После приема окулиста

Всем привет! Сходила на прием к окулисту, проверить зрение ( гиня отправила). Правый глаз - / -1,5, левый - /-0,75. В обменке записали: миопия слабой степени. Вопрос: до какого минуса разрешены ЕР и есть ли какие-то упражнения, которые помогут немного улучшить зрение? Что-то я тупанула, у врача не спросила....