Меня зовут Ирина, мне 31 год ,а дочке 4 года. Живем в г. Тюмень

Люблю этот сайт, т.к. множество раз спасали отзывы девчонок именно с этого сайта))

То коляски искала, то костюмы зимние и тд_)))) Спасибо всем, кто тратит на это время!))

О себе - до декрета я измученный сотрудник банка, сил не было там работать даже на тот период, компенсировала все своими хобби- спорт, путешествия (надо сказать на кредитную карту)))...), языки.......

В декрете увлеклась сначала тортами, потом игрушками в стиле ТИЛЬДА.

Для меня декрет - это сон по 4-5 часов, потому что я вообще не умею сидеть без дела)))

Зато все счастливы, главное - я и дочка)))

Чтобы не выходить на работу в банк и проводить больше времени с дочкой - занялась подработкой дома в одном крупном интернет-проекте международной компании. Теперь- это основная работа))) Так что интернет- сила)))

Всем кому нужен достойный доход и пенсия через 5 лет, а не 40 - пишите, буду рада рассказать подробности)))

Здесь буду писать о полезных вещах, о бизнесе в интернете и не только)))

Буду рада новым знакомствам, добавляйтесь в друзья)))

До начала экспериментов можно просветить яйцо фонариком. Оно будет легко просвечиваться. Потом обмотаем яйцо скотчем - плотно и тщательно.
Возьмем чулок и примерно в середину его поместим яйцо, которое потом с двух сторон хорошенько завяжем.
Взяв чулок за оба конца, раскрутим яйцо так, чтобы оно вращалось вокруг своей оси. Готовность яйца к чуду можно определить фонариком. Когда оно перестанет просвечиваться, можно варить.
Скотч не снимаем, варим яйцо, время от времени переворачивая с боку на бок. Через 10 минут выключаем и даем остыть, а когда почистим, то получится вот такое чудо

Биополе простило меня и все-таки провела вебинар)))
Когда же мы подружимся - я и все что связано с техникой

КТО ХОЧЕТ разобраться в системе работы Экспресс-карьера? Как и почему здесь зарабатывают с помощью интернет
Потратьте 40 минут своего времени, чтобы разобраться

- Ты не хочешь каждый день вставать по будильнику и мчаться на работу?
- Ты хочешь расплатиться со всеми кредитами /долгами и спать спокойно?
- Ты хочешь купить себе автомобиль или обновить старый?
- Ты хочешь иметь свою собственную квартиру или загородный дом, или сделать ремонт?
- Ты мечтаешь ездить в отпуск несколько раз в год?
- Ты хочешь больше времени проводить со своей семьей?
- Ты хочешь больше зарабатывать и иметь финансовую свободу?

Если хоть на один из этих вопросов ты ответил "ДА", то изучи нашу систему работы в сети интернет!!! Она дает все возможности для того,чтобы улучшить свою жизнь!
Экспресс-карьера
Спасибо проекту, спасибо компании, спасибо трендам, спасибо создателям интернета, соцсетей, мессенджеров !!!

ССЫЛКА НА ВЕБИНАР

https://www.youtube.com/watch?v=pemT-hsY5NM&t=8s

А вы проводите опыты с детьми?😊 для них это жутко интересно!!!
Самое простое - опыт с яйцами и водой👌
Возьмите 3 банки: две пол-литровые и одну литровую. 🐹Одну банку наполните чистой водой и опустите в нее сырое яйцо. Оно утонет. 🐹Во вторую банку налейте крепкий раствор поваренной соли (2 столовые ложки на 0,5 л воды). Опустите туда второе яйцо - оно будет плавать. Это объясняется тем, что соленая вода тяжелее, поэтому и плавать в море легче, чем в реке. 🐹А теперь положите на дно литровой банки яйцо. Постепенно подливая по очереди воду из обеих маленьких банок, можно получить такой раствор, в котором яйцо не будет ни всплывать, ни тонуть. Оно будет держаться, как подвешенное, посреди раствора.

Когда опыт проведен, можно показать фокус. Подливая соленой воды, вы добьетесь того, что яйцо будет всплывать. Подливая пресную воду - того, что яйцо будет тонуть.

