Родилась наша крошка, 50 см, 3 кг, ровно в 39 полных недель) Схваток практически не ощущала пока они не стали повторяться через каждые 7 минут, а то, что рожаю, поняла уже когда интервал был 4 минуты и мы только выезжали в роддом "на всякий случай") Обошлись без эпидуралки, хотя можно было и не отказываться, отдохнула бы перед потугами, которые были очень длинные и мучительные. Но обошлось без разрывов и эпизио. Сейчас ещё в роддоме.
Всем привет. Пишу следующий пост о подготовке к родам) Сегодня расскажу что я положила в чемодан, который беру с собой в роддом. Сразу уточняю, что роддом у нас частный, поэтому в выданном мне списке были только документы и личные вещи, всем остальным роддом обеспечивает. Тем не менее для подстраховки я решила взять все, что по-моему мне пригодится) в общем начнём)
Всем привет!) Сегодня расскажу о вещах, которые мы подготовили к рождению малышки. Здесь будут все вещи, кроме одежды ( о ней писала ранее, можно посмотреть в дневнике) и мебели ( об обустройстве детской комнаты расскажу позже). Все вещи покупала очень обдуманно, читала отзывы, советовались с опытными мамами, считаю, что лишнего ничего не набрала)
Первый ящик нашего пеленального комода заняли необходимые вещи, которые должны быть под рукой. Косметику заказывала на айхерб, отзывы были хорошие. Гель для купания купила здесь, он так же органический, без запаха и подходит для новорождённых. Так же на айхерб заказала средство от коликов.
Кто хочет видеться чаще, приглашаю на свою страничку- justanastasiya
Всем привет!) Я всю беременность любила подобные посты, рассматривать кто чего и сколько купил, брать идеи и просто вдохновляться) Вот перед большой стиркой и сборкой чемодана в роддом решила показать наше приданое) Чтобы запись получилась не слишком длинной, сейчас расскажу только об одежде.
Все говорят, что много одежды покупать не стоит, но сколько это "много" не говорит никто) ещё советы по поводу размеров так же разнятся, кто советует брать от 62р, кто от 50-го. Я проанализировала что нам может понадобиться в данное время года, вес с которым я родилась и муж, сделала выводы, следуя которым по списку покупала все вещички. Все было запланировано, спонтанных и необдуманных покупок не было, поэтому надеюсь все пригодится:)
Итак, пдр у меня на начало июня, значит малышка появится на свет не раньше средины мая, у нас в Киеве в это время уже достаточно тепло и на первое время в основном нужна будет лёгкая одежда. Так же все дети моей мамы и свекрови рождались с небольшим весом, живот у меня небольшой и набрала я немного, поэтому крупный ребёнок у меня вряд ли будет и основная часть одежды- это 56 размер. Первое, это бодики с коротким рукавом, их взяла 5 штук
Всем привет!) Всю беременность хотела поехать к морю, да и просто отдохнуть, но из-за акклиматизации врач никуда не пускал( была одна поездка, но без смены климата, а мне хотелось именно к морю) и вот, как только началась весна, я себе пообещала, что до родов точно съездим! Дождались хорошей погоды, забронировали номер с видом на море и терассой, сели в машину и поехали в Одесссу, не смотря на мои 34 недели!) Хотя погода была ещё далеко не пляжная, отдых удался на все 100%, я лежала, слушала шум моря и читала, гуляли по Одессе, наслаждались городом и компанией друг друга) а по приезду врач обрадовала- все анализы идеальны!) так что отдых пошёл всем на пользу) по поводу переезда, ехали 6 часов, я разложила сидение и все время ехала полулёжа, делали остановки каждые два часа, поэтому переезд перенесла очень легко. В общем, не обязательно лететь в тёплые края, чтобы хорошо отдохнуть!) всем легкой беременности и положительных эмоций.
