Отрываюсь от титьки тренера!
Похудательно-качательноеНу почти отрываюсь)))) С понедельника буду заниматься сама по написанной им программе. Сказал, что я всё уже по упрам соображаю и могу сама заниматься. Если что - он рядом))))
Со следующей же недели планирую добавить 2-3 кардио в неделю (пока дома буду заниматься, Джил мне в помощь) А через месяц думаю уже заняться бегом вплотную))))
Удачки мне!)))))
умничка.
✺Танюшик
Спасибо, дорогая! Есть изменения, но надо стараться еще больше))))Я там подсмотрела, ты на диетку сесть хочешь?;)
12.01.2014
Ответить
Натали
насчет диетки и хочется и колется,т.к. и так уже почти 2 года питаюсь по системе -60.Потом долго мясного,молочного не ела,поэтому сейчас ем.но подожди начнет теплеть,может и подсяду, а то я посмотрела на результаты девченок,эх...
12.01.2014
Ответить
✺Танюшик
А что, без диетки никак? Ты вроде в хорошей форме)И что, Система перестала помогать? Зачем тогда себя мучаешь так долго?
12.01.2014
Ответить
Натали
надо жир согнать,буду тоже скоро добавлять кардио.система помогала первые месяца,ушло 5кг,а потом просто получается поддерживает этот вес,я уже и привыкла,может у меня порции большие,а затраты энергии маленькие
13.01.2014
Ответить
Ольга
Фигасебе!!!! Ты круть ! Я тоже задумалась о самостоятельном плавании, уже купила блокнот для дневника тренировок ( это ж самое главное для нас девочек)
10.01.2014
Ответить
✺Танюшик
Ну я же не совсем от него ухожу)))))) Я смотрю, у нас очень многие с его листиками ходят. И выглядят очень прилично!Ох, я тоже скоро такая красивая будуууу!!!!! Аж самой завидно!К нам скоро в гости одна мадам должна прийти... И вот по ее ухмылке я пойму, насколько я крутая)))))))))))))))))))))))))))))
10.01.2014
Ответить
Ольга
Вот все таки женское мнение оно качественнее чем мужское. Мне кажется мы все делаем для того чтобы баб удивлять - платья каблуки и макияж! Мужика удивить много не надо - сиськи покаж и усе готово :-)))
10.01.2014
Ответить
Мой по жопам)))))))
Лена
ты крут)) у меня все забрсилось с этими праздниками, вечной нехваткой времени, и что лукавить ЛЕНЬЮ
10.01.2014
Ответить
✺Танюшик
Я те говорила: иди в зал! Туда реально хочется ходить!!! И не дай бог пропустить хоть 1 треню))))))Знаешь как затягивает!
10.01.2014
Ответить
Лена
он мало того что поздно приходит, еще и в ночную смену ходит через раз, а потом днем отсыпается
10.01.2014
Ответить
✺Танюшик
Ну тогда это просто отмазки, чтобы не заниматься)))) Времени у тебя дофига и больше. Так, выходи уже из праздиков, включай Джил, гантели в руки и вперед! А то я те дам "нехватка времени")))))
10.01.2014
Ответить
✺Танюшик
Да, круче меня только вареные яйца)))))))))))))Не буду лукавить, с питанием сейчас и так, и сяк. Праздники, сама понимаешь) Но уже хоть не разожралась как раньше))))А ты как? Начала заниматься?
10.01.2014
Ответить
ЮльКА
завтра вот пойду) хочу сменить и тренера, и зал. надоело через весь город ехать. Я не на диете, но ем очень разумно, тоже не жру. да и куда мне бока торчат))
10.01.2014
Ответить
✺Танюшик
Если есть что-то приличное поближе, то и нефик бензин палить)))) Главное начать ходить) Иди уже на 3-разовую в неделю, толку будет больше!
10.01.2014
Ответить
✺Танюшик
Не, ну ты посмотри на нее!!!! Не помнит она! Обещали, что к весне конфетами будем))))))) Стройными и красивыми)
10.01.2014
Ответить