Что вам мешает следить за своим здоровьем, в первую очередь и дальше задуматься о построении бизнеса⁉️

Не поверю что кому- то не нужен допдоход ....а тем более основной! Что кто- то откажется от пассивного дохода 😱

Сразу скажу - люди кто не верит что нужны БАДы , здоровое питание , спорт - не надо мне писать и доказывать обратное , а тем более спрашивать про работу с надеждой что ничего не надо делать 🚷🆘 Я ничего не продаю , но сама ДА и еще раз ДА пользуюсь продукцией компании - по мелочи 💅👄 само собой покупаю у себя , но главное то что я и вся моя семья следит за своим здоровьем изнутри - Омега 3, астаксантин , мультивитамины для женщин/мужчин, детский комплекс - все это жизненно необходимо нашему организму и это всегда будет дороХо для тех , кто не зарабатывает , а только потом тратит деньги на аптеку , и жалуется что все дорого!!! Я же зарабатываю на том , что вся моя семья здорова . По моему честно 👌🏻

Чтобы был результат в спорте - нужно каждый день делать одни и те же действия! И тогда результат будет 💯‼️ так и в нашем деле!!!

Работать я научу , главное желание и понимание , что надо работать‼️

Жду лидеров в команду или кто хочет таким стать)) Кто готов?)))

Пишите в ЛС

💡Как правильно ругать своих детей???💡🔊🔇

Уж этому, казалось бы, нас учить не надо - ругаться мы все умеем. А потом долго ругаем себя. Но оказывается, что критика тоже может быть как созидательной, так и разрушительной. Созидательная критика это лишь указание на то, что и как нужно сделать, в ней нет места отрицательной оценки личности ребенка!
Даже если вам хочется закричать- как ты меня бесишь!!! Ты никогда не слушаешься!!! Ты бестолковый и т.д.
СТОП
Это ваш ребенок и вы хотите ему добра!!! В момент вашего крика, повышенного тона ребенок слышит информацию о себе!!! Дак и скажите ему , что он такой послушный и хороший, а сегодня его ПОВЕДЕНИЕ вас бесит! Не ребенок!! Пример 🐹💡🐹💡🐹
Десятилетний Паша нечаянно пролил за завтраком стакан молока.
Мама:Ты уже не маленький, а стакан держать не умеешь! Сколько раз я тебе говорила- будь осторожней!Отец: Он всегда был неуклюжим, таким и останется.

Да, Паша пролил стакан молока, но едкие насмешки здесь совершенно неуместны: они могут стоить родителям гораздо большего - потери сыновнего доверия. Не время высказывать ребенку, что ты о нем думаешь, если он провинился. В этом случае нужно осудить только его поступок,💡 но никак не его самого.

Например, в ситуации с пролитым молоком есть и другой выход - спокойно дать ребенку еще один стакан молока и тряпку. Не сомневайтесь - сын или дочь будут вам благодарны за то, что вы не стали устраивать «разборку» и дали ему возможность самому исправить свою оплошность.

Современные родители должны хорошо понимать, что записав своего сынишку или дочь в спортивную секцию, они способствуют поддержанию оптимального баланса физического и умственного развития своего ребёнка. С особым вниманием родителям следует отнестись к выбору конкретного вида спорта для своего малыша.
Недаром ведь существуют и активносовершенствуются специальные научныеметодики, с помощью которых можно оценить предрасположенность ребёнка к тому или иному виду спорта и дать рекомендации по выбору наиболее подходящего возраста, когда малыша можно отдавать в спортивную секцию.

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 На протяжении многих лет учёные умы пытаются выяснить, как у обычного ребёнка распознать задатки будущего великого спортсмена. Уже создано немало методик по определению спортивно одарённых детей. Каждый ребёнок рождается на этот свет с уже определёнными задатками, которые можно выявить даже в совсем раннем возрасте. Подобные тестирования не займут много времени. А само исследование для ребёнка выглядит как обыкновенная игра. Но эффект от такой игры может стать очень даже очевиден. Если родители хотят видеть своего ребёнка профессионально занимающимся каким-либо спортом, то следует пройти такую диагностику как можно раньше, чтобы не упустить драгоценное время.⏳ Если же вы хотите, чтобы занятия ребёнка спортом носили второстепенный характер и исполняли роль любимого хобби, то в таком случае можно выбирать любой вид_спорта. Главное, чтобы не было медицинских противопоказаний💓👍 Только не переусердствуйте))) с 5 кружками в день)))

