ПохудалКО (Мастерам… - страница 2

Простите, если не туда. но перерыла наш ВВ, а где похвастаться качественными услугами не нашла. К слову я давно хотела это сделать, но как-то жаба душила за 3500-6000 зубы чистить. Мне в поликлинике, где я работаю, камни сбивали и всё.
На сайте бесплатных купонов - bOombate - увидела чистку за 1100 по купону. Профессиональная чистка зубов и лечение кариеса со скидками до 65% от клиники "Университетский стоматологический центр"

Воспользоваться купоном можно прямо сейчас и по 11 июля 2013 г.

В стоимость услуги входит:
- снятие твердых зубных отложений ультразвуком;
- снятие налета аппаратом AirFlow;
- полировка профессиональной пастой;
- покрытие фторлаком.

Вчера я съездила. Никакого развода на деньги, никаких навязываний доп. услуг. Доктор со мной полтора часа возилась, потому что у меня там такой ахтунг был. В итоге белые зубки и ни грамм камней, как мужу показала, так офигел. У меня все зубные промежутки в камнях были, про дальние зубы вообще молчу. Ответила доктор на все интересующие меня вопросы. Приятного конечно в процедуре мало, но все местно обезболили, ничего больного или ужасного. Мне ну очень понравилось.

В понедельник пойду туда зубы лечить, давно пора.

Не буду долго рассказывать про свое удачное похудение. Для особо любопытствующих есть первые мои посты в дневнике (на последних страницах). Но результат был замечательный от 75 до 60, от 50\52 размера одежды до 46\44. Но я снова забеременела, снова родила, снова кормлю, уже 1, 3 года и неплохо держалась на 63кг. После Нового года был сложный период и я тупо начала жрать. В итоге сейчас имеем ни много ни мало 72кг при росте 158. Размер одежды 48
Я вас очень прошу, девочки - НИКОГДА НЕ ЗАЕДАЙТЕ СВОИ ПРОБЛЕМЫ!!!

Фотки не покажу, но буду выкладывать для друзей внутри дневника)

Я пошла в спортзал снова. В Спортленд на Теплом Стане, если есть кто туда ходит, давайте знакомиться) Зал чудесный, очень-очень нравится, после помойки в которой я занималась просто чудо.

Пока учусь дышать, в основном кардио и проверяю себя на прочность, а то дыхалка давно сбита нафиг.
Из еды долго думала что бы такого сотворить, но попробую придерживаться Королькова, т.к. результатов хочу быстрее.

Первый день. (понедельник)
20 минут - горки на дорожке- угол 3-7 градусов-скорость 4,5 км\час
12 минут - эллипс - без нагрузки скорость 13,5 км\час - честно сдохла, хотела 15 минут, но пульс стал 180, голова закружилась, поэтому только 12
бочки с гантелями 3кг - 3 подхода по 100 ( после второго гантели выкинула)))
упражнения на спину - наклоны вперед с гантелями теми же 3 подхода по 50 (после первого подхода выкинула, очень уж спина тряслась)
30 минут - прямая дорожка - скорость 4,5-6 км\час

Второй день.(четверг)
20 минут - горки на дорожке - угол 1,5 - 7,5 градусов - скорость 4.5-5 км\час
10 минут - эллипс - без нагрузки скорость 13,5 км\час - опять сдохла((( пульс 180, голова кружилась
бочки с гантелями 1,5кг - 3 подхода по 100
упражнения на спину - наклоны вперед с гантелями 1,5кг 3 подхода по 50
упражнения на попу - приседания с гантелями 1,5кг 3 подхода по 20
потом меня выгнали обратно в спортзал, т.к. начали проходить занятия по тай-бо)))))
тренажер на разведение - нагрузка 14кг - 10 подходов по 20
снова 20 минут - горки на дорожке - угол 1,5 - 7,5 градусов - скорость 4.5км\час - чё-то мне поплохело и пошла я домой)))

Завтра снова пойду. Пока не взвешиваюсь и не мерюсь, в воскресенье шашлыки. а с понедельника подключаем питание.
Тело побаливает, а приятно)))

С 01.08.12 изменились правила приема посылок на почте. Сейчас я не могу ваши посылки отправлять у себя на почте, их попусту не принимают. Вынуждена везти к черту на куличики в отделение нестандартных посылок. Дополнительную плату за это не беру, но отправка теперь будет только по субботам, это связано с пробками на этом маршруте.
Если вы не успели перевести деньги до субботы, то придется ждать следующую!

По стоимости посылки.

Вы сами выбираете, каким способом вам отправлять. Если не написали ничего, значит отправляю обычной посылкой без ценности. Опись, ценность, класс отправления это все дополнительная плата, поэтому любой каприз за ваши деньги.
Я несу отвественность только до отправки товара, далее вся отвественность на Почте России! Я сообщаю номер отправления и следите сами за своей посылкой. Просьба отписаться, когда получаете посылку, мне это тоже важно, что все нормально доехало, и я с чистой совестью выброшу ваш чек, у меня весь ящик ими забит!

Пакет для упаковки стандартный стоит 35руб. Туда влезает самая моя большая коробка и еще чего-нибудь. Поэтому его всегда хватает на посылки до 4х кг.

На почте берется дополнительная плата за нестандартные посылки, это 23-35руб за кг, зависит от расстояния.
Примеры:

Отпрака посылки в Хабаровский край с описью и ценностью 200руб. Вес 3550г.
По тарифу 502,06, из них 115,86 за нестандарт, упаковка 30руб, пакет 35руб. Всего 567,06руб.

Отпрака посылки в Волгоград, обычная. Вес 2690г.
По тарифу 247,91, из них 57,21 за нестандарт, упаковка 30руб, пакет 35руб. Всего 312,91руб.

Примерные тарифы вы можете посмотреть на сайте Почты России в автотарификаторе, прибавляете к этому нестандарт, упаковку и пакет, примерная стоимость и выйдет.

Кому нужен отчет сканом чека,не стесняйтесь требуйте, мне это не сложно.

Иногда получается большая небольшая разница с присланными деньгами и оплатой на почте. Разницу возвращаю на телефон по требованию. Если я заплачу на почте больше, то вы также обязаны вернуть мне эти деньги тем же способом. При отказе вернуть мне недостающую сумму я снимаю с себя отвественность за посылку и в случае потери пальцем не пошевелю :-) . Если разница слишком велика, то посылка не будет отправлена, пока у меня не будет полной суммы.

Только 100% предоплата, никаких наложенных и т.п.

Альтернатива Почте России - транспортные компании, тоже отправляем. Там есть возможность отправить за счет получателя, в этом случае предоплата только за заказ.

Кто не согласен с условиями, пожалуйста, ничего не покупайте!!!!!

Эх, я совсем-совсем недавно была красоткой, потеряв 16кг, с почти плоским животиком. Хнык... Теперь, прощай моя фигурка, я беремеш. Сначала вес симпатично стоял, просто животик рос, а теперь начал стремительно прыгать вверх, каждые 500г вызывают у меня панику, воспитываю себя, надо набрать как можно меньше, все-таки у меня еще полно лишнего веса, пусть малыш берет оттуда.Ну ничего, сейчас я знаю, что все реально и мы с фигуркой скоро встретимся, ну хотя бы через полтора года. Единственное, что меня совсем убивает, это грудь, она выросла еще, и даже страшно ее кормящей представить, сколько не худела, но грудь побороть не удалось((((