Выйти из зоны комфорта

Боязнь общения вне привычных рамок выросла до абсурда - мне неловко, страшно, стыдно и т.п., то бишь "стрёмно" даже написать человеку сообщение или в комментариях, даже если это соцсеть и предполагаемое общение является логичным действием. Если кто-то пишет для того, чтобы комментировали. Или у кого-то публичный профиль, как раз для взаимодействия с аудиторией. И мне стрёмно, даже если я хочу действовать из простых, нормальных или хороших побуждений. Узнать информацию. Похвалить. Поздравить. Восхититься. Предложить работу или сотрудничество. Это же, блин, просто сообщение и никого ни к чему не обязывает! И когда я это осознаю и всё-таки пишу, то всё равно что-то ёкает и тревожит меня. Чувства вообще не поддаются описанию. Это целый букет. Может, мне когда не везло, мне отвечали нелицеприятно, я не смогла справиться с нахлынувшими эмоциями... Кто теперь скажет, как было?..И это я описала виртуальное общение. В реале еще хуже. Я начинаю заговариваться, чуть ли не заикаться. Несу чушь. Говорю очень быстро, невнятно, хаотично. И меня "колбасит" - сердцебиение, дрожь, покалывание в пальцах, озноб.Это явно не нормально.На ближайший год ставлю себе задачу - существенно уменьшить мою неадекватную реакцию на непривычное общение.Один из методов - взять количеством. Идти напролом. Против своей дурацкой натуры. Писать, звонить, говорить. Отвечать, обсуждать, принимать. И убедиться в том, что ничего плохого не происходит. Научиться контролировать эмоции. Сводить на нет поднимающуюся волну страха. Увидеть, что посредством "непривычного" общения можно существенно приблизиться к достижениям своих целей. Можно духовно и эмоционально прокачаться. В общем, можно получить очень многое, абсолютно ничего не потеряв.