Страшно даже подумать, что я уже на восьмом месяце, беременность пролетела как один день. И вроде бы готовилась, в детской стоит мебель, в шкафу невероятное количество детских вещей.. а все равно ощущение, что я ничего не успеваю. Все беременность пробегала дом-работа-курсы-йога-врачи и кажется упустила что-то важное, практически упустила возможность насладиться своим состоянием! Все, решено! Хватит бегать, как белка в колесе, бросаю все дела и посвящаю время только себе и малышу. Хочу как нормальная беременная валяться на диване и ничего не делать!) ну с моим темпераментом "ничего" вряд ли получится, но хочу быть дома, много читать, заниматься домашними делами, самой сделать уборку, а не ждать уборщицу, испечь что-то. Начну готовиться к родам, тренировать дыхание. Вот такие изменения в жизни.
Всем привет. Вот и начался официальный декрет( в который я не ушла). Из одежды для малышки уже все готово, установили шкаф в детской, из приготовлений это пока все. Но мы решили ускоряться и в течении месяца все купить. По анализам все ок, только гемоглобин немного низковат, 107, назначили препарат. Самочувствие вроде ничего, живот растёт очень активно, прибавка уже 5 кг. Скажите, что необходимо на первое время ребёнку из косметики? Какому производителю доверяете?
Декрет подкрался незаметно, вот уже 30-я неделька) я его ждала всю беременность, а сейчас передумала уходить насовсем) думаю, что дома ещё успею посидеть. Записалась на курсы для беременных, вроде как уже пора, через пару дней первое занятие. На йогу, фитбол, массаж все ещё продолжаю ходить и планирую это делать до родов. Вот жду подвохов от самого сложного третьего триместра (судя по рассказам).
Вот и подходит к концу второй триместр, которым я осталась довольна, который позволил наслаждаться беременным состоянием, а не только есть и спать, как было в первом)
Последние три месяца сил было достаточно и для занятий в центре для беременных, и для регулярных походов на массаж, для обновления гардероба к весне, покупок малышу, оборудование детской комнаты и это при полном рабочем дне.
Сейчас понемногу заканчиваю дела рабочие, через месяц собираюсь в заслуженный декрет. Фото пузика добавляю) и цветы для настроения)
Давно хотела затронуть такую тему, как питание во время беременности. Стоит ли себе позволять все, чего "требует душа" или придерживаться диеты? От каких продуктов стоит отказаться, а какие наоборот, обязательно включить в свой рацион?
Сразу считаю необходимым подчеркнуть, что я не специалист по питанию, не диетолог и не врач. Вся информация, изложенная ниже- только мой личный опыт и мои личные убеждения, подкрепленные общением со специалистами в этой области.
Беременность- прекрасное время, когда мы ощущаем много заботы, когда ни одна наша прихоть не остается без внимания. Но в первую очередь, время ожидания малыша безумно ответственно и не стоит забывать, что его здоровье и развитие зависит напрямую от нашего организма.
Будущая мама должна получать все необходимые витамины и микроэлементы, питание должно быть разнообразным и полезным. А вот быстрые углеводы, продукты с высоким гликемическим индексом стоит вообще исключить. Нужно понимать, что постоянное упортебление сахара грозит диабетом беременных, патологической прибавкой веса, молочницей. Это не значит, что необходимо вовсе отказаться от сладкого, просто во всем нужно знать меру.
Так же следует очень ограничить потребление соли, это не более 5 г в сутки. Соль задерживает воду в организме, в беременным, которые и так склонны к отекам, это ни к чему. Сюда же добавляем копчености, мясные бульоны и консервацию. Ничего полезного эти продукты не принесут.
Думаю о фаст-фуде, чипсах, газированных напитках и алкоголе не стоит говорить, об этом и так все знают.
Еще стоит сказать об необходимости термической обработки продуктов. Рыба, мясо, молочка, обязательно должны проходить термическую обработку, на время беременности стоит забыть о стейках слабой прожарки, сырой рыбе и сортах сыров, таких как фета и брынза. Такие продукты повешают шансы заболеть кишечной инфекцией и другими патогенными бактериями.
На какие же продукты стоит обратить внимание? В рационе беременной обязательно должны присутствовать нежирное мясо, рыба, каши, молочные продукты, достаточное колличество овощей, фруктов и зелени. Здесь пусть простят меня вегетарианцы, веганы, сыроеды и прочие любители обделить свой организм, я не на вашей стороне.
Мясо лучше выбирать нежирное и диетическое, я отдаю предпочтение телятине, индейке,кролику, перепелам. Предпочтительный способ готовки- на пару, тушение, запекание.
