Юлия

На ББ я уже с января этого года, но до сих пор использовала его сугубо для ведения графиков БТ и просмотра чужих графиков ))

Но сегодня у меня начались очередные КД и в отличии от всех предыдущих циклов, они практически совсем безболезненные. И я не могу не поделиться с вами этим, как оказалось, замечательным способом, с помощью которого я избавилась от болезненных месячных!

Вообще, я полагаю, что многие о нем знают и успешно используют, но, может, для кого-то (как и для меня) это станет открытием и настоящим спасением

В общем, все дело в приеме витамина Е. Плюс еще, возможно, и магния Б6.

Витамин Е мне назначила моя гинеколог для нормализации цикла. Дозировка - по 1 капсуле 100 МЕ 2 раза в день. Принимать его надо именно во 2ой фазе, т.е. после овуляции (для планирующих), в течение 10 дней. Получается, что за пару дней до КД вы его перестаете пить.

Принимала его всю вторую фазу прошлого цикла и результат реально есть! Раньше первый и второй день месячных сидела на обезболивающих, а сегодня у меня минимальные ощущения, которые абсолютно не мешают жить и в том числе писать эту заметку

Помимо витамина Е я еще принимала магний Б6 (без назначения) последние 4 дня перед месячными. Не знаю, возможно и он в какой-то степень помог решить проблему )) Принимала его согласно рекомендации о суточной потребности на баночке. Гинеколог сказала, что его можно и дальше принимать на регулярной основе.

Для стабилизации первой фазы мне назначен Неуробекс Нео, но это уже совсем другая история ))

Вообще, хоть такая витаминотерапия и является широко используемым методом лечения альгоменореи, но я бы все равно порекомендовала всем предварительно проконсультироваться со своими гинекологами и не заниматься самолечением. в том числе и для назначения адекватно необходимой дозировки. В моем случае - это 100 МЕ, а кому-то может понадобится и большая доза. Все ведь очень индивидуально.

Вот так вот. Надеюсь, что этот лайфхак (как выразилась моя гинеколог))) кому-нибудь да поможет и вы перестанете лихорадочно перепроверять свой запас обезболивающих перед "этими" днями.