Всем привет.девочки,кто знает систему выплат на школьную форму многодетным?!поделитесь инфой.просто я уже второй год на старшего ребенка получаю только 2010руб,на спорт.форму.в этом году появился второй школьник,1 класс,и опять та же сумма и на спорт форму.А на школьную то выдается вообще?или это какаято афера?!
Писать нечего...
Я слабачка...сорвалась.
Пол дня посидела на яблочках,а потом приготовила лазанью и хана моей диете((((
С завтрашнего дня зарядку сделаю 2 раза+опять разгрузочный день.
Буду кушать капустный супчик)))
вечером отпишусь)))
Сегодня я весь день на рыбке))На паренной)))если до этого,я думала,что картошка беее,то ошибалась.Паренная рыба хуже)))
Купила треску...приготовила без соли в пароварке.
Прожовывала как следует,несмотря на отвращение.К концу дня..вернее к 4му приему пищи,было нормуль!))добавила немного укропа)))с ним я все скушать могу.в общем все хорошо..на весах к концу дня уже -1800кг)))
Упражнения пока те же..не усложняюсь.делать не очень сложно,но напряжно.
Будем стремиться)))
Еще нюанс..сегодня выпила 2,5 литра воды фильтрованной.
Сегодня решила посидеть на вареном картофеле(без соли).Так как у меня кислотность желудка повышенная и день на кефире мог подорвать кислотный баланс в нем.
Без соли кушать невыносимо было!Вообще ела ...и не чувствовала кроме желания выплюнуть,ничего больше.Через силу заставляла себя как следует разжовывать(помним про 40 раз переживать) и глотать.Ела 5 раз по 1-1,5 небольших картофелин.После 40 пережовывания их,голод пропадал)))Весь день было состояние сытости,НО присутствовало чувство неудовлетворенности(хотелось что нить вкусненькое в след прием пищи скушать)))).Ну в общем как то так...жить можно)))
По пропорциям....лентой пока себя не измеряла....буду это делать раз в неделю.А вес тронулся))) -1кг.
Решила посидев недельку на диете,перейти на белковую пищу.
Все мои пропорции на прежнем месте)))оно и не мудрено...всего день не кушала)))
В общем сегодня занималась...делала вот эти упражнения
Жим ногами
1 подход без веса 6 подх.- 12 раз - 35 кг Выпады с гантелями 1 подход без гантелт 6 подх.по 12 р с гантелями весом 6 кг Жим штанги лежа ( маленький грифф который 8 кг) 1 по 8 пустой гриф 2 по 8 --12 кг 3 по 8---15 кг Спина Подтягивание блоков на тренажере для верхней части корпуса 1 по 8 --10 кг 1 по 12 -- 15 кг 3 по 12----25 кг Разведение рук сантелями лежа на скамье. Когда руки сводишь, дави гантелями друг на друга по 5 секунд 6 по 12 раз вес гантели 6 кг Пресс |
Сегодня 7.01.15.Твердо решила похудеть.
Вес 79кг(хотя мес назад был 74!!!о ужас),рост 159см.Объемы гр 107,т 95,бедро 102.
Утром попила чай теплый без сахара.Больше ничего не ем.решила сделать сегодня разгрузку.понятия не имею с чего начинать процесс похудения.Есть советы?
С завтрашнего дня буду питаться по диете 7 лепестков.Кто пробовал?Опешите пожалуйста Ваш процесс.
Спасибо!
Самый быстрый и надежный способ ПОПРОЩАТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ!
Биомагнит Nano Slim поможет вам обрести стройность, красоту и здоровье!
С таким магнитиком вы сможете очень быстро сбросить вес, а за месяц похудеть до 20 кг!
Избавляйтесь от ненужных и лишних килограмм с вашим личным тренером и диетологом!
БИОМАГНИТ NANO SLIM:
уменьшает аппетит
увеличивает обмен веществ
избавляет от лишних килограмм
тонизирует кожу
замедляет процесс старения
бодрит и тонизирует
укрепляет иммунитет
сжигает жиры
В биомагнитное поле Nano Slim вмещено 2 магнитика, размером в горошину. Эти магнитики нужно носить на активной точке уха, именно так и происходит влияние биомагнита на организм человека. Биомагнит нужно всего лишь одеть на ухо, желательно утром и не снимать не более 6 часов.
Выбирать вам, худеть легко, быстро и без вреда для здоровья, распрощаться с лишним весом навсегда, укрепить иммунитет, замедлить процесс старения с проверенным биомагнитом Nano Slim или мучить себя ограничительными диетами, утомляющими тренировками, которые могут не дать ожидаемых и долгосрочных результатов.
Худейте, обретайте красоту и здоровье с Биомагнитом Nano Slim!
Пирог с капустой на жидком дрожжевом тесте.
тесто
----------------
1.на один стакан теплого молока добавить пол пачки сухих дрожжей,, туда же 2 яйца, 1 ч л соли, 5 ст. л сахара,,. мука примерно 2 стакана...( муку просеять)
2. замесить тесто как на оладьи,,, чуть чуть погуще и оставить в теплом месте для процесса!
начинка
------------------
1 луковицу и 1 морковку измельчить и обжарить на раст. масле.
капусту нашинковать и отправить к луку с морковкой , обжаривать мин 15-20. когда начинка будет готова, остудить ее и добавить измельченные вареные яйца.
---------------------
в форму смазанную маслом вылить половину теста,,, на него выложить начинку,, сверху начинки залить оставшимся тестом,,, смазать желтком и выпекать до готовности..
Как в вашей школе отпускают детей с дополнительных занятий(я про те которые проводятся после уроков) на спортивные тренировки?имеем ли мы право отказаться от посещений этих самых доп.занятий???
Хатико....самый верный друг....