Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Светлана
Москва, Россия
Видели на сайте 14 часов назад

Дневник

Светлана 3 марта 2016, 19:55 , Москва ···
Трагедия...

Все конечно слышали о страшной трагедии произошедшей у метро Октябрьское поле. Мой Антоха учился с папой девочки в Суворовском училище. Сейчас идет сбор средств в фейсбуке. Если есть возможность давайте поможем.


https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1054197344600776&id=100000315610281

Поделиться
Светлана
Светлана 28 марта 2016, 09:29 , Москва ···
БУЧ


Меню при 3-разовом питании.

1 и 2. Белковые (низкоуглеводные) дни):
1-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог.
2-й прием пищи: куриная грудка или говядина, тушеные овощи или чашка фасоли.
3-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы.

3. Высокоуглеводный день:
1-й прием пищи: чашка «Геркулеса» с изюмом, цельный хлеб.
2-й прием пищи: тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки, салат.
3-й прием пищи: порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом.

4. Деньумеренного приема углеводов:
1-й прием пищи: чашка «Геркулеса» с изюмом, нежирный творог.
2-й прием пищи: порция риса, куриная грудка, овощной салат.
3-й прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой.

Меню при 5-разовом питании

БЕЛКОВЫЕ ДНИ:
Завтрак: 200 г творога 0% с корицей/ванилином без сахара.
Ланч: 1 целое яйцо и 1 белок от яйца. Можно сделать омлет, в который можно добавить креветки/курицу.
Обед: 200 г тунца с 1-2 огурцами.
Полдник: 150 г нежирного творога.
Ужин: 200 г куриного филе.

УГЛЕВОДНЫЙ И СМЕШАННЫЙ ДНИ:
Завтрак: овсяная каша с ряженкой-фруктом (сухофруктами).
Ланч: фрукт.
Обед: 4 ст.л. (в сухом виде) бурого риса или гречки, или макароны (можно с белком).
Полдник: стакан кефир/ряженки с мёдом.
Ужин: творог (можно добавить натуральное какао)

Еду не солить; тушить-варить-запекать.
Лук-чеснок-зелень-специи можно использовать.
Кофе-чай пить можно.

Поделиться
Светлана 25 марта 2016, 17:30 , Москва ···
Страхи

Вот уже месяца 2 мы боимся страшных снов. Каждый день персонаж Радость из мульта головоломка прогоняет всех кроме брезгливости (ее Василиска оставляет, т.к. у нее платье красивое)))).

Боимся бабу ягу и всех страшный персонажей, все зло нас пугает.

Поделиться
Светлана 4 февраля 2016, 13:59 , Москва ···
Как у вас с волосами?

Вот как-то наши волосики редеют(. Начиталась,что в 4-5 лет такое бывает,т.к. волосы меняться начинают...

Как у ваших деток с шевелюрой?

Поделиться
МАСЯНЯ (парфюмерия, игрушки, книги, скидки)
Светлана 15 января 2016, 10:59 , Москва ···
А вы знали?

Что на сайте Яндекс можно проверить свои задолженности по налогам?
Я сегодня узнала и проверила - работает ) Только надо зарегистрироваться в яндекс-кошельке, чтобы увидеть подробности.

А так же в он-лайн Сбербанке.

Вводишь ИНН и вуаля. Очень удобно быть в курсе тем, кто за границу собирается.


И штрафы можно проверить по номеру водительского или ПТС.


А еще можно скачать на телефон прогу ГосУслуги.
Включаешь push и даже напоминалка приходит)))
Лично я в новый год иду без долгов как выяснилось )))))


Поделиться
Oкс
Светлана 9 января 2016, 18:37 , Москва ···
Люди! Помогите! Умоляю - Репост!!!


Если у кого-то не останавливается сердце от мысли, что дни этого малыша сочтены, что же такое с вами, люди??? Клуб "Добрый блогер" @dobryi_bloger продолжает беспрецедентный марафон жизни Глебу за 300 часов. Мы все отцы и матери, кто-то собирается только! Мы же люди! Даже звери не бросают своих малышей! Как пройти мимо такого горя!

Читать далее
Поделиться
Ирина Сампара
Светлана 31 октября 2015, 14:25 , Москва ···
В Египте упал чартер Метроджет....

