Существует несколько признаков наличия у человека данного заболевания. Прежде всего это: мигрирующая боль в суставах, периодическая головная боль, расстройство сна, психо-эмоциональные: расстройства: депрессия, нарушение памяти (забывчивость), снижение интеллекта (беспорядочное мышление, невозможность сосредоточиться), повышенная раздражительность, резкое снижение работоспособности, быстрая утомляемость даже при отсутствии мало-мальски значительных нагрузок.
К сожалению, человек не всегда осознает, что временное освобождение от работы и прием стандартного набора лекарств положительного результата не дают.
Борьба с синдромом хронической усталости сопровождается целым спектром общетерапевтических мер в сочетании с медикаментозными препаратами.
Медикаментозную терапию, как правило, сочетают с такими средствами, как гипноз, рефлексо- и иглотерапия, аутогенные тренировки.
Так же не стоит забывать о том, что больным СХУ совершенно необходим полноценный отдых, причем желательно активный — с дозированными физическими нагрузками и обязательно с положительными эмоциями.
Естественную «витаминотерапию» мы получаем и из пищи, но количество витаминов в продуктах питания различно и зависит от множества причин: от сорта продуктов, срока и способа их хранения, технологических особенностей их обработки.
Если человек потребляет много углеводов, то организм испытывает повышенную потребность в витаминах B1, B2 и С.
Недостаток белка в пище приводит к снижению усвоения витамина B2, витамина С, никотиновой кислоты, происходят нарушения в преобразовании каротинов в витамин А. Также потребность в витаминотерапии обуславливается употреблением высокорафинированных пищевых продуктов (сахар, белый рис, белая просеянная мука), витамины из которых удаляются в ходе обработки, что снижает их поступление в организм. Витаминотерапия необходима и в том случае, если человек активно употребляет в пищу консервированные продукты.
Самое главное, если вы хотите справиться с болезнью, то не забывайте о профилактике. Ведь болезнь легче предупредить. Как правило, СХУ поражает тех, чей иммунитет сильно ослаблен, а нервы натянуты как струна. Значит, простой и доступный каждому метод профилактики - укрепление иммунной и нервной систем.
Берегите свое здоровье!