Ну не буду писать долгую историю похудения так как ее нет . Просто захотела свободы в одежде, чувствовать легкость, а самое главное комфорт в теле. Изменила питание и некоторые привычки в жизни. Вот и все . Фото под каталог.
Всю зиму пыхтела в тренажерном зале и получилось вот так как на фото. Теперь не знаю что дальше. Мясистая вроде какая-то. Сушиться? Мышцы жалко...но и посуше охото быть..Короче я вся в сомнениях по поводу дальнейших действий. Что посоветуете?
Вопрос вот в чем. Решила отказаться на время от молочки. И причина не в том что от нее "заливает" и т.д. Просто я начала понимать что творог стал неким незаменимым продуктом. Перекусы, на сон грядущий и с утра на хлеб. Короче чем можно заменить его на перекусах и самое главное на ночь( это за час-два до сна) что вместо него вы едите?
SOS!!!! Спасти брошеного Феникса!!! Операция назначена на 27 октября!!!
Это Ромчик! Ему нет еще года, У него нет родителей, от него уже успели отказаться опекуны, и он уже перенес клиническую смерть.
Специально Для жителей России:
Яндекс кошелек 410012397107671
Альфа-банк 4154 8161 0614 5308
Номер счета 4081781040807000533
Контакти:
Катерина Смик 067 959 69 68, Київ
Собрано 33395$
1) Как вы .относитесь к соевой муке? Я купила и теперь во всю пеку из нее ПП выпечку.
2) Купила кокосовое масло, но куда его применить не знаю. Подскажите что и как вы с ним готовите.
Это конечно промежуточный результат. У меня нет стремления похудеть или набрать. Я принципиально работаю на качество тела. Никаких сушек и т.д. Только ПП и спорт. Немного фото.
Сегодня 60 минут кардио. Пульс 130-136. Майку хоть выжимай. Ну и фотка. Стесняюсь фоткаться, но вот наконец таки решилась)))
Девочки сколько раз у вас кардио и по сколько минут, в каком темпе?
Девочки может у кого было такое. Пью рыбий жир и где-то через пол часа отрыжка(извините) появляется прямо рыбой. Жутко неприятно. Пробовала и до еды и после все одинаково. Завтрак полноценный. Добавка хорошая на айхербе заказываю. Не понимаю в чем дело.
Девочки все мы этого замечательного сообщества знаем прекрасную бабушку Вовчика Елену Чуркину