#диетагэрб

Завтрак: манная каша на воде: стакан воды наливает, ждем пока закипит, посолили, посахарили, закипело- всыпали столовую ложку манки с небольшой горкой. Варим постоянно помешивая, 2 минуты. В конце добавили мизерный кусочек масла. Готово.

Ланч: отвар шиповника 1 стакан, 4 печенья просто Мария.

Обед: суп-пюре овощной, 1 паровая котлета из куриной грудки и картофеля.

Полдник: творожная запеканка с изюмом. Рецепт нашла в интернете, называется как в садике. Плюс биолакт. Этим биолактом приправили как сметаной, плюс его же выпили.

Ужин пока не придумала. Думаю, будет перловка с гречневой котлетой (говяжий фарш плюс вареная гречка 2 раза через мясорубку, плюс 1 яйцо, готовим на пару 40 минут) плюс овощной салат (вареная морковь, вареная свекла, вареный картофель заправить маслом подсолнечным).