имбирные прянички 🎄
Читать далее
Наверно первое с чего стоит начать - это осознание, что с годами все будет меняться и естественной красоты будет оставаться все меньше и меньше, поэтому самое время начинать что-то делать сейчас) Два важных слова что-то и сейчас) начать с самого малого - не забывать на ночь наносить крем на руки, потом добавить и бальзам для губ и вот по утрам вы уже просыпаетесь с мягкими ручками и нежными губами. Всего 30 секунд заботы о себе и уже хорошо для начала)
Как и в любом комплексном подходе, тут тоже стоит начать с чего-то простого, что вам легко делать и со временем укрепить и развить привычку. Укрепить не сдаваясь и развить расширяя свой уход.
Для себя я долго думала о том, как сделать так, чтобы мой уход был полным и вбирал в себя и волосы и лицо и тело и ноги и руки и все, все, чему нужно уделить особое внимание. И я пришла к такому выводу - каждый день недели, начиная с понедельника я просто беру одну часть тела сверху вниз и уделяю время только для нее и вот что у меня получилось:
ПОНЕДЕЛЬНИК: - самая макушка - день для волос - маски, скрабы, массаж головы и все, все что можно с этим связать) У меня на выбор всегда есть несколько вариантов - это или на ночь с воскресенья наношу теплое кокосовое масло и утром остается только помыть голову или вечером делаю маску для волос и мою после. К этому добавляю массаж головы массажной щеткой во время маски или после на уже сухих волосах. Волосы становятся мягкими, и за счет массажа растут быстрее
ВТОРНИК: - спускаемся ниже - лицо и шея - включаем фантазию - маски, пилинги, скрабы, массажи. В этот день недели я в основном делаю паровую ванну, нежный пилинг, скраб и маску из глины - особым фаворитом последнее время у меня является белая глина - после нее я долго ощущаю очень мягкую и увлажненную кожу. После тщательного ухода наношу тоник и питательный крем. Весь уход наношу и на лицо и на шею, иногда на зону декольте. Так же в этот день я делаю коррекцию и окраску бровей и ресниц
СРЕДА - все тело - по средам я использую скраб для всего тела, далее удаление нежелательных волос и увлажнение молочком, баттером или маслом - в зависимости от сезона и потребностей кожи. Так же, как вариант я могу сделать глиняное обертывание или медовый массаж с жесткой щеткой
ЧЕТВЕРГ - ручки - в этот день у меня пилинг или скраб, маникюр и может быть домашняя парафинотерапия. Руки всегда на виду и нужно, чтобы они всегда были ухоженными и аккуратными. С этим справляться мне помогает дополнительный ежедневный уход, о котором я напишу ниже и шеллак)
ПЯТНИЦА - ножки - скраб, массаж, педикюр, парафинотерапия - выбирайте что нравиться или придумывайте свое) Если в эту пятницу я сделала педикюр, которого мне хватает на месяц, то в следующую займусь массажем или парафинотерапией.
СУББОТА - микс - этот день я оставляю на откуп, если не успела что-то среди недели или делаю комплекс - например теплую ванну с солью, пеной и свечами)
ВОСКРЕСЕНЬЕ - выходной - да, да, даже от ухода я отдыхаю и просто наслаждаюсь сделанным за неделю) и планирую процедуры на следующую ♥
Но помимо комплексного ухода на неделю есть и такие процедуры и ритуалы, которые я делаю ежедневно. Для вас распишу их как можно подробнее, чтобы вы смогли выбрать что ближе по душе именно в этот день.
Утренняя база
Вечерняя база
на 6 рулетиков:
3 филе куриной грудки
1 средний помидор
примерно 100гр. сыра "Фета"
12 тонких полосок с/к бекона
3 зубчика чеснока (пропустить через пресс)
2 ч.л. ваших любимых специй для курицы
смесь перцев "мельница" по вкусу
соль
1.Каждое филе разрезать пополам вдоль, чтобы получились пластинки, слегка отбить.
2.Посолить, поперчить, обмазать чесноком и специями. Дать полежать при комнатной температуре мин.30.
3.Разогреть духовку до 200гр.
4.Сыр порезать на брусочки, примерно шириной с филе, с помидором поступить так же.
5.На каждое филе положить брусочек сыра и помидора (на широкую сторону) и свернуть плотным рулетом. Каждый рулет плотно обмотать 2-мя пластинками бекона.
6.Уложить рулеты в жаропрочную форму (масло не нужно) и запекать мин.20-30.
Подавать горячими с вашим любимым соусом. (У меня был чесночный с укропом)
Приятного аппетита!)
Должно получиться вот так:
30 заданий для новогоднего календаря, которые сделают ожидание праздника радостным
1. Написать письмо Деду Морозу
В идеале - это задание должно быть первым, чтобы родители успели купить заказанные ребенком подарки.
