Напрягает меня

Пролистала дневник ваш, не нашла про валик
19.08.2019
Анастасия, они, видимо, вам не видны, т.к. публиковала в закрытой "Планете Подруг". Предлагаю, если Вам интересно или присоединиться к нашему сообществу. Нас в нем мало, но мы дружные и активные. Или дождаться вечера/ночи, подготовить свои вопросы - я смогу ответить на ваши вопросы, покопав свои фото и ссылки
19.08.2019
Спасибо
19.08.2019
А что за валик,можно поподробнее? У меня муж храпит нещадно(((
19.08.2019
Вот так всё просто Лежит каждый день перед сном по 10 минут. Под лопатки и под поясницу. Для лучшего эффекта можно чаще в течение дня, но после него неьзя тяжести поднимать 3 часа. Нам удобнее перед сном, но если мне тяжко и хочется разгрузить спину, могу и днем полежать. Где-то раньше, я уже писала в дневнике про валик. Я с ним уже третий год, а супруг вот только 8 июля начал лежать. За месяц ушла "холка", стал меньше и тише храпеть, вытянулась шея и плечи стали возвращаться на свои места. (но я слежу, чтобы он не забывал ложиться)))
19.08.2019
Почему-то не могу пройти по ссылке,позже ещё попробую, спасибо! Да, эффект виден!)
19.08.2019
Как-то странно, ютубовская ссылка. Забейте в поиск Меланнет как лежать на валике. Есть минутная инструкция, как лежать на валике еще раз а вдруг
19.08.2019
Моя радость! Мини итоги лета 2020