♡ Марафон Стройности - мой отчет. День 14!
♡ ВЫВОДЫ ДНЯ
Спаибо
всем, кто комментирует мои посты. Мне очень важны и нужны ваши
комментарии и вопросы. Это мне полезно тем, что отвечая на вопросы
группы поддержки с ББ, я нахожу ответы на свои . Спасибо вам за это.
♡ ЗАДАНИЕ: "Изучаем свой пищевой дневник"
Сегодня я делаала робкие попытки все отмечать. Но мне все еще не очень. Я буду думать.
♡ ВЫВОДЫ ДНЯ
Мой живот требует переосмысления своего существования.
Я не верю в то, что я смогу похудеть.
Интересно, хватит ли у меня смелости пойти в бассейн?
♡ ЗАДАНИЕ: "Изучаем свой пищевой дневник"
Пищевой
дневник у меня вести не получается. Я забываю, ленюсь или просто
отказываюсь записывать. Потом судорожно вспоминаю, что, когда и в каком
количестве ела.
Завтра буду писпть в телефон.
♡ Марафон Стройности - мой отчет. День 12!
♡ ВЫВОДЫ ДНЯ
Мои мысли сегодня о том, что я вдруг осознала, что очень сильно люблю Лондон. Как-то так радостно стало, когда я в аэропорту усидела знак "гран ца ЮК". Так бывает только тогда, когда я прилетаю в киев.
♡ ЗАДАНИЕ: "Сделать сейчас то, что вы откладываете на "стройный" день!"
Сегодня я физически не могла пойти в магазин и попробовать надеть то, что мечтаю надеть, когда стану стройной.
Но появились новые мысли.
Когда я стану стройной...
Я буду более уверенной в себе
Я буду много фотографироваться сама и с детьми
Мой живот не будет мне мешать, когда я делаю педикюр.
♡ МОИ ЦЕЛИ
1. Понять, почему я сама мешаю себе вести здоровый образ жизни, упрямо ем вредные сладости и пью пепси.
Лень, жалость к себе
2. Принять и полюбить свое тело, свое отражение в зеркале.
Сегодня как-то не очень себе нравлюсь
3. Приобрести привычку постных дней, каждый день пить зеленые коктейли или съедать пять порция чвежих овощей, фруктов и зелени в день, когда нет возможности пить коктейль.
Буду молиться о смирении ...
♡ ССЫЛКИ НА ФОТО
Задание № 2 - 12 день - 04/04/2014 23:26
Оригинал отчета -
Мои отчеты -
♡ ВЫВОДЫ ДНЯ
Устала,
очень устала. Никаких мыслей. Только бы Амилия ночью спала. Она уже
больше месяца кричит ночами из-за клыков. Я очень хочу спать.
♡ ЗАДАНИЕ: "Когда я постройнею..."
я начну эксперименты с одеждой
перестану шарахаться людей на пляже
буду ездить на велосипеде
куплю босоножки на тонком каблуке
Фото пока найти не реально - нету компьютера и дисков - на складе
Делать медитацию на сжигание жира нужно каждый день.
Я могу устоять перед Марленкой - это победа!
Все еще тянет бесконечно жевать. Жую нежирный белый сыр.
Купила себе пробиотики. Решила, что они мне нужны. Кишечник заработал к концу дня так, что стало страшно :):):)
Все у меня получится. Мне просто нужно поверить, что я могубыть стройной.
Не так сложно похудеть, как осознать себя и принять свое новое тело после 12 лет в 49-50 размерах.
День 9
Все мои мысли и выводы в задании. Услышала фразу "Абсолюьтная истина ведет к одиночеству" Наверное, так и есть.
А еще слышала мысль, что нефиг пить воду на голодный желудок - ослабляется защитная функция соляной кислоты. Нужно подумать.И вообще хочется перечитать физиологию ЖКТ. Что-то все эти новомодные движения в снижении веса меня настораживают. Хочу разобраться сама, потому что часто новое - это давно забытое старое.
♡ ВЫВОДЫ ДНЯ
Если понимать, зачем мне это нужно, то я пью с утра много воды комнатной температуры. Я прочла о том, как вредно пить холодную воду, особенно после еды и вообще перестала пить во время и записать еду. Даже Марии сегодня не разрешала пить сок большими глотками.
Отказаться от булочек можно только пнув себя под зад подальше от рядов с булочками :)
Шоколадку можно заменить клубникой. Просто купить клубнику, а не очередную коробку куличиков Марленка. А хотелось, блин...
Я все-таки могу не завтракать до 10 утра и не умирать от голода. Ломка была ровно один раз. Сегодня почувствовала голод ближе к 12.
Я ткперь учусь слышать голод, а не жевать просто так.
Всем здрасте :)
Я тут в Праге уже три недели...
Ищу квартиру, стираю в ванне, сдаю зачеты в колледж, учу чешский, встречаюсь с девочками...
ну и еще я решилась на марафон стройности. После изменений, которые во мне зародил марафон женственности, я решила пройти и этот.
Он начался неделю назад, но только сегодня я решила, что буду дублировать отчеты на ББ. Вдруг, кому-то будет что-то полезное от этого :)
Вопщим, новая категория и новая моя истерика в ленте друзей, прастити :)
♡ Марафон Стройности - мой отчет. День 7!