Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Elena
Москва, Россия
Видели на сайте 8 января, 19:23

Дневник

Татьяна Белая (Руны.Таро.Заговоры)
Elena 14 ноября 2017, 19:18 , Москва ···
*Шепотки на все случаи жизни*

*Шепотки на все случаи жизни* Шепотки - это особые заговоры, с помощью которых можно и удачу привлечь, и от неприятностей защититься. Но в отличии от заговоров, шепотки можно произносить в любое время в любом месте, точнее тогда, когда того требует ситуация. Это своеобразная магическая скорая помощь, которая всегда поможет в трудную минуту.

Читать далее
Поделиться
Lara
Elena 13 июня 2016, 01:12 , Москва ···
Стройнеем каждый день.

Привет всем, хочу с вами поделится своей недельной треннировкой. Она пренадзначена для тех, у кого нет времени ходить в зал и которая занимает не много времени. Начинаем по 10 минут в день и с каждой неделей увеличиваем время занятий. Данная треннировка основанна на подтягивании нижней части тела, живот, бока и ноги. Видео не больше 10 минут. Но для полного "наслаждения" я параллельно всем треннировкам качаю руки, об этом будет отдельный пост. И так, кому интересно, читаем дальше:

Понедельник - Упругая попа

Вторник - Пресс

Среда - Кардио (видео на английском, но смотрим и повтаряем )))

Четверг - Худеем в ногах и бёдрах

Пятница - Убираем живот и бока

Мне очень нравится как ведёт эта девушка, всё понятно объясняет и показывает.

Поделиться
GcKate (Катя))
Elena 2 апреля 2016, 10:14 , Москва ···
Мои фавориты в борьбе за возвращение попке ее прежних форм)

Купила абонемент в тренажерку, - и сходила от силы раза 3. С детьми нереально. То один заболеет, то второй, то просто сил нет туда ехать ....Но т.к. отражение в зеркале меня напрягает! Решила попробовать занятия дома! Моя проблема это ноги и ягодицы. Упругость их куда то улетучилась.... Перелопатив кучу инфы, выбрала для себя 3-5 комплексов и остановилась на этих!

С утяжелителями вообще сказка, эффективность вырасла в разы)))

Вот после этого комплекса, я реально чувствую своя ягодицы


Когда нет времени делаю лайт


Поделиться
Таня(хиромант , психолог)
Elena 1 апреля 2016, 20:36 , Москва ···
ВЫЙТИ ИЗ ЖЕРТВЫ

ВЫЙТИ ИЗ ЖЕРТВЫ

Чтобы почувствовать свободу, необходимо ощущение выбора.

Если есть выбор, ты не будешь ждать, когда твою нужду реализует тот, кому ты по каким-то причинам ее доверил.

Любую нужду - от ситуативной до масштабной.

Если связь между реализацией твоей нужды и конкретными лицами и обстоятельствами жесткая, если ты ждешь, что твою нужду реализуют конкретные люди при конкретных обстоятельствах, ты становишься жертвой.

Ты связываешь свое благополучие с теми факторами, которые формируют эти другие люди и обстоятельства.
А они их реализуют по собственному усмотрению, которое может учитывать или не учитывать твои нужды!

Такая зависимость естественна для ребенка, его благополучие во многом связано с тем, какие условия жизни предоставят ему родители.

Для взрослого же человека слишком много зависимости - это тяжелое препятствие, которое не позволяет выстраивать жизнь по своему усмотрению.

Подчеркиваю: под зависимостью я понимаю такие жизненные обстоятельства, которые ты считаешь ответственными за свое благополучие.

Неважно, как ты выстраиваешь отношения со своей зависимостью:
стараешься ли подчинить себе эти обстоятельства, от которых зависишь, или же стремишься вытолкнуть их из своей жизни, отрицая их влияние…

Когда твоя судьба зависит от решений конкретного человека,
Когда ты отдаешь власть в чужие руки, которые распоряжаются тем, что ты считаешь своим,
Когда ты слишком боишься вызвать недовольство, соглашаясь на насилие над собой,
Когда тебе нужен кто-то авторитетный, кто подтвердит, что ты правильно поступаешь,
Когда ты ждешь, что некто оценит тебя по достоинству, признает и похвалит,
И испытываешь страдания, если не получаешь желаемого -

Тогда ты остаешься зависимым, тогда ты остаешься жертвой.

По сути, весь взрослый опыт должен быть направлен на то, чтобы выйти из состояния жертвы и прийти к точке выбора.

Это такая точка, где ты решаешь - если не сработает это обстоятельство, сработает другое.
Если не помогут одни возможности, найдутся другие.
Если по каким-то причинам произойдет потеря отношений, придут новые отношения.

В этом случае твоя судьба, твое благополучие не будет жестко связано с решением и выбором других людей и обстоятельств,
для которых нужно стараться быть привлекательным…

И это вовсе не отменяет значимости людей и обстоятельств.
Но они перестают быть фатальными, уникальными, которые невозможно заменить.

Только так уходит нездоровая зависимость

Поделиться
Юли
Elena 9 февраля 2016, 00:25 , Москва ···
Идеи для дачи...))))

Очень много классных идей для дачи!


Большинство детей проводят лето на даче, поэтому хочу вам предложить некоторые идеи, которые помогут вам с пользой и интересом провести это время.
Читать далее
Поделиться
Elena 21 февраля 2015, 20:17 , Москва ···
Удачные позы девушек для фотосессии (59 поз)

23 сентября 2014, 17:44
1. Очень простая поза для портрета - модель смотрит на вас через плечо. Обратите внимание на то, как необычно и интересно может выглядеть портрет, если вы будете изменять ракурс.
позы девушек для фотосессии
Читать далее
Поделиться
Elena 22 марта 2013, 23:31 , Москва ···
В какое время родились вы или ваш ребёнок

С 24.00 до 2.00 рождаются самые любознательные и пытливые люди.

С 2.00 до 4.00 рождаются природные потребители и двужильные работяги, знающие свою выгоду.

С 4.00 до 6.00 рождаются личности с "пионерскими" наклонностями, они идут напролом, всегда в авангарде и крайне прямолинейны.

С 6.00 до 8.00 рождаются мистики и мечтатели с тонкой душевной организацией.

С 8.00 до 10.00 рождаются гуманисты и обаяшки.

С 10.00 до 12.00 рождаются честолюбцы и карьеристы

С 12.00 до 14.00 рожаются любители рискованных авантюр и искатели приключений.

С 14.00 до 16.00 рождаются любители трудностей и смуты.

С 16.00 до 18.00 рождаются миротворцы и добряки.

С 18.00 до 20.00 рождаются сильные духом.

С 20.00 до 22.00 рождаются "звездные" личности, которым категорически не подходит скромная роль в жизни.

С 22.00 до 24.00 рождаются философы с гармоничным внутренним миром, но порой неадекватными внешними 

Поделиться
Elena 19 марта 2013, 14:50 , Москва ···
Cклад игрушек c оптовыми ценами, рекомендую!

Подглядела в дневнике у одной из ббешек ссылочку на оптовые склады игрушек  http://www.babyblog.ru/user/lenta/TIAMAT Посетила склад на беговой (почти рядом с домом) оставила 4тр, осталась очень довольна)! Решила поделиться впечатлением.

Читать далее
Поделиться