Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Алька)

Дневник похудания

Клуб Стройнеющих
Алька) 20 апреля 2011, 23:12 , Оренбург ···
18 апреля. ОТЧЕТИК!(
СТОЯЛА НА МЕСТЕ ТРИ ДНЯ (58,8) и СОРВАЛАСЬ ОТ ОбИДЫ!!!!
Кручу обруч, пресс качаю, банками все ноги изнасиловала... обидно блин!!! И ем мало, после шести не ела, мучного не ела... да какого ж  фига не худеется(((
НАЛОПАЛАСЬ!!!
ЗАСТРЕЛИТЕ МЕНЯ!!!(((
а ведь 30ого на юбилей идти... пойду жирной бегемотихой((( а в начале мая будем смотрины делать (созрели наконец-то мы для этого дела). 8ого мая поедем в деревню -  а там все родственники - сестер целая куча, и я буду ЖИРНЮЩАЯ(((( ааааааааааа, помогите кто нибудь....
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Алька) 18 апреля 2011, 21:02 , Оренбург ···
День 4. ОТЧЕТИК)
Вес утром - 58,8кг. (НЕТ ОТВЕСА).
ЭХ! не худеется уже так мне, как до беременности. Зато новый стимул появился - 30 апреля идем на юбилей к друзьям -кафе, много народу... НАДО СКИНУТЬ ПО МАКСИМУМУ... ДАЙТЕ ВОЛШЕБНОГО ПЕНДЕЛЯ!
Завтрак: чай, банан, плавленный сырок 40гр.
Обед: тушенная рыба с морковкой  и луком.
Ужин: кефир, 2 печенки и КУНЖУТНЫЕ КОЗИНАКИ)))) такие вкусные,мммммм. ЗНАЮ, что нельзя(
после 18.00 пила воду.
НАГРУЗКА:
-крутила хулахуп по 15 минут в каждую сторону (синяков все больше);
-качала пресс;
-качала ноги;
-баночный массаж;
-ходила в поясе.

____________________________________
1 цель: 57 кг к 24 апреля!
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Алька) 17 апреля 2011, 21:21 , Оренбург ···
День 3.ОТЧЕТИК)
Вес утром - 58,8кг. (-200гр отвес).
Вес уходит медленно(((( завтра буду нагружать себя по-полной и кушать по-меньше. Сегодня кушала много.... Кажется, завтра будет привес. 
Завтрак: чай и творог 50гр.
Обед: овощное рагу, чай, пироженка.
Ужин: чай, сыр, груша, банан.
после 18.00 пила чай и схомячила грушу - СЛАБАЧКА!!!!
НАГРУЗКА:
-крутила хулахуп по 15 минут в каждую сторону (еле-еле выдержала!! вся мокрая была!);
-качала пресс;
-качала ноги;
-баночный массаж;
-ходила в поясе.

____________________________________
1 цель: 57 кг к 24 апреля!
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Алька) 16 апреля 2011, 20:35 , Оренбург ···
День 2. ОТЧЕТИК)
Вес утром - 59,0кг. (-500гр отвес).
Жуть как болит все от хула-хупа.... 
Завтрак: пропустила, пока с дочей возилась все утро).
Обед: картошечка тушенная постная чуть-чуть, киви.
Ужин: кусочек курицы, картошка, творог.
после 18.00 не ела, только чай пила, много чая)))

НАГРУЗКА:
-крутила хулахуп по 10минут в каждую сторону;
-качала пресс;
-баночный массаж;
-скраб кофейный;
-ходила в поясе
.
____________________________________
1 цель: 57 кг к 24 апреля!
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Алька) 15 апреля 2011, 21:22 , Оренбург ···
День 1. ОТЧЕТИК)
Вес утром - 59,5кг. (-500гр за вчера).
Купила хулахуп))) завтра, возможно, встану с синей талией - больно очень)))
Читать далее
Поделиться
Клуб Стройнеющих
Алька) 14 апреля 2011, 21:35 , Оренбург ···
Начинаю худеть)))
Моя история вкратце. До Б весила 60 кг при росте 163 НО! - большая часть веса были мышцы, так как работала я хореографом. конечно, все равно была недовольна... Рожать пошла с весом 68,3. из роддома приехала - 61кг. потом где-то через месяц вес был 57... и начал ползти вверх.... СЕЙЧАС Я ОПЯТЬ ВЕШУ 60(((( УЖАС ПРОСТО(((                            
Читать далее
Поделиться