Этот пост мне дали почитать перед родами. Очень информативно и наглядно! Надеюсь, автор не против, что я делюсь ее советами, мне кажется это должны прочитать все беременные, а то и не по одному разу! чтобы роды прошли гладко и наименее болезненно! Спасибо девушке Ане за рассказ!
Рассказала я тут в Женских Грезах,о том что знаю один секрет,как сделать свои роды действительно счастливыми. И меня стали вдруг в личке спрашивать...а там так подробно хочется...Я сама была беременна...я очень хорошо помню это чувство Страха перед Неизвестным.
.....так вооот.....(скопирую,что рассказывала одной беременной )
этот секрет состоит из много секретиков))
Потому что ,понимаете,роды вроде одни....а всяких там непонятных и пугающих моментов много.
Женщины точно не знают,что там будет с ними происходить. Многие им рассказывают,что будет больно...и всякие там "я чуть не умерла". Потом так обадривающе :"ну ничего...это всё забудется...дети-это счастье"
Так вот...Секретик №1
Это действительно чудесный день. Этот день навсегда входит в историю женщины.(мужчины конечно же тоже...но секретик этот для девочек) Этот день главнее, чем её собственный день рождения. В этот день через год она будет идти красивая к своему ребеночку с тортиком и одной свечкой,через два года на тортике будет две свечки...и так далее. И всегда она будет в этот день красивая.
В этот день и надо быть красивой)) Надо подготовиться к этому праздничному дню: Маникюр,педикюр...новая прическа...макияж.
Ребенок должен встретиться с красивой мамой) Чтобы первая его мысль была:"Оййй, какая у меня мамочка оказывается красивая"...ну или там :"Привет,красооооотка" (если пацан родится))
Но это секретик чисто психологический...это еще не Главный Секрет.
Секретик №2 (тоже такой....настраивающий)
Чем сильнее становятся схватки (что такое схватка-я расскажу),тем ближе момент рождения ребенка. Ребенок долгожданный,а значит хочется его скорее увидеть и обнять. Получается,чем сильнее "боль"(не так уж это и больно),тем скорее случится чудо. Получается надо Радоваться боли сильнее,чем она была. Чем больше схватывает....тем шире улыбка. Тем радостнее. Вот он малыш...старается...прокладывает себе путь.
Ребенку, кстати, в этот день сложнее,чем маме. Он там ведет огромную работу....выходит из своего привычного состояния. Из зоны комфорта. Малышу обязательно надо помочь. Подбадривать его. Говорить что он молодец и умница...и пусть старается....мама его ждет и все выдержит.
А она правда выдержит. потому что есть Секрет намбэ фри)
Самый главный))
Секрет №3
Природа вообще молодец,знаете)) Она все давно придумала. Она сделала так,чтобы женщины могли все вынести.Она не будет мучить понапрасну. Наводить напраслину( смешное слово)).Она все расчитала. Так же,как все женщины ,извините, одинаковые (хотя разные конечно....но все же у всех все расположено по одному принципу) Так же,как у мужчин все расположено именно так,а не иначе. Так же и в процессе рождения. Все уже за нас придумано. И иначе не бывает.
Самое страшное для женщин перед родами- это они точно не знают:
1Что с ними будет происходить.
2Что будет с их телом.
3 Что Они будут чувствовать и
4 Когда это закончится.
Я расскажу это все) У меня прямо душа требует...говорит мне: Аня,расскажи ,все что знаешь))
Если по пунктам ,то будет так....
1 Схватки (это такое чувство,что что-то внутри схватило.) Болит поясница. И что-то потягивающе такое внизу живота. Поскольку речь идет не о просто женщине,а о беременной женщине,которой вообще тяжеловато приходится на последнем сроке. Ребенок тяжелый...сидеть долго тяжело...лежать тяжело...ходить иногда тоже....то можно обмануться...и принять НеСхватку,за Схватку.
