Алёнка- мама Полюшк…

Девочки, не нужно! Вы что думаете, я сама всего этого не понимаю? Просто у меня одна проблема, я могу контролировать себя, только находясь на жесткой диете, а если к примеру взять ПП или систему -60 то я всегда срываюсь, потому как утром к примеру можно кушать всё, а вечером я уже не могу остановиться. А если я не ем, то я себя держу до конца. И не нужно думать, что я не понимаю вреда, или что кто-то мне вбил этот бред в голову... Девочки... Не знаю уже как написать... В общем со всеми согласна, всё понимаю, и прошу вас, не махнуть рукой на меня, а помочь... Хотя, чем тут поможешь, нужна сила воли. Буду стараться. Из всего предложенного решилась на систему. Писать теперь буду один раз в неделю, надеюсь что результат получится. Удачи всем.

Прошел первый денек кефирной диеты, которую я нашла на просторах инета. И отзывы хорошие. Тут нужна железная сила воли, которой я похвастаться не могу, но надеюсь, что продержусь. Первый день позади. Ну, что я вам скажу, мне нравится! Вкусно, пока... На весах минус 900гр. Очень хорошо себя чувствую, легкость в теле, отличное настроение! Про эту диету наверное многие слышали. Три дня кефир, три дня яблочки, три дня кефир. Итого 9 дней. Потом следует постепенный выход из диеты, и закрепление результата. Думаю, что справлюсь. Удачи мне, и вам, мои хорошие!

Привет всем! Не писала я вчера, потому как особо пока нечего... Начались мои КД, лежу второй день... Всегда в эти дни болею. Кушала как обычно, но после 18.00 не ела. Итог, + 1кг. Знаю что завтра будет уже лучше, и вес этот опять уйдет, так же как и раньше. Только раньше вес колебался до 105, а сейчас слава Богу этих ужасных цифр нет. Так что я почти в строю, завтра напишу, как прошел день сегодня. Девчата, как ваши делишки?

Девочки, всем привет! Пролетела моя разгрузочная неделька! Стойко держалась 6 дней, на седьмой немного косячила, но в основном всё выдержала. Вес за последние 2 дня не изменился, думаю это из-за того, что со дня на день должны начаться КД. Ну и теперь не много цифр. Начинала с веса 103кг400гр. За неделю минус 4900гр! Сейчас вес 98500гр! Объемы: было; стало; разница;. ОГ: 108 - 104 - 4см. ОТ: 95 - 91 - 4см. ОЖ: 125 - 121 - 4см. ОБ: 126-125-1см. Ну и окружность ноги: 76-72-4см! Вот такие результаты! Сегодня подумаю, как буду питаться дальше. С меня каждодневные отчеты! Ну правда, я ОЧЕНЬ ХОЧУ СЕБЕ ПОНРАВИТЬСЯ!

Прошёл пятый день моей разгрузочной недели. Чувствую себя прекрасно, даже по вечерам голод уже не сильно накрывает! На весах минус 400гр. Ушли первые 5кг! Это не может не радовать! Сейчас я вернулась к тому весу, с которым пришла вставать на учет в ЖК в 11 недель беременности! А значит, это минус 20 кг от веса с которым пошла рожать дочу. Я так рада! Даже муж заметил изменения, хвалит меня, говорит халатик на мне свободней стал! Сегодня я с легкостью влезла в брюки, которые носила до беременности, и которые лежали 2 года в самом дальнем шкафчике!

Привет всем стройнеющим! А у меня четвертый день позади! За три дня явно уходила жидкость с организма, так как отвесы были большими. А сегодня на весах минус 400 гр, и вес 98кг,900гр. Вчера был фруктовый день и даже можно было съесть парочку бананов. Еще пила молоко 1,5% . Из физ.нагрузки у меня присядания по 50 раз/3 раза в день, пресс качаю, и гантельки по 2 кг каждая. Мне очень нужно подтянуть руки в предплечье, иначе вид ужасный. На следующей неделе запланировала купить хула-хуп. В общем, день прошел хорошо, привыкаю жить без сладкого, мучного, жирного. Уже нет ломки такой к в первые 2-3 дня была. Втягиваюсь, короче говоря! Всем удачи, и спасибо за поддержку!

