соглашаются пить рыбий жир, учитывая его специфический вкус. Есть варианты в виде мармеладных конфет

В 1 конфете 100 мг DHA и 150 мг EPA. Для детей 2-3 лет надо съедать 1-2 штуки в день.

Такой вариант значительно дороже, чем жидкий рыбий жир.

Основным критерием при выборе является состав рыбьего жира. Детям с 4 лет необходимо принимать как минимум 400 мг Омега-3 (DHA+EPA). При этом содержание DHA должно быть: не менее 145 мг для 2-3 лет не менее 200 мг для 4-6 лет не менее 220 мг для детей от 7 лет

Wiley's Finest, рыбий жир из аляскинской промысловой рыбы, для детей

Содержание омега-3 кислот аналогично варианту от Carlson Labs: 400 мг EPA и 250 мг DHA.

При этом здесь также добавлены витамины A, D, E и К2.

детям с 4 лет: 1/2 ч. л. (примерно 2,5 мл)

Carlson Labs Норвежский рыбий жир из мелкой морской рыбы (анчоусы, сардины, скумбрия, макрель).

С 4 лет достаточно 1 чайной ложки в день с пищей.

витамина Д в составе нет, поэтому нужно давать отдельно

Nordic Naturals, Детская DHA Xtra, ягодный пунш

Для детей возрастом от 1 до 6 лет, на мой взгляд, это самый оптимальный вариант омеги-3 в жидком виде для детей. Здесь высокая концентрация, то есть нужное количество омега-3 кислот находится в небольшом объеме рыбьего жира.

Дозировка для детей с 4 лет - 0,6-0,7 мл (400-500 мг омега-3).

Мармеладки в виде рыбок от Nordic с омега-3