Нужно ли брить ребенка??? Характер волос - прямые они или кудрявые - обусловлен генетически. ☝☝☝☝☝☝
А густота волос зависит от количества волосяных луковиц. 💡💡💡Если ребёнка обрить налысо,количество волосяных луковиц не увеличится и волосы гуще не станут. 🔕Может лишь создаться ложное ощущение, что после бритья волосы стали гуще, ведь сбриваются младенческие пушковые волосы, а вырастают уже взрослые, более плотные.📢 Смена волос - процесс естественный и неизбежный, поэтому бритьё никак не повлияет ни на скорость роста, ни на качество волос.⌛😊

Рассмотрим наиболее простые и эффективные игры:
🍀массаж ладошек
Это самый простой и универсальный для любого возраста способ развития мелкой моторики. Своим пальцем водите по ладошкам ребенка, гладьте их и массируйте. Свои действия сопровождайте присказкой «Сорока-ворона».
🍀Ладушки
Все с детства знают потешку «Ладушки-ладушки». Эта игра научит самых маленьких распрямлять пальчики и хлопать в ладоши.
🍀Разрывание бумаги
Это упражнение подходит деткам с 7 месяцев. Дайте малышу несколько листов мягкой цветной бумаги. Он с удовольствием ощупает ее, начнет вертеть в руках и рвать. Это занятие доставит ему несказанное удовольствие.
🍀Перелистывание страниц
После года разрывание бумаги можно заменить перелистыванием страниц какой-нибудь книжки с картинками или журнала.
🍀Бусы
Детям нравится перебирать мелкие предметы, что очень полезно. Поэтому можно надеть на себя какие-нибудь бусы с бусинами различного размера и формы. Ребенок будет с радостью и заинтересованностью перебирать их пальчиками.
🍀Вкладыши-мисочки
Из них можно строить башенки, вкладывать их друг в друга. Эта игра формирует у ребёнка понятие о размере предметов.
🍀Крупы
В миску насыпьте любую крупу и дайте её малышу. Он будет трогать крупу рукой или просыпать её сквозь пальчики. Эта игра хорошо развивает мелкую моторику и тактильные#ощущения.
🍀Баночки с крупами
Насыпьте в баночки разные крупы и дайте ребенку по очереди опускать руку в каждую из банок. Так он сможет прощупать разные крупинки и брать их пальчиками. Можно усложнить задачу. На глазах ребенка закопайте какой-нибудь маленький предмет в крупу и дайте ему баночку. Пусть попробует найти этот предмет.
🍀Рисование на песке
Насыпьте на поднос песок. Возьмите пальчик ребенка в свою руку и проведите им по песку. Начать можно с простых фигур - линий, прямоугольника, круга, постепенно усложняя задание

Все мамы знают, что у детей нужно развивать мелкую моторику рук. 🔊🔊🔊Но не все знают, как правильно это делать, 💡💡💡да и вообще что является мелкой моторикой и какие особенности она имеет? 👂👂👂👂👂
Мелкая_моторика - это способность выполнять мелкие и точные движения кистями и пальцами рук и ног☝☝☝ в результате скоординированных действий важнейших систем: нервной, мышечной и костной. Относительно моторики кистей и пальцев рук часто применяют термин ловкость. Область мелкой моторики включает большое количество разнообразных движений: от простых жестов (например, захват игрушки) до очень сложных движений (например, писать и рисовать).
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Развитие мелкой моторики играет важную роль для общего развития ребенка.🔊 Мелкая моторика развивается уже с новорожденности. Сначала малыш разглядывает свои руки, потом учится ими управлять. Сначала он берет предметы всей ладонью, потом только двумя (большим и указательным) пальчиками. Потом ребенка учат правильно держать ложку, карандаш, кисть.