Итак, в первую очередь готовим суп из овощей! Состав: 6 луковиц, 3 помидора, небольшой кочан капусты, 2-3 болгарских перца, пучок сельдерея, соль и перец по вкусу. Можно добавить овощной кубик. Кушать этот суп нужно каждый день, чем больше его съедаете за день, тем лучше результат. Помимо этого на каждый день разрешается есть: ДЕНЬ1: любые фрукты, кроме бананов, в любом кол-ве. Не менее 1 литра воды. ДЕНЬ2: любые овощи в любом кол-ве. На обед немного варёного картофеля с подсолнечным маслом. И вода, конечно! ДЕНЬ3: Тоже, что и в первый день+ любые овощи, кроме картофеля. Вода. ДЕНЬ4: любые фрукты включая бананы, но не больше трех. Молоко 1% или 1,5% 2-3 стакана. Вода. ДЕНЬ5: отварная говядина + свежие помидоры. Вода. ДЕНЬ6: отварная говядина + любые овощи,кроме картофеля.Вода. ДЕНЬ7: коричневый рис. Фруктовый сок. Вода. Создатели этого меню обещают потерю веса 2-3кг к третьему дню, и 5-8кг за всю неделю. В след.понедельник напишу сюда свои результаты.

Девочки! Ура! Ура! Ура! Я больше не вешу 100 кг! Как же мне надоело видеть столько много цифр на весах((( А сегодня весы очень даже порадовали! 99.300кг! Как же я рада! Такого веса у меня не было уже больше 2ух лет! Опять минус 1кг 300гр. Но я немного поменяла тактику. Завтрак у меня вчера был полноценный, суп с домашней лапшой, правда тарелочка не глубокая как раньше, а мелкая. Маленький кусочек хлеба черного, и чай с молоком без сахара! Как же было вкусно! А потом всё как обычно, по моей разгрузочной неделе. Вчера был день фруктов и овощей! А суп из овощей вчера есть не стала, и у дочи с животиком наладилось. Вот думаю, может на сельдерей такая реакция была? Ну в общем, девочки, я сегодня очень счастливая! Всё просто супер! Продолжаем! Желаю всем хороших отвесиков!

Второй день пройден. Кушала овощной суп, о котором писала вчера, и много разных овощей. В обед вареный картофель с подсолнечным маслом. Есть 2 новости, и как всегда не обе хорошие... Хорошая это цифры на весах, сегодня утром вес 100,600кг, т.е. минус 1кг300гр за сутки. И теперь одно большое НО! Так как дочурку всё еще кормлю грудью, на ней сказалось моё питание. Сегодня ночью у неё были страшные колики, которых не было никогда, даже первые месяцы после рождения. Нужно что-то менять, останавливаться я не намерена. Девочки, подскажите, что лучше? Не могу определиться, что лучше? Диет разных много, какие эффективные? Или систему -60 попробовать? Очень нужны ваши советы!

Итак, первый день позади! Начинала с отметки 103,400кг, и сегодня на весах уже минус 1кг,500гр! Радует, что организм начал очищаться! Рецепт разгрузочной недели буду писать каждый день отчетом за прошедший день, может кому пригодится! Итак, день первый: суп из овощей: 6 луковиц, капуста, 2 болгарских перца, пучок сельдерея, 3 помидора, перец и соль по вкусу. Варить на воде. Кушать можно в неограниченных кол-вах. А также любые фрукты,кроме бананов! Пить нужно не менее литра в день,чем больше тем лучше! День прошел на ура! Чего и всем желаю!

Приветствую всех стройнеющих! Сегодня понедельник, а как известно, день тяжелый))) ,а для тех кто в этот день решил начать стройнеть и подавно! Настрой поймала, стимул есть, так как худеть будем вместе с моей мамой,хоть и живем в разных городах, но друг друга будем поддерживать и стимулировать хорошими отвесами! В нашей семье все пышки, худых нет, и до беременности я весила целых 94кг. Ужасно! Набрала за 9 месяцев 25! Сейчас почти через 1,5 года после родов мой вес 103,4кг. Не могу уже видеть на весах столько много цифр, цель -23кило! Пожелайте удачи, девочки! Я верю, что у меня всё получится! Начинаю с разгрузочной диеты. Позже напишу подробно об этом! Итак... ПОЕХАЛИ!:-)