Но! Схватку с НеСхваткой перепутать невозможно. Потому что дальше вступает природа. А там свои четкие законы.
Если что-то "схватило" надо посчитать секундами,сколько это длится. Считаем:один...два...три....Допустим десять. Десять секунд. Теперь надо посмотреть на часы и запомнить время(можно завести красивый блокнот и красивые цветные ручки...рисовать там по ходу "движения" цветочки и сердечки)) Время мы запоминаем для того,чтобы облегчить себе же жизнь. Потому что мы движемся к главной тайне Главного секрета. Осталось немножко)
Теперь мы знаем что "схватило" нас в 2 часа ночи(например) и держало 10 секунд. Можно ложиться спать. Роды проспать невозможно!! А главное правило-это отдыхать,как только возникла возможность. Возможностей будет много...Природа молодец)
Мы просыпаемся от того,что снова что-то нас хватает....снова 10 секунд...и прошло допустим 20 минут...
Значит через 20 минут по 10 секунд нас держит. Ага!
Тогда можно проверить...Роды ли это. Например набрать ванну воды и полежать там. Обычно в воде беременным становится легче,невесомость...тяжесть проходит...ребеночек успокаивается...Но!
Схватку не обманешь водой)И если по прошествии тех же 20 минут снова схватило-то можно улыбаться))Началось))Ура))Это день Рождения))
2 Что будет происходить с телом: Оно будет постепенно "раскрываться." Это все делает маленький ребеночек. Он делает тяжелую работу...и постепенно увеличивает размер того,что в обычной жизни у женщины не такое уж и большое))Чтобы головы детей легко проходили)) Можно представить,что тело-это бутон розы,которое постепенно открывается...И скоро будет шикарный трепетный цветок..."на залитом солнцем поле" (с)
3 Что будет чувствовать женщина:Она будет чувствовать нарастающую боль. Не потому что боль станет сильнее...А потому что она будет всё чаще. Интервал будет сокращаться. Минуты ожидания "схватки "будут меньше. Например через десять минут будет держать 30 секунд. и так будет повторяться. Потом постепенно минуты ожидания будут сокращаться. Например Через две минуты будет схватывать по 45 секунд.
А что она будет чувствовать если прочитала всё это?))Она будет чувствовать счастье))Ведь он все ближе...этот сладостный момент.
Я в такой вот момент подходила к зеркалу на стене в палате и смотрела на себя...во время схватки. Интересно же,как там меняется лицо...Обычной меня))И я увидела,что собственно все терпимо) Природа молодец))
4 А это самое главное. КОГДА ВСЕ ЗАКОНЧИТСЯ.
Ради этого секрета,я и рассказывала так долго.Уж простите))
Природа придумала так: Перед самими родами Схватка и Пауза (ожидание схватки) бывает Минута через Минуту. И никак иначе.
Не будет схватка длиться 20 минут. И не останется 10 секунд на отдых. ТАК НЕ БЫВАЕТ.
Почему же многие женщины будут утверждать,что у них все было иначе. И они мучились без остановки. ??
Я знаю почему) (Я это не сама все придумала...мне рассказывали в школе мам...бесплатная такая школа....с очень классной преподавательницей,которая рассказала все эти секреты )
Потому что Женщины не знают этот секрет. И происходит следующее (я там рисунок прилеплю.....чтобы наглядно было)
60 секунд женщина "терпит схватку...морщится и стонет...сжимается внутренне" (кричать она не может)...Она не знает,что через минуту ее отпустит. Ей кажется это бесконечным адом. Когда знаешь,что это пройдет через 60 секундочек,как-то полегче...правда же.
Она не знает...она сжимается и вот у нее наступают 60 секунд Паузы. И женщина(которая не знает секрета,зачем природа ей это дала), набирает сил в легкие и кричит истошно о том,как ей больно. И это вместо того,чтобы отдыхать.ЦЕЛЫХ