Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Ленуся

Фигура

Ленуся 29 октября 2015, 09:26 , Миллерово ···
Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!

Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Читать далее
Поделиться
Ленуся 20 октября 2015, 15:20 , Миллерово ···
Реально??? - 10кг. за неделю??

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты, она жиросжигатель)

3 ДЕНЬ: питьевой

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой

7 ДЕНЬ: выход

Завтрак: чай, 2 вареных яйца.

Перекус: фрукт

Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)

Перекус: фрукт

Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Вопрос- Что пить в питьевой день??

Поделиться
Ленуся 20 октября 2015, 15:13 , Миллерово ···
Стройнеющее

Допекло меня мое состояние тела...а тут еще в посте у Натальи разозлилась на барышню- по ее мнению не может женщина быть красивой, стройной и ухоженной без средств, мамок-нянек...и погрозилась я показаться через месяц.. Я отписалась, что вся наша жизнь зависит от нашей головы...Хмм...fool.gifза слова надо отвечать )) неее, не из-за той барышни, а для себя любимой ))

И так:

Читать далее
Поделиться
Ленуся 20 октября 2015, 13:14 , Миллерово ···
Пресс

Накачать пресс в домашних условиях за неделю?
Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс "кубиками" в домашних условиях… уделяя всего 10-20 минут в день.
Что нам понадобится:
1) Диван
2) Сила воли и желание
3) 10-20 минут времени

Читать далее
Поделиться
Ленуся 11 апреля 2013, 16:32 , Миллерово ···
Худеем вместе

Есть способ, где можно и нужно все жрать!
1 день. 1 ложка (чайная) изюма, 1 ложка (столовая) воды,
1 ложка чайная уксуса яблочного,
замочить на ночь с 6 вечера и съесть утром, (через 12 часов) ,
на другой день тоже самое только уже по 2, потом по 3,
и так до 10, потом назад от 10 до одной ложки.
И от вас ничего не останется, от туалета далеко не отходить,
Все безболезненно!

Читать далее
Поделиться
Ленуся 4 апреля 2013, 21:19 , Миллерово ···
УПРАЖНЕНИЕ БАЛЕРИН ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ В НОГАХ.

Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку:

Читать далее
Поделиться
Ленуся 9 марта 2013, 21:02 , Миллерово ···
В контакте..

Взяла из Контакта...Что-то невероятное ))) Вот бы и правда так можно было ))) А может я зря так скептически к этому отношусь и это все действенно??? )) 

Девчонки, что скажите по этому поводу??

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.    

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)      
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))      
3 ДЕНЬ: питьевой      
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )     
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)     
6 ДЕНЬ: питьевой    
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль) 

-bzHLVqcids.jpg

Как сделать быстро талию тонкой?

Читать далее
Поделиться
Ленуся 16 февраля 2013, 14:11 , Миллерово ···
Простые советы для потери веса.

Девчонки, все к весне стремятся худеть, стройнеть...Давайте сюда свои отзывы(работает ли написанное тут), свои проверенные рекомендации! 

Не стоит терзать себя строгими диетами или голоданием. Мы приготовили 5 простых правил, которые помогут тебе всегда быть в форме. 

Читать далее
Поделиться