У мелкой моторики есть очень важная особенность. Она связана с нервной системой, зрением, вниманием, памятью и восприятием ребенка. Также ученые доказали, что развитие мелкой моторики и развитие речи очень тесно связаны. А объясняется это очень просто. В головном мозге речевой и моторный центры расположены очень близко друг к другу. Поэтому при стимуляции моторных навыков пальцев рук речевой центр начинает активизироваться🌟. Именно поэтому для своевременного развития речи ребенка необходимо большое внимание уделить развитию мелкой моторики. 🌟Мелкая моторика непосредственно влияет на ловкость рук, на подчерк, который сформируется в дальнейшем, на скорость реакции ребенка

Детские обиды.....причины Зачастую мы не обращаем внимания, когда наш малыш говорит: все, я на тебя обиделся. А зря. Обида - деструктивная эмоция и последствия могут быть глубокими и негативными. На что обижаются наши дети? 😟Невнимание
Одна из причин детской обиды - это недостаток или отсутствие внимание к ребенку, его успехам и достижениям со стороны близких. Ребенок живет эмоциями, для него важно одобрение и похвала. Он не понимает, что мама занята, а папа устал после работы. Он понимает, что раз не обращают внимания, значит, не любят. ребенок постарше может обижаться на сверстников, если они не принимают его в свою компанию, как бы не замечая его. Результатом таких обид может быть снижение самооценки и формирование комплекса - «я никому не нужен». 😟неуважение
Родители часто подтрунивают над своим ребенком, давая ему, как им кажется, смешные прозвища. Для девочки подросткового возраста будет обидно, если папа с любовью скажет: «Ты моя пышечка!». Девочка старается, помогает маме, а мама недовольна - неряха и неумеха! И обидно, и помогать больше не хочется. Очень часто родители просто оскорбляют своего ребенка в пылу ссоры. А сказанное слово очень сильно ранит, особенно неокрепшую детскую душу. Если вы за что-то ругаете ребенка, делайте это так, чтобы он чувствовал свою вину, а не обиду (если, конечно, он действительно виноват), не унижайте его. Не забывайте, что ваш ребенок тоже личность, а не ваша собственность, с которой можно делать все, что угодно. 😟запреты
Они неизбежно присутствуют в жизни каждого ребенка. Запрет может быть связан с его безопасностью - нельзя кататься с этой деревянной горки, она сломана. Нельзя много сладкого, это вредно. Ребенок этого не понимает, а понимает только то, что он не может получить желаемое и обижается. Для ребенка, привыкшего получать все, трудно будет пережить отказ в чем-либо - не купили очередную игрушку, не разрешили допоздна смотреть телевизор и т.п. Не оправдавшиеся ожидания тоже причина для детской обиды.

Несправедливое наказание, несправедливые упреки… Даже взрослые реагируют на это болезненно, надо ли говорить, что для ребенка - это повод для глубокой обиды. Внимание к успехам других детей и равнодушие к достижениям собственного ребенка - посмотри, как Мишенька хорошо нарисовал елку! И ни слова о том, как это сделал собственный ребенок. Бывает, когда в семье двое детей, похвала одному из них достается чаще. Отсюда вывод - меня любят меньше.... 😟Обманутые ожидания. Очень часто мы даем детям обещания - вместе пойти в кино или бассейн, покататься на лыжах, купить что-то, о чем ребенок давно мечтает. И не всегда у нас получается их сдержать. Иногда в силу объективных причин, например, непредвиденных обстоятельств. Но ребенок не понимает этих самых обстоятельств, он еще маленький и ему трудно объяснить, что кончились деньги, или папа внезапно уехал в командировку или мама заболела. В результате ребенок обижен - обещали и не сделали. Если вы видите, что ребенок обиделся, не оставляйте его наедине с этим чувством. Постарайтесь вместе с ним разобраться в причинах обиды и купировать ее последствия....

На фото кстати такие слезы прекратились ровно через 30 секунд))) уже не помню что это было конечно, но фото в памяти))

Посчитаем сколько нам требуется кк (килокаллорий)

Самый простой метод подсчета основан на калориях из расчета на килограмм веса.👍⌛ 🍀26 - 30 кк в день на килограмм веса- для обычных здоровых людей с сидячим образом жизни и небольшой физической активностью

🍀31 - 37 кк - для тех, кто занимается средне-интенсивной физической активностью 3-5 раз в неделю

🍀38 - 40 кк - для тех, у кого высоко активная работа или очень активный образ жизни

Но если вам надо будет похудеть, то можно сделать дефицит ккал от этой суммы где-то порядка 15-20%.