Рыба и морепродукты. Эти продукты так же содержат много белка, полезных микроэлементов, богаты омега-3. Как я говорила выше, стоит отказаться от сырой рыбы и молюсков. Так же от рыбы, в свежести который вы не уверенны.
Каши- важный источник медленных углеводов, которые необходимы утром в обязательном порядке, дабы зарядиться энергией на весь день. Это не обязательно должна быть овсянка, не стоит забывать, что питание должно быть разнообразным, можно готовить любую кашу на молоке или воде: гречневую, кукурузную, перловую или как у меня на фото- пшенную. Для вкуса я добавляю ягоды, фрукты или орехи.
Овощи и фрукты необходимы для хорошей работы желудочно- кишечного тракта, опять же получения необходимых витаминов. С лета я заморозила множество ягод, в супермаркете выбираю сезонные фрукты. Добавляю в каши, йогурты, делаю смузи.
Так же в свой рацион стоит включить орехи. Это замечательный перекус, который всегда можно держать под рукой. Они в своем составе имеют много пищевых волокон, углеводов, растительных белков и жира с высоким содержанием меди, марганца, железа, фосфора, кальция, магния, калия, витаминов группы В, Е Также, орехи полезны, как хорошая профилактика от сердечнососудистых заболеваний и атеросклероза.
Не стоит переедать, голодать. Питаться лучше небольшими порциями 5-6 раз в день.
Таким было мое питание до беременности, этих принципов я придерживаюсь и сейчас. В первом триместре токсикоз обошел меня стороной. Изжога, запоры меня не беспокоят. Сейчас, к концу шестого месяца общая прибавка в весе 3,5 кг. Все анализы в норме.
Если вам была интересна статья, дайте знать, планирую еще рассказать об уходе за телом и физических нагрузках)
Растем понемногу. Правду говорят, что второй триместра самый спокойный, живот еще небольшой, сонливость первого триместра позади, энергии достаточно) С дискомфортом в спине помогает справится массаж, вот, даже каблуки иногда себе позволяю:)
До беременности я вела здоровый образ жизни, следила за питанием и была уверенна, что при полноценном питании дополнительные витамины организму не нужны. Так же и забеременев, я не планировала употреблять никаких витаминов, тем более, что существуют мнения, что при их приёме ребенок набирает слишком много веса, что витамины не нужны, так как ребенок все равно все необходимое возьмет. Все вполне логично, но стоит задуматься, откуда возьмет, из организма матери, правильно? А с чем останется она, с выпавшими зубами, ужасной кожей и тусклыми волосами? Но к этому времени я уже стала на учет и врач убедила меня, что витамины необходимы и конечно же, в первую очередь матери. Начиная со второго триместра я начала принимать комплекс ортхомол натал, это немецкие витамины, не дешевые, но на данный момнт это лучшее, из предложенных на рынке, они содержат все важнейшие элементы- железо, фолиевую кислоту, йод, кальций, магний, омега-3 кислоты и пробиотики. У нас в Украине в аптеках из не продают, я заказывала с немецкого сайта. Принимать их планирую всю беременность и весь переиод грудного вскармливания. Организм реагирует на их отлично, нет чувства тошноты, появилось много энергии, как я ее использую обязательно расскажу в своем следующем посте. Ну и фото новой упаковки)
Весь первый триместр сдерживала себя, чтобы не скупить полностью детский мир:) А с начала второго триместра понемногу начала покупать обновочки. В h&m понравились вещички, купила два комплекта, все остальное с украинского интернет- магазина. Пока беру 50-й (понимаю, что может не пригодиться) и 56-й размер. Детка точно будет не крупная, поэтому большие размеры пока не стала покупать. Пеленки муслиновые, которые все так хвалят, тоже решила взять, но они полностью меня разочаровали, очень маленького размера и очень тонкие, как марля. Как их можно будет использовать даже не представляю.
Всем привет. Конечно, я думала, что буду вести дневник сразу, для себя, ну и для других конечно) Но так как весь первый триместр забот было достаточно и беременной я себя почувствовала только сейчас, в конце пятого месяца (только начал расти живот), немного запоздала)