Поиск
Аватар

Татьяна

40 лет Долгопрудный, Россия
На сайте с 07.06.2012, последнее посещение — 24 дня назад
104 записи 110 друзей 42 подписчика
На сайте с 07.06.2012, последнее посещение — 24 дня назад
Аватар Принцесса 11 лет
Категория Поиск
Разное
Аватар
42 правила простой, но полноценной жизни Разное


1. Пробуйте совершенно противоположные вещи

Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить - попробуйте промолчать. Просыпались поздно - вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой "выхода из зоны комфорта". Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим.
Читать далее
Аватар
Как убрать низ живота? Разное

Как убрать низ живота?
Упражнения, чтобы убрать низ живота
Для того чтобы как можно эффективнее убрать низ живота, во время упражнений не просто следите за напряжением мышц пресса, а втягивайте их внутрь.

Упражнение 1
Лягте на пол, поясницу прижмите к полу, руки вдоль тела. Поднимите прямые ноги и оттяните носок. Опускайте и поднимайте поочередно ноги. Старайтесь выполнять упражнение в достаточно быстром темпе и не касаться ступнями пола.



Читать далее