Ирина
7 лет
Почему надо пить воду
Ни для кого не секрет, что наш организм больше, чем наполовину, состоит из воды. Человеку необходимо постоянно
поддерживать этот баланс.
Почему обязательно нужно пить чистую воду и как правильно это делать?
🌼Все мы знаем, что человек должен выпивать достаточное количество воды ежедневно. Нам твердят об этом врачи и
диетологи, журналы о правильном питании. Однако во всех этих призывах на первый план выходит скорее «надо»,
а не «почему»? Как правильно пить воду? 🍀Если ваш организм не привык к большому количеству воды, то не надо
пытаться влить ее в себя насильно. 🐸Постепенно увеличивайте норму. Как правило, привыкание происходит в течение
одной-двух недель. 🐣🐥🐤 🍀Воду организм получает также из овощей, фруктов и других продуктов и напитков.
Следите за тем, как настроен именно ваш организм. Универсальные 6-8 стаканов могут быть не вашей нормой.
🐵 🍀Полезно начинать свой день со стакана воды натощак.😊 Это запускает все необходимые процессы в организме и пробуждает его.
🍀Пить во время еды не рекомендуется, так как это разбавляет желудочный сок и растягивает желудок.
👆Отсюда ощущение тяжести и вздутия живота.🔊✋ Однако это не означает, что нужно совсем забыть про питье.
Влага нужна желудку для лучшего усваивания пищи, однако воду можно пить лишь в умеренных количествах.
🍀Рекомендуется пить воду за 20-30 минут до еды. 🔊Так, чтобы на момент приема пищи жидкости в желудке уже не осталось.
👆🙏 🍀Что касается питья после еды, то если в рационе были белковые продукты, пить воду не рекомендуется еще 3-4 часа.
А если же растительные, то достаточно подождать 1,5-2 часа. ☝🔊 🍀Предпочтение лучше отдавать именно чистой воде,
а не каким-либо другим напиткам. В ней нет ни калорий, ни солей, ни сахара, ни других элементов, способных навредить организму.
🍀Если вы отправляетесь на прогулку, то лучше выпить воду дома. В процессе ходьбы пить не рекомендуется,
так как это усилит процесс потоотделения и, как следствие, процесс обезвоживания.
Вода должна быть не холодной, а чуть теплой, и пить лучше глотками👍
и вода должна быть структурированной, отрицательно заряженной
и слабощелочной - в таком случае организм такую воду будет усваивать с первого глотка и не тратя энергию на усвоение👌💧🌊
annashinea
Еще советую почитать про фильтры от бренда Водный доктор https://eco-organics.ru/ Они очищают и структурируют воду, делая идентичной жидким средам организма.
15.10.2019
Ответить
ЛиССа
Всё правильно....а некоторые мамочки почему то считают что младенца не нужно поить водичкой что очень плохо...
01.12.2016
Ответить
Ирина
и детям конечно))) новое поколение решило,что почему-то молока достаточно ребенку))
01.12.2016
Ответить
ЛиССа
Вот я вообще этого не понимаю....ну ты же сама то пьёшь воду помимо соков/морсов/молочки???? Так почему ты ребёнка лишаешь воды???? а потом мучаются с запорами и плохим пищеварением....
01.12.2016
Ответить
Ирина
да.... иногда можно все-таки подумать своей головой, а не верить первому, что сказали - написали и т.д.))))
01.12.2016
Ответить