Перевернула ребенка на позднем сроке

До 35 недели мой малыш находился с тазовом предлежании, а потом буквально за один день перевернулся с помощью простых упражнений. Я знаю сколько волнений у беременных по этому поводу, так что хочу поделиться несколькими способами. Надеюсь они кому-нибудь помогут.

P.S. Хочу сразу предупредить:

- консультируйтесь с врачом перед тем как что-то делаете (мне мой врач одобрил классическую гимнастику: повороты с боку на бок, березку и так далее. Я попробовала несколько раз, не помогло, и я не стала больше мучить ребенка),

- не усердствуйте (я сделала упражнения со второго по четвертое один раз, вечером, накануне перед встречей с врачом, чтобы можно было отследить состояние),

- не подходите к этому как к гимнастике (забудьте о старании, все внимание на ощущения: если что-то вызывает дискомфорт - прекращайте, не усердствуйте, просто дайте малышу возможность для другого положения),

- не начинайте делать упражнения раньше того момента, когда врач вам порекомендует озаботится этой проблемой, так как малыш может сам перевернуться (мне сказали что после 36 недели ему будет трудно перевернуться и поэтому мне пришлось принять экстренные меры не особо надеясь на результат),

1. Коленно-локтевая поза. Перед тем как пробовать другие пункты, попробуйте недельку как можно чаще стоять в коленно-локтевом положении. Да, неудобно, я иногда подкладывала подушки под грудь для опоры, но это самый мягкий действенный способ из всех. Ребенок оказывается в естественном положении и у него появляется место для маневра. Моим родственникам такой способ очень помог. Не могу сказать что мне он помог на сто процентов, но явно сыграл свою роль. Главное время от времени двигаться: мягко двигать бедрами, покачиваться, в общем, создавать движение. Опять же без фанатизма. Лучше расслабиться и довериться ощущениям. Если вам это поможет до других упражнений будет очень здорово.

2. Йога.

Я использовала обычное упражнение: собака мордой вниз. Сначала вставала на руки и колени, а потом из нее, аккуратно, чтобы распределить вес, приподнимала таз и становилась в позу. Руки и ладони старалась плотно прижимать к поверхности и перераспределяла вес на ноги, чтобы получше прогнуться в спине. Иногда покачивалась вперед назад. По-моему уже тогда почувствовала новое шевеление под ребрами и мне кажется это упражнение самое действенное. Иногда, по совету американской акушерки, девушки встают коленями на край кровати и опираются локтями о пол. Я такое не успела попробовать, но метод очень похож. Перед упражнением постояла немного в коленно-локтевом положении, чтобы расслабиться себя и малыша.

3. Березка на плечах мужа.

Уже после йоги я почувствовала какие-то изменения, но не была уверенна, поэтому мы решили закрепить результат. Ложишься на спину, помощник наклоняется, закидываешь ему ноги на плечи и он распрямляясь приподнимает вас обоих. Руками поддерживаешь себя под спину. В этой позе пробыла пару минут, пока не почувствовала что пузожитель стал пихаться мне куда-то под ребро.

4. Сон на спине.

Достаточно экстремальный способ. Я случайно наткнулась на него на просторах интернета. Девушка говорила что ее малышу так не нравилось, когда она лежала на спине, что он начинал ворочаться и перевернулся. Поэтому в тот день я впервые уснула на спине, но кажется очень скоро перевернулась на бок, потому что нам с мелким физически было неудобно засыпать.

После переворота рекомендуется носить бандаж, но я не стала. Вычитала, что у одной девушки ребенок перевернулся перед самыми родами обратно в тазовое из-за бандажа. Не знаю насколько это правда, но рисковать не стала и пока все в порядке. Надеюсь что так будет и дальше. Сейчас нам 37-38 и результат сохранился. Ничем дополнительным не пользуюсь и не практикую.

Желаю всем хорошей беременности и родов.