Ирина

вес утром 77.800(0) завтрак-жареная картошка с яйцом и колбаской чай см обед- Хек отворной ,рисовая лапша с кетчупом ,чай Ужин- яблоко ,чай см и виноград небольшая кисточка

Ирина 06.10.2013

Карачев

7.10.2013 система-60 ежедневник

З-Овсянка на воде с молоком,чай, кусочек медовика

О- Рыба варёная,салат свежие огурец,помидор лук и 1ч.л масла У- творог ,тан 2 стакана Спорт - хала-хуп 20 мин + прогулка с детьми Вес утром

Ирина 05.10.2013

Карачев

6.10.2013 система-60 ежедневник

З-Овсянка на воде, чай, 2 кусочка медовика.

О-рыба отварная заправленая 1ч.л майонеза , солёный огурчик. чай с молоком У- творог,чай

Ирина 03.10.2013

Карачев

3.10.2013 система-60 ежедневник

З-Чай с молоком, коржик молочный с мёдом

О-Брокколи с сыром в мульте, 1 крипс ,чай с молоком У-творог ,тан ,чай с молоком. После 18;00 чай зелёный Вес утром 78

Ирина 02.10.2013

Карачев

2.10.2013 система-60 ежедневник

З-Картошка жареная , 2 кусочка колбаски копчёной, шоколад чай см

О-Фаршированый перец приготовлен в мультеварке ,чай см У-Тан + Творог ,чай зелёный после 6

Ирина 01.10.2013

Карачев

1.10.2013 система-60 ежедневник

З-1 в 7-00 Мюсли с молоком,1 конфета,1 гренка с мёдом чай с молоком

З-2 Белые грибы жареные с луком ,чай О-2 перчика фаршированые в мульте ,чай с молоком У- Тан и яблоко

Ирина 29.09.2013

Карачев

Воскресенье 29 сентября система-60 ежедневник

З* Салат (краб.п,огурец,кукуруза,рис,майонез) 3дольки шоколадки,чай с молоком

О* Тушеная капуста с луком,морковью в мульте. и кусочек мяса запечёного в духовке. У*Яблоко,творог 4% чай зелёный Уход ; крем АЦ ,прогулка с детьми 2 часа пешком вес утром 80? весы механические , нужно срочно купить электронные

Ирина 29.09.2013

Карачев

Пятница 27 сентября система-60 ежедневник

З*2 яйца варёные ,чай с молоком
О* Тушеная капуста с морковью , луком и 1ст. л. томатного соуса в мульте. У* Яблоко,тан ,чай зелёный

вес 80