2. Узнать о традициях празднования Нового года в разных странах: о том, как зовут финского, французского, американского, испанского и других Дедов Морозов, и как люди отмечают праздник. Потребуется: подборка видеосюжетов, мультфильмов, книги по теме.
3. Сделать своими руками снежинки, елочные игрушки, гирлянды и украсить ими дом
4. Начать учить новогодние стихи и песни
Ориентируйтесь на возраст ребенка и подберите стихи, которые он сможет запомнить и полюбить. Не торопите малыша: от новогодних песен ребенок должен получать положительные эмоции, а не стресс.
5. Cмотреть мультфильмы и семейные фильмы про Новый год и Рождество
Отличный повод показать детям старые мультфильмы «Ночь перед Рождеством», «Снеговик-почтовик» и другие.
6. Сделать кормушку для птиц
Потребуется: картонные пакеты из-под молока или сока, краски или несмываемые фломастеры, ножницы, веревка, клей.
7. Сходить на Новогоднюю ярмарку или самую нарядную предновогоднюю площадь в городе
8. Слепить снеговика, раскрасить его акварельными красками или одеть в заранее сшитый костюм, который не жалко оставить во дворе после прогулки.
Потребуется: шапка и шарф для снеговика, морковка, краски, кисти, бутылка воды и стаканчик.
9. Подписать и заранее отправить новогодние открытки друзьям и родственникам
Даже если близкие люди живут в одном с вами городе, им будет приятно получить по почте подписанное детской рукой поздравление.
Потребуется: заранее узнать точные адреса получателей и купить набор открыток с марками.
10. Сделать ледяную елочную игрушку и повесить ее на дерево или куст в своем дворе
Заморозить в холодильнике стаканчик с водой, в который поместить украшения и небольшой кусочек проволоки, за который можно будет повесить игрушку.
11. Выпустить мыльные пузыри на морозе
Не всем детям приходит в голову попробовать сделать это зимой. Поверьте, зимой их ждет немало открытий при надувании пузырей в мороз!
12. Испечь новогодние печенья
Идеальное развлечение для всей семьи на выходные. Дети любят вырезать фигурки из теста и проводить время на кухне с родителями.
13. Сделать доброе дело и помочь тому, кто в этом нуждается
Увидели объявление о том, что приюту животных нужен корм? Бабушка на переходе не решается перейти дорогу? Друг заболел ангиной? У вас с ребенком есть прекрасный шанс сделать доброе дело!
14. Упаковать подарки
Не оставляйте это занятие на последние 2 недели уходящего года: все равно не успеете. Пусть ребенок упакует подарок для бабушки, например.
15. Сделать небольшую елку из нетрадиционных материалов: крашеных макарон, салфеток, проволоки и пр.
16. Придумать, сделать и раскрасить новогодние украшения из соленого теста или самодельной глины
17. Сделать заснеженные веточки дерева
Потребуется: 2-3 ветки дерева, соль, стеклянная банка или ваза
18. Раскрасить свечу акриловыми красками
Или изготовить подсвечник:
19. Вспомнить и нарисовать или записать самые интересные события уходящего года
Это отличный способ научить ребенка подводить итоги года.
20. Слепить из пластилина символ года, Деда Мороза и Снегурочку
21. Сделать вместе с ребенком сладкую ёлку
Главное, не съесть ее за раз!
Потребуется: Картон, ножницы, клей, конфеты в фантиках (лучше бумажных), краски, кисти
22. Нарядить елку всей семьей, предварительно докупив недостающие гирлянды или игрушки
23. Придумать и отрепетировать новогодний спектакль, который будет приятно показать в первые дни каникул бабушкам и дедушкам
24. Посмотреть диафильмы или устроить театр теней, вырезав из бумаги сказочных персонажей и придумав новогодний сюжет
25. Сходить всей семьей покататься на коньках или лыжах
26. Пригласить к себе друзей на предновогоднюю вечеринку
Многие дети уезжают на каникулы, поэтому встретиться и поиграть дома перед праздниками - отличная мысль.
27. Научиться рисовать главных героев праздника - Деда Мороза и Снегурочку
28. Приготовить подарки учителям или воспитателям, сделанные своими руками
29. Придумать маленькие сюрпризы любимым друзьям из детского сада или школы
30. Украсить свой подъезд и этаж
Только не забудьте потом снять все снежинки, гирлянды и шарики!
Потребуется: елочные украшения: игрушки, гирлянды и пр.
31. Устроить семейную фотосессию
Если есть возможность - в студии с тематическим декором, если нет - то пригласите друзей и устройте домашнюю съемку!
