Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Наталья

Запись

Наталья 8 июля 2013, 01:01 , Нижний Новгород ···

Салу - бой! )))

Значит так! Смотреть я на себя в зеркало больше не могууууууууу пора браться за своё нарощенное во время Б сало и изгонять его с моего тела.

После родов времени уже достаточно прошло... почти 2 месяца. Монстры пришли и уже прошли. "Физические нагрузки" с мужем возобновили... Поэто я решила, что пора браться за себя! с завтрашнего дня начинаю активную борьбу со своим салом!

Всю эту неделю я мониторила просторы интернета на тему правильного питания (ПП), диет, упражнений...

Вот что я решила...

По поводу питания, конечно, немного теряюсь... Меня привлекает система - 60, но!!! с другой стороны, сначала хочется посидеть на какой-нибудь диете, чтбы вес начал трогаться...

По поводу нагрузок - для начала буду заниматься по тридцатидневке от Джиллиан Майклс. Начинаю завтра. С утра. Эээххх, прощай мой утренний досып, после первого сынулькиного подъёма... Тело важнее сна. Вот похудею и буду дрыхнуть ))) Хотя, дай Бог мне привыкнуть НЕ СПАТЬ при первой возможности...

По поводу растяжек и целюля - накопала в инете рецепты скрабов и чудо-мазей домашнего производства ))) буду пробовать! Это плюсом к спорту.

Завтра с утра взвешусь, сфоткаюсь (слава Богу мы сегодня купилп фотик - наш упал, разбился), замерюсь и...

ВПЕРЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁД!!! к стройному телу )))

Буду каждую неделю писать отчеты.

Единственное, что очень обидно - муж как-то недоверчиво относится к моей идее не верит он, что я вот так просто возьму и начну себя строить заново... Обидно, блин! Нет бы поддержал...



1

КОММЕНТАРИИ

Лидия 8 июля 2013, 17:18 , Москва
                                

Как я хочу все время есть! Это ужасно просто((( Голодать ненавижу и ненавижу ограничения((( Ну ппц просто... Зато похудела уже с нашей аллергией - минус 6 от добеременного веса... Кожа висит, целлюлит остался... Хочу на фитнес!!! А возможности такой пока нет..

Удачи тебе! Так держать!

Ответить
Наталья 8 июля 2013, 19:47 , Нижний Новгород
                                

Спасибо! А у меня никак не уходит. Я ж не кормлю сейчас ((( от этого тоже зависит наверно.

Ответить
Катерина 8 июля 2013, 14:42 , Саратов
                                

я перед Б сидела на "Минус 60". Скинула за 3 месяца 12 кг! Плюс по вечерам "домашний фитнес" под ритмичную музычку устраивала))) Надо просто захотеть!!! Зато как приятно становиться на весы и видеть убывающие циферки!!!

Ответить
Наталья 8 июля 2013, 19:48 , Нижний Новгород
                                

Ух ты ))) молодец!

Я до Б в тренажерный зал ходила и поддерживала более-менее себя в форме...

Ответить
Irishka 8 июля 2013, 14:04 , Мытищи
                                

Аааааааааааа я с тобой...я с тобой )))) правда  вчера муж сделал  тирамису))) и я благополучно  сожрала все  это почти в одно рыло...мужу только кусочек достался))))Но он правда был очень вкусный)) и я не могла не попробовать первый кулинарный  шедевр мужа)) к тому же мы  с дуру купили  сыр  москарпоне..не подумав  что он  может  использоваться  только  для выпечки ( а я его в роллы  хотела  зафигачить) вот и пришлось  извращаться  вчера, муж полдня возился  ..но  испёк  тирамису))) Значит  так  а  с сегоднящнего  дня..я  тоже на  диете...после 18 не ем!!! 

Ответить
Наталья 8 июля 2013, 19:51 , Нижний Новгород
                                

Я вчера во все тяжкие пускалась ))))))))))) и шаурму зафигачила, и мороженное, и спрайт   всё, что нельзя короче!!!

А на диете решила не сидеть! Буду -60 придерживаться + каждый день физ. нагрузки.


Ответить
Irishka 8 июля 2013, 23:00 , Мытищи
                                Я тоже буду  минус  60 придерживаться)))так что я с тобой!!!
Ответить
Наталья 9 июля 2013, 00:30 , Нижний Новгород
                                

Давай-давай ))) будем успехами делиться! Ты в сообщество вступи )))

Ответить
Катюша 8 июля 2013, 13:11 , Москва
                                

Наоборот, будет у тебя шанс утереть мужу нос своим постройневшим телом и про себя злобно похихикать))))

Против растяжек, говорят, хорошо крем с мумиё помогает (только мумиё покупай не в таблах, а в виде плитки) раствори и смешай с любым детским кремом.. ну и втирай это добро! Сама хочу после родов это проделать... А целюль только активными физическими упражнениями на укрепление мышц можно убрать и то, не до конца.. потому как известно, что его не бывает только у проф.танцовщиков!!!

Ответить
Наталья 8 июля 2013, 13:50 , Нижний Новгород
                                

Про мумиё слышала ))) а вот от целюля буду скрабить, мазать и заниматься.



Ответить
Катюша 8 июля 2013, 13:53 , Москва
                                

Ну да, все скопом, тогда эффект будет! Ну и плюс питание, конечно!!

Ответить
Яна 8 июля 2013, 08:11 , Краснодар
                                

Молодец, Наташ, отличный настрой!!!!!!!!!!)))) А то что муж не верит- лишний стимул только!!!

Ответить
Наталья 8 июля 2013, 10:03 , Нижний Новгород
                                

Спасибо ))) а лишний стимул - фигня... обидно! 

Ответить
dcsadc 8 июля 2013, 07:30 , Абаза
                                

мне после первых родов даже не пришлось худеть!за первый месяц на нервотрепке и недосыпе вес ушел сам и я стала худее чем была до беременности!а сейчас просто ужас!как в роддоме 8 кг оставила так вес и не с места(а всегото надо хотябы печеньки жрать кушать перестать,а я и это заставить себя не могу(а ты огурец!сразу и спорт!вперед!буду читать твои отчеты и завидовать!

Ответить
Наталья 8 июля 2013, 10:05 , Нижний Новгород
                                

У меня сын ТТТ спокойный ))) так что нервотрепки нет, слава Богу. В РД оставила 8, потом ещё 4 ушло... и всё! 



Ответить
dcsadc 8 июля 2013, 11:03 , Абаза
                                

у меня с первой проблемы были,вот и худела,а сейчас вторая вообще без напряга,и даже несмотря на то что теперь двое у меня,я не худею!хотя весь день как юла!ем очень много..думала схудну прилично,а нет(надо есть меньше,а так привыкла лопать за беременность что отвыкнуть сложно(

Ответить