Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥

Худеем

Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 7 февраля, 18:15 , Кемерово ···
Как разогнать метаболизм и не толстеть на 2500 калориях и есть все)))

Сохраню больше для себя, чтоб не забыть, так как с возрастом метаболизм угасает, особенно у тех кто мало двигается.

За основу взята методика - Разгон метаболизма. По Бразговскому:

Читать далее
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 28 сентября 2018, 07:13 , Кемерово ···
Марафон «Стройное тело» день 87 - про вред омега-6

Сегодня 87 день нашего марафона, поговорим сегодня о вреде омега-6 и почему омега-6 замедляет метаболизм. И что есть, когда омега-6 практически во всех продуктах.


Читать далее
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 26 сентября 2018, 05:24 , Кемерово ···
Марафон «Стройное тело» день 85 с Шоном Ти ;)

Сегодня 85 день. Сегодня буду мотивировать на спорт с Шоном Ти (на фокус т25), для особо активных и сильных духом девочек. И для себя, конечно, очень понравилась программа. Прям врыв мозга, когда реально ты занимаешься и больше ни о чем не думаешь. И всего 25 минут в день, а какие вас ждут результаты!!!


Читать далее
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 6 сентября 2018, 17:06 , Кемерово ···
Марафон «Стройное тело» день 65

Сегодня уже 65 день нашего марафона. Поговорим сегодня о диастазе. Посмотрите на фото, если у вас дыра в животе (обычно у тех, кого нет жировой прослойки на животе, кожа проваливается в дыру) или валик образуется на животе, или свисает живот, то скорее всего у вас диастаз. Исследователи утверждают, что его можно уменьшить, если только у вас не 3 стадия.


Читать далее
Поделиться
Irina
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 25 июля 2018, 10:40 , Кемерово ···
Лайфхаки для здоровья, красоты и фертильности

Девочки, в следствии большой популярности моего поста про гинекологический массаж (именуемый в народе массаж матки) хочу поделиться своим опытом и написать о совершенно бесплатных и полезных методах саморегуляции своего здоровья, репродуктивной сферы и п...

Читать далее
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 3 июля 2018, 09:41 , Кемерово ···
Марафон «Стройное тело» набор - Анкета

Даю 1-2 дня для замеров, завтра стартуем. Записываемся на марафон, заполняем анкету в комментариях. Цель сбросить вес за счет питания и спорта. Диета и спорт на ваш выбор, внизу разберу парочку популярных направлений по диете и спорту (для тех, кто не определился).

АНКЕТА
(Хорошо бы лично для себя сегодня-завтра с утра сделать фотки вашего тела. Выкладывать не надо, если не хотите, для себя, чтобы потом сравнить, как изменилось тело).

Сегодня взвешиваемся и замеряем, лучше с утра на голодный желудок все сделать. Поэтому можно завтра или сегодня кто хочет.

Читать далее
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 23 июня 2018, 18:34 , Кемерово ···
Смузи для похудения, кто какие пьет?

Девочки поделитесь, кто какие пьет и в какое время суток. У нас сейчас особо своего ничего еще нет, только лук, укроп, салат на даче. Жимолость вот вроде появилась. Виктория еще зеленая.

Какие самые полезные смузи для похудения?

Поделиться