Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Елизавета

Запись

Елизавета 22 мая 2018, 22:06 , Краснодар ···

Важные витамины для развития мозга ребёнка

От того какое питание будет организовано ребёнку в первые 1000 дней жизни (здесь учитывается и то время, когда женщина вынашивает его под сердцем), зависит дальнейшее развитие его головного мозга. Сбалансированный и правильный рацион, насыщенный витаминами и микроэлементами, необходим для его полноценного развития.

Именно в этот период закладывается своеобразный фундамент, который будет оказывать влияние на всю дальнейшую жизнь человека. Установленные нейронные связи создают целую систему, отвечающую за чувства и мышление с ранних лет жизни до глубокой старости. От того как они сформировались зависит способность человека к обучению, быстрому восприятию информации, концентрации внимания, контролю чувств и эмоций, а также способность мозга выполнять несколько задач одновременно и планировать.

Изменить что-то в будущем будет невозможно, так как связи уже сформированы и не подлежат перезагрузке. Поэтому нужно обращать особенное внимание на начальный этап развития головного мозга у детей.

Основные особенности развития

Кроме правильного питания, не маловажную роль играет обстановка, в которой растет малыш. То как к нему относятся, сколько заботы и любви проявляют по отношению к нему, оставляет свой след, который отражается на развитии мозговой деятельности и формировании головного мозга.

Еще один положительный момент - это грудное вскармливание, и мы сейчас даже ни имеем ввиду молоко матери, которое безусловно приносит большую пользу для организма ребенка. Речь здесь идёт о тактильном контакте, необходимом для установления тесной связи малыша с мамой.

Существует ряд продуктов, которые особенно полезны для правильного развития мозга ребенка. Поэтому в период его активного формирования, им стоит уделять особенное внимание.

Какие вещества необходимы мозгу ребенка?

Протеин. Его содержат: мясо, морепродукты, фасоль, горох, яйца, соя, орехи и семена, молочные продукты.

Цинк. Его содержат: мясо, рыба, молочные продукты и орехи.

Железо. Наибольшее его количество содержится в мясе, бобах, чечевице, злаках, цельнозерновом хлебе, тёмно-листовых овощах.

Холин. Его основным источником является мясо. Также его содержат яйца, молочные продукты и крестоцветные овощи.

Фолат (В9). Особенно необходим женщинам в период беременности. Его содержат: печень, шпинат, цельнозерновой хлеб, фасоль, горох, мясо и яйца.

Йод. Отличным источником йода считаются морские водоросли. Также он содержится в йодированной соли, морепродуктах, молочных продуктах и продуктах из цельного зерна.

Витамин А. Содержится в печени, моркови и шпинате.

Витамин D. Его содержат жирные сорта рыбы, а также витамин D можно получить, принимая солнечные ванны (но здесь следует знать меру).

Витамин В6. Наибольшее его количество содержат субпродукты, рыба, бананы и консервированный горошек.

Витамин В12. Содержится в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах.

Полиненасыщенные жирные кислоты. Например, Омега-з, содержащаяся в жирной рыбе и растительных маслах (оливковое, кунжутное и так далее).

Как вы наверное успели заметить, большое количество полезных веществ содержатся в продуктах питания животного происхождения (мясо, рыба, яйца и молочные продукты). Если вы придерживаетесь вегетарианского рациона питания, то подбирать продукты нужно более тщательно, с учётом суточных норм, необходимых для полноценной работы организма.

Многие дети не сразу привыкают к определенным продуктам и отказываются их есть. В этом случае вам на помощь придут натуральные витаминные комплексы от компании Santegra, которые прошли клинические апробации и рекомендованы ведущими акушерами-гинекологами и педиатрами Санкт-Петербурга и Москвы. Благодаря грамотно подобранным формулам, вы сможете обеспечить здоровое развитие вашему ребёнку и предупредите многие проблемы со здоровьем!

Ultivit Kids - Ультивит Кидс - Витамины для детей

Fish Oil GP - (Фиш Ойл Джи Пи) Рыбий жир, омега-

Lecithin - Лецитин - Соевый лецитин

За дополнительной информацией обращайтесь к официальным дистрибьюторам компании, в магазин Santegra Shop. Для всех клиентов магазина по номеру купона - 2019, действует скидка!

Здоровья вам и вашим деткам!

1