Следующий из Шарма в Питер... 217 пассажиров из них 17 детей

http://tass.ru/proisshestviya/2395032

Списки пассажиров

http://lifenews.ru/mobile/news/167206

По предварительным данным никто не выжил:(

Слов нет.....

Вечная память!


Поделиться
Светлана 9 октября 2015, 12:30 , Москва ···
Наши осенние Яхонты

В этот раз большей компанией и в сентябре. Осень конечно порадовала теплой погодой. Нагулялись, наигрались, надышались))) Яхонты в этом году не подвели))).

Читать далее
Поделиться
Алёна
Светлана 2 сентября 2015, 21:43 , Москва ···
Помогите ЗАРАБОТАТЬ на лечение сына!!!

Всех приветствую!

Это я с сыном.Я фотограф.

Дочка Миланочка уже пошла в сад.А вот с Ёсиком посложнее.Нам ставят угрозу ДЦП.

Мы проходим обследования,лучший массаж,лучшие лекарства..всё дорого.

У меня вышка по дизайну,опыт работы с детьми,хорошая оптика,доброта и ласка.

Девочки,сделайте репост,возможно кому-то мои умения нужны, тогда я заработаю деньги и опыт.

P.s.+7914-188-48-50 (+wthatsapp)

Поделиться
Наташа Шишкина
Светлана 5 августа 2015, 18:59 , Москва ···
Полезно и увлекательно для мамочек!

Надоело "заводиться с полуоборота" и пугать детей своими эмоциональными выпадами? Стала похожа на ворчащую, вечно-недовольную тетку?


Хочешь быть довольной, радостной , умиротворенной и уверенной в себе? А также доброй,отзывчивой и ласковой мамой, которую любят дети не только за то что ты мама, но и за то, что ты - самый лучший и понимающий друг? - ЭТО ПРОСТО и РЕАЛЬНО!

Читай книгу и внедряй в свою жизнь! - эта ссылка кликабельна



Девочки, не стесняйтесь, жмите репост. Возможно кому-то, прямо сейчас вот в эту минуту, она нужна больше всего на свете

Поделиться
ℋаси
Светлана 2 июля 2015, 23:39 , Москва ···
наслаждайтесь детьми...

Младшей моей скоро 14, паспорт дадут. 170 роста. Сидит вон Брэдбери читает. Как это так происходит быстро, а? Вот только вчера вроде твои руки развешивали после стирки розовые распашонки в бабочках и цветочках, и вот уже раз - и они развешивают тоже розовые в цветочках - но уже лифчики. Вообще без паузы, кажется.

А старший университет закончил, у него борода, машина и невеста, а я все еще ловлю себя на мысли, когда вижу в витрине красивый игрушечный паровоз: вот бы ему купить, он обрадуется. Очень он маленьким паровозы и поезда любил. И у него такое особое выражение лица, когда я в очередной раз что-то напутаю в компьютере.

Терпеливое. Типа «ну, ничего, я все равно тебя люблю и помогу, конечно». Интересно, у меня хватало терпения не раздражаться, когда он маленьким чего-то не понимал, путал и портил? Я уже не помню.

Чем дальше, тем больше понимаешь, что это едва ли не главная истина о детях: они очень быстро вырастают. Молодым родителям часто кажется, что так, как сейчас, будет всегда. Вечные крики по ночам, вечные «на ручки», вечные игры в машинки, рыдания при разлуке и та же сказка в сотый раз. Так хочется, чтобы оно скорее все изменилось. Чтобы он скорее вырос, научился, смог сам…

Читать далее
Поделиться
Светлана 2 июня 2015, 21:57 , Москва ···
Вот и нам 4)))

Время летит, Силя совсем большая.

День рожденья в этом году как всегда насыщенный))) 19 мая приезжали дедушки и бабушки,для Василиски это был сюрприз)))).

В субботу пошли в детский клуб с ее друзьями, а потом вечером приехали взрослые друзья и гуляли до ночи. Василиска загадала задувая свечу салют)))). Вот он момент желания))))

И в ночи толпа из 8 взрослых и двух детей взрывали фейерверки и радовались))).

А потом снова задували свечу и загадывали желание уже в пижаме

С днем рождения наша сказочная девочка!


Поделиться