Доброе утро, девочки! Уже середина недели и я предлагаю поухаживать на нашими ножками. Красивые ножки с обработанными ноготками и гладкими пяточками всегда приятно и эстетично смотрятся, создавая хорошее настроение. Кроме того, от состояния здоровья наших ног зависит и общее состояние здоровья.
В домашних условиях ежедневный уход за ногами заключается в обработке стоп специальной пилочкой или щеткой ороговевшей кожи, во время принятия душа. После этого ноги необходимо тщательно вытереть и нанести крем. Расслабьтесь, подложите под щиколотку валик на 15 минут, стимулируя тем самым отток крови и снятие отёков.
Регулярно балуйте ножки ванночками:
1) смягчающие и питательные- добавьте воду предварительно заваренное семя льна и листья крапивы,
2) тонизирующие- разведите вводе горсть морской или каменной соли,
3) релаксирующие- приготовьте отвар из хвойных иголок или ромашки или календулы, добавьте в воду несколько капель любого эфирного масла.
Для снятия отеков и чувства усталости прекрасно подойдут контрастные ванночки.
После ванночки с травами можно провести массаж ног.
-начните поглаживание и разминание стопы по направлению к пальчикам
-разомните ступни вытягивающими движениями
-точечными надавливаниями разомните стопу, включая каждый пальчик. Процедура массажа оказывает стимулирующее воздействие на весь организм. Снимает головные и суставные боли, стимулирует работу кишечника.
Коже стоп просто необходимо тщательное увлажнение и питание. Не жалейте время и балуйте ваши ноги масками с кисломолочными продуктами. фруктами, мёдом и маслами.
Кефирная маска: мед-1 ст.л, обезжиренный кефир 1/2 стакана, сок лимона 1 ч.л.
Если кожа на пяточках трескается, то помогут обертывания с любым растительным маслом. Подогрейте на водяной бане 4 ст.л масла, добавьте 10-15 капель жидких витаминов А и Е, и нанесите на предварительно вымытые и высушенные стопы. Оберните стопы пергаментом и пленкой, наденьте носочки. маску наносят не менее, чем на 2 часа, а лучше на ночь.
Маска для шелковистой кожи ног: отожмите сок из нескольких апельсинов и взбейте его в миксере с тремя яйцами. Возьмите широкую кисточку и нанесите состав на ноги, начиная от стоп и до бедер. Когда маска подсохнет, нанесите ещё один слой на 20-30 минут. Смыть теплой водой с гелем для душа.
Раз в 10-14 дней необходимо делать педикюр. Именно за этот период времени образуются кожные утолщения на пяточках, отрастают и теряют форму ногти.
Не забывайте, что помимо тщательно ухода за кожей стоп и ногами особое внимание нужно уделять обуви, от верного выбора которой зависит ваше самочувствие и здоровье ног. Обувь должна быть изготовлена из натуральной кожи и соответствовать размеру ступни. Оптимальная высота каблука 5-7 см.
Если не лениться и следовать рекомендациям по уходу за ножками, то в любой ситуации вы будете чувствовать себя уверенно и неотразимо. Успехов и удачи вам, мои дорогие!
Доброе утро, флаюшки! Всех с началом новой недели!
Давайте начнём неделю с ухода за волосами. Нанесём на волосы масочку, сейчас холодно, ветрено, поэтому лучше- питательную. Маску надо наносить на чистые волосы. Используем либо покупную- держим 15-20 минут, либо готовим сами-держим 30 минут. Можно, например, нанести на волосы молочную сыворотку в теплом виде, обернуть голову пленкой и сверху полотенце, можно приготовить многокомпонентную-смешать какао 1ч.л, яичный желток, 1/2 стакана кефира, также нанести на волосы под пленку, сверху- полотенце. Смываем теплой водой, если надо- то шампунем+бальзам.
Доброе утро, девочки!
Предлагаю сегодня заняться нашим личиком. Давайте побалуем его масочкой.
Для начала вспомним или определим наш тип кожи. Вымойте лицо с использованием обычного мыла и не наносите крем. Примерно через час-полтора приложите к лицу большую, хорошо впитывающую бумажную салфетку. Теперь салфетку надо хорошо рассмотреть и заодно расценить степень стянутости кожи. Если на всей поверхности остался след кожного жира, кожа совершенно не стянута, то вы- обладательница жирной кожи. Если на салфетке не осталось следов, и кожа не стянута и не шелушится, то ваш тип кожи -нормальный. Если следы выделение кожных сальных желез на салфетке отсутствуют и есть явное ощущение стянутости, то ваша кожа относится к сухой. Если в центре салфетки ваш лоб, нос, подбородок оставили жирный след, а на щеках и висках кожа нормальная или сухая, то у вас смешанный тип кожи. Наносим маску, соответствующую нашему типу кожи. Берем готовую или готовим сами.
