Здравствуйте, худеющие (и полнеющие)!
Вот и я с вами! Надеюсь, смогу преодолеть свой весовой "барьер" - похудеть с 87 до 80 кг при росте 180 (для начала, конечно)! Очень хочу! Всегда весила достаточно много, но до сих пор никак не могу заняться собой (лентяйка =(). Но! Я решила, что теперь должна все исправить!
Мне нужен главный и основной совет - как это сделать? Какую диету выбрать?
Мне нужна такая диета, с которой я не буду падать в обморок (пока что я работаю и много сил уходит в мозговую деятельность), но при этом достаточно эффективная! (спорт однозначный - пробежки и упражнения на некоторые группы мышц).