Сегодня вес 83,5. Если считать от 15 августа, то всего 4 кг., это очень мало. Калорий в среднем 1200-1500, зарядка по вечерам по приложению красивое тело за 30 дней, добавила хулахуп. Даже не знаю, что ещё сделать. Хотя понимаю, что если похудеть быстро,...
Сегодня вес 85,7. Каждый день уходит 300-400 гр., читала, что это нормально. Меню вчера и сегодня почти одинаковое, каша с сыром на завтрак, плов с куриным филе, салат из огурцов и помидоров со сметаной на обед и творог обезжиренный с йогуртом на ужин, п...
Три дня назад снова начала считать калории, вес был 87,2 - сегодня 86,5. Питалась кашей 4 злака на завтрак, рис отварной с куриным гуляшом + помидор, на ужин большая порция салата из огурцов и помидоров со сметаной, перекусов не было, так как с утра посл...
Здравствуйте. Зарегистрировалась в этом блоге для Вашей поддержки, потому что одна не справляюсь. Мой рост 165, вес 87, уже просто противно на себя смотреть... 4 года назад был такой же вес, после многочисленных диет, смогла собраться и с подсчётом килок...