вот она родная....
спорт и уход
http://idealbody.org/threads/Видео-тренировки-от-Джиллиан-Майклс-jillian-michaels-тренер-из-Лос-Анджелеса.703/
Заработать легко!!!
Ищу активных целеустремлённых людей!!График работы СВОБОДНЫЙ!Работать можно не выходя из дома! Нужно лишь элементарное знание компьютера и 2-3 часа свободного времени в день!! Зарплата 30 000 руб. уже в первый месяц!! Всё будет зависеть от проделанной Вами работы! ВОПРОСЫ в личку!
http://vk.com/rublikmnogo
Читать далее
91 день до лета)))
Худею к лету!!!
Ну что ж...вчера взвесилась у подруги и 82 а значит на 12 кг))))))))))))) но еще три месяца до лета...уберем)
ничего в этом сложного нет...
1. массаж банкой
2. степпер 30 мин
3. контрастный душ
92 дня до летааа)))
Худею к лету!!!
1 марта-начало весны и новых достижений!!! Ну что ж занимаемся в плотную)))
Любимая))))
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель))
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Читать далее
я)))
http://www.babyblog.ru/community/post/mirimanova/1697616
Дж.М.
http://uroki-online.com/sport/fitness/234-pohudey-za-30-dney-video-onlayn.html
Домашние ванны для похудения. Рецепты ванн для похудения 12-дневного комплекса красоты
Эффективность домашних ванн для похудения
Курс специальных ванн для похудения может дать очень хороший результат – за месяц можно скорректировать свой вес, убрав до 10 кг. Однако чтобы достигнуть такого эффекта нужно ограничить себя в жирной пищи, специях и сдобе. Будьте умерены в еде и питайтесь маленькими порциями.
Значительный плюс применения домашней ванны для похудения в улучшении состояния кожи – она разглаживается, становится более нежной и свежей, растяжки становятся менее заметными или и вовсе исчезают. Кожа находится в тонусе, подтягивается, становясь более упругой и эластичной. Благодаря всем этим качествам ванны для похудения часто называют и ваннами для омоложения.
Читать далее
Чем я пользуюсь!!!
Вот эти штучки помогают лепить новое тело))))
Читать далее