Я наблюдаюсь в НИИ гинекологии (на Опарина,4) и рожать (если не попаду в период мойки) буду тоже там. Недавно, когда была в Центре, то взяла рекламку интересной, на мой взгляд социальной программы - "sms маме" (
Я уже получила первую смску )) Она о том, как внимательно следить за шевелениями малыша. Очень кратко, просто в качестве напоминания. Но тем не менее. Посмотрим, что телефон мне "скажет" дальше )))
Вам тоже советую "подключиться" - информации (а тем более проверенной врачами) лишней не бывает!
На йогу я стала ходить, наверное, месяца с четвертого (ну и до беременности периодами тоже активно ей занималась). Но в беременность почувствовала какую-то необходимость в растяжках, дыхании и расслаблении. Поэтому выбрала клуб, расположенный неподалеку от работы и от моей ветки метро и стала ходить (я занимаюсь в Йога Практике на Большой Никитской). После каждого занятия выходишь, нет даже выпархиваешь легкой, свободной птичкой, зараяжаешься положительной энергией и позитивом.
Вся йога для беременных направлена, прежде всего, на правильное вынашивание и подготовку к родам. Я не тренер и не вдавалась в изучение вопроса, но знаю, что в этих практиках самое важное - это увеличение пространства в животе для детки (поднятие диафрагмы, например) и подготовка мышц к родам (здесь мы работаем с мышцами тазобедренного сустава). Ну и, конечно, глубокое дыхание, насыщение крови кислородом, обновление крови, прилив крови к органам малого таза и т.д. Много упражнений на растяжку, на отток жидкости от ног, на руки (потом-то ведь надо будет таскать этого карапуза))).
На youtube я нашла отличное видео. Это примерно тот комплекс упражнений, который мы делаем (но у нас каждое занятие добавляют что-то новенькое и интересное). Вот само видео:
Ну а мои фото под катом )))
Вот так меня поздравляли с днем рождения на работе! Наговорили кучу приятных слов. Но для меня важнее всего было услышать фразу начальницы, о том, что "что бы я ни решила насчет следующего места работы, сколько бы ни сидела в декрете, мы тебя всегда ждем на работе" ))) О работе после декрета пока вообще мыслей нет (все наоборот, мысли о том, как бы поскорее уйти в декретный отпуск), но вот теперь стала задумываться. Но! В жизни столько всего происходит, столько возможностей, столько перемен (а я к ним всегда открыта), что загадывать и планировать на срок более года-двух просто невозможно )))
С тех пор, как у меня появился Айфон, я не перестаю удивляться количеству и разнообразию приложений для этого устройства. Использую буквально везде и во всем: и мужа покормить (постоянно черпаю новые идеи в приложении
А еще я в восторге от прилоджений для беременных! Я пока пользуюсь двумя активно и еще парочку скачала "про запас". Например, приложение "
Еще одно приложение, которое я постоянно использую, - это "Беременная" (app store почему-то не дает ссылку). Оно удобно тем, что здесь можно делать собственные фото. Этим любит заниматься мой муж. Он фоткает мой животик регулярно раз в неделю (по субботам). Вот пример такой фотки:
И еще очень интересно, что приложение каждый день показывает тебе рост, вес и другие параменты твоего малыша. Сегодня, например, моя малышка уже 34,6 см ростоми, а весит 712 г ))))
Ну и, конечно, всем рекомендую уже сейчас осваивать приложения с
Всем привет! С легкой руки начинаю вести свой дневник. Очень хочу, чтобы мои близкие, которые сейчас от меня далеко, могли читать обо мне, о моей жизни и о моей "новой жизни" ))) И надеюсь, что здесь, на ББ, есть много активных, интересных и прогрессивных будущих и молодых мам, с которыми мы подружимся и вместе будем больше знать и уметь! Ура!