Все знают, что завтрак - самый важный прием пищи в течение дня, благодаря которому мы получаем основную порцию энергии на день. Поэтому предлагаю вам простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака. В нем есть и белки и углеводы и клетчатка, к тому же огромный простор для фантазии с начинками
Я готовлю так :
2 яйца + 2 ст л овсяных хлопьев (соль не добавляю, за счет начинок итак вкусно )
Обжариваем как обычный блин
Моя любимая начинка- белый йогурт.
Будьте здоровы)) Начинайте день комфортно для себя))

Наули - это волнообразное движение двух длинных, вертикальных, передних мышц живота, которые верхними более широкими концами крепятся под центром грудной клетки, а внизу к лобковой кости в области половых органов. ❤️Наули является одним из самых важных приемов Хатки йоги и оказывает благотворное влияние на тело, психику , и энергетику человека и кто ей овладеет не будет знать никаких болезней пищеварительной системы👌🏻К тому же не плохо укрепит все виды мышц живота и естественно будет иметь привлекательный животик, чего так жаждут все люди без исключения. И при этом вам не нужно покупать ни каких тренажеров для пресса , а это двойная выгода, первое -вы экономите деньги💰 , вторая- вы в значительной мере укрепите свое здоровье.

Это единственное упражнение которое выполняет самый глубокий массаж внутренних органов, желудка, поджелудочной железы, печени и почек, всего кишечника, упорядочивает выделение пищеварительных секретов и улучшает пищеварение, ускоряет кровообращение и побуждает лучше работать сердце и легкие, предохраняет от атеросклероза , вырабатывает гормон который способствует улучшению настроения, оживляет нервную систему, изгоняет лишнюю слизь из организма и усиливает теплотворную функцию нашего обогревателя, двенадцатиперстной кишки💪🏻💪🏻💪🏻
Женщины, освоившие это упражнение даже после родов поставят на место все внутренние органы и небезразличный им животик примет девичьи формы👏🏻 Подумайте , какой тренажер надо купить что бы он произвел все эти чудеса, или вы думаете что вам помогут таблетки от похудения и диеты, ну неееет!!😱на вас зарабатывают деньги 😱все кому не лень и Вы это подсознательно понимаете, но добровольно даете себя обмануть, не надо на это вестись‼️Что бы был красивый животик- им надо заниматься, а Наули заменит все это бесплатно‼️надо работать только 😉

Я лично практикую 2 месяца каждое утро, очень мне нравится!!! Записывалась на удаленное сопровождение по марафону - все четко и ясно описывали, указывали на ошибки, и результат- можно снимать свои ролики)))

Девочки, там конечно много противопоказаний, но у кого все проходит - рекомендую всем! А дальше вагитон))) и себе радость и....мужу))

Девочки, есть одно #волшебное #упражнение, при котором задействованы именно внутренние мышцы живота, отвечающие за #втягивание брюшной стенки. Выполняя его ежедневно, ты: уменьшишь процент внутреннего жира; избавишься от растянутого живота; сделаешь талию визуально более тонкой; получишь плоский живот без риска перекачать пресс. Техника выполнения упражнения «⭐⭐Вакуум⭐⭐»: встань прямо или прими лежачее положение; медленно сделай глубокий вдох через нос; мощным выдохом избавься от воздуха, максимально втягивая живот; оставайся в таком положении 10-15 секунд. выдохни. ⚡⚡⚡Повтори упражнение 10 раз. Если ты не стремишься получить кубики, а хочешь лишь подтянуть живот и сделать его более плоским, то это упражнение как раз для тебя. ⭐🌔Выполняй его ежедневно утром перед завтраком и вечером перед сном. 🌚
В накачке кубиков 90% успеха приходится на диету. Поэтому если у тебя избыточный вес, пересмотри свое #питание. И запомни, качая пресс, ты не сделаешь живот тоньше, а только придашь ему рельефности. И то, при условии, что процент жировой прослойки будет минимальным.
#вакуум #техника #качатьпресс #живот #наули