Маски для лица, приготовленные в домашних условиях, готовим непосредственно перед их использованием. Все составляющие должны быть качественными и свежими. До нанесения маски очистим наше личико (тоником, скрабом, мицеллярной водой или молочком). Очистив кожу, необходимо максимально раскрыть поры с помощью теплого влажного компресса или паровой ванночки. В зависимости от консистенции маски наносите её чистыми руками, ватными диском или кистью. Наносить большинство масок надо на лицо, а также область шеи и декольте. Исключение составляет кожа вокруг глаз- на неё маска не наносится. Оставляем на 15-20 минут, смываем теплой чистой водой. Лицо не вытираем, а промокаем чистым полотенцем. На влажное лицо наносим крем, соответствующий типу вашей кожи.
Например для жирной кожи можно приготовить маску из двух чайных ложек мёда, 20 капель сока лимона и 1 столовой ложки сметаны. Для сухой- из яичного желтка, двух чайных ложек молока и неполной столовой ложки мелких овсяных хлопьев. Для нормальной раздавите 6-7 ягод белого винограда, а затем, избавившись от кожуры и косточек, смешайте со столовой ложкой сметаны.
Всем приятного и удачного дня!
Всем добрый день уже!
Давайте займемся уходом за нашими ручками. Я не буду говорить о маникюре, поговорю именно об уходе за кожей рук.
Наши руки говорят о нашем возрасте гораздо красноречивее, чем лицо или фигура: кожа лица может быть ухоженной, макияж безупречным, а фигура стройной и спортивной; однако, если коже рук не хватает влаги и питания, она очень быстро стареет и это легко заметить.
Необходимо соблюдать всего пять пунктов, и ваши ручки всегда будут вызывать восхищение окружающих.
1. Носите перчатки, когда вы занимаетесь домашней работой. Современная химия очень агрессивна и опасна для кожи рук. Очень важно подобрать комфортные для себя резиновые перчатки. Попробуйте несколько производителей и не экономьте на этой статье расходов.
Носите перчатки осенью и зимой, т.к. холод и ветер оказывают вредное воздействие на кожу рук. Идеально- перчатки из натуральных материалов.
2. Пилинг для рук. Пилинг освобождает кожу от отмерших клеток и дает "простор" для новых и молодых. Самый простой- это сахарный пилинг для рук. Насыпьте в ладошку примерно 1 ч. л. сахара, налейте оливкового масла, тоже примерно 1 ч.л. А теперь втираем смесь, как бы моя руки над раковиной.
Теперь смываем пилинг, оставшееся масло промакиваем бумажной салфеткой. Вместо сахара можно использовать морскую соль, овсяную муку, соду.
3. Увлажнение кожи рук. Прежде всего, необходимо пить достаточное количество воды в течение дня. Клетка должна наполняться водой. Можно использовать магазинные маски для кожи рук, а можно их изготовить самим. Смешайте 1/2 ч.л. мёда, 1 ч.л. жирной сметаны, 1/3 ч.л. куркумы. Нанесите на руки, помассируйте и подержите 8-10 минут. Смойте водой. Или специальная маска для зимы: цедра 1 лимона, 2 столовые ложки жирного творога, 1 ч.л заваренного зеленого чая, 1 ч.л. оливкового масла. Насести на руки и держать 10-15 минут.
Смываем маску теплой водой и сразу наносим подходящий крем для рук.
4. Ванночки для рук. В зависимости от состава ванночки хорошо смягчают, увлажняют, питают кожу рук.
Например: 1) ванночки из крахмала. Развести 1 ч.л. крахмала в стакане воды, потом долить теплой водой до 1 литра. Руки опускают в раствор на 15 мин, потом обмывают теплой водой и сразу наносят питательный крем.
2) Ванночки с травами (ромашка, липовый цвет, подорожник) 1 столовая ложка на 1 литр воды- также хорошо смягчают кожу рук.
3) Масляные ванночки- 2 ст.л. растительного масла на 2 л воды. Если ногти ломаются, то можно добавить йодную настойку 4-5 капель. Время процедуры 15 минут.
4) Ванночки с молочной сывороткой. 2 стакана сыворотки слегка подогревают и опускают в неё руки на 15 минут.
Для наилучшего эффекта ванночки и маски для рук необходимо делать хотя бы 1-2 раза в неделю.
5. Массаж пальцев рук и ладошек увеличивает кровоток, успокаивает уставшие мышцы, омолаживает клетки. также такой массаж ещё и успокаивает нашу нервную систему.
Есть насколько способов: 1)- самый простой-надавливание, потирание и разминание пальцев и кистей.
2)- разминание рук с помощью камня, мяча. Это мини стоун-терапия.
3)-шиацу. Это массаж специальных точек на кистях рук.
Очень надеюсь, флаюшки, что эта небольшая информация поможет вашим ручкам всегда оставаться молодыми и красивыми.