Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК ★ ♥ Марина ♥ ★

НЕ курю,давно)

★ ♥ Марина ♥ ★ 17 августа 2010, 13:18 , Москва ···
Неделя! без никотина

полет нормальный)))

никотиновый ззуд еще ощущается,  слаабенько. но все же есть) но больше не хочется все бросить и пойти накуриться до опупения)  злючность еще имеется, жор пытаюсь обуздать, но вчера налупилась на ночь от расстройства((

попался мне  А.Карр  о том как бросить жрать{#biglaugh} - послушала,  нашла пару умных мыслей, но в целом не вставило абсолютно {#smiley-tongue-out}

Поделиться
★ ♥ Марина ♥ ★ 14 августа 2010, 16:31 , Москва ···
вести с полей) день 4ый.

закурить все меньше хочется, жор отпускает. теперь надо скидывать эти пару кг, так резво нажратых)

анекдот вспомнила:

- хочу бросить курить , а не могу!

- а вы леденцы пробовали?

- пробовал, они не горят! )

леденцы и правда не горят), только зубы портят и во рту мешаются и раздражают), а ломки не снимают, так что жую жвачку, хоть снимает зуд - по привычке залезть в сумку-и что то сунуть в рот))

в организме ощущения только положительные , ну не считая ломки) и времени как будто больше стало - все успеваю и главное есть на это все силы и желание)

думаю ломка через пару дней совсем пройдет. у карра написано про дней 5 тяжелых, а через 3 недельки -   будет мне просветление)) считается что за 21 день формируются или забываются все привычки. не то что бы жду этих сроков, но имею ввиду.

сегодня 4ый день со дня Х:), ну и 2ой день без единой затяжки) ух..

вот думаю - что труднее бросить курить или держать жесткую диету ? пару дней назад хотелось на какую угодно диету лишь бы можно было курить))

Поделиться
★ ♥ Марина ♥ ★ 13 августа 2010, 16:33 , Москва ···
жив, курилка!

точнее НЕкурилка{#smiley-tongue-out}

у меня теперь утро - ДОБРОЕ! а было - злюющее, до перекура то. еще по привычке ругаюсь, но это временно)) Почуяла КАК же от мужа пахнет табаком когда он только с балкона. сильно, но не противно {#smiley-tongue-out}

пыхнуть сегодня тоже тянет,   как всегда после полудня, но уже не так рвет крышу, на людей не кидаюсь, жрать надоело, но еще жру)) обойдусь сегодня без перекура. все еще опять появляются сомнения - зачем вообще бросать то? потом муть всяка отпускает и я опять такая вся просветленная и мудрая и вдохновенно некурящая хожу))

Поделиться
★ ♥ Марина ♥ ★ 12 августа 2010, 20:45 , Москва ···
фуф..

2ой день nosmoking.

вчера вечером 2 по полсигареты скурила - и курить гадко, и не курить - тоскливо.

сегодня полдня на людей кидалась, потом на еду, потом покурила одну шт, дочитала книжку карра - и помаленьку отпускает)

как ни странно больше всего кошмарит днем, а не как я думала - утром - без утренней сигаретки с кофе.

да, и понемногу возвращается обоняние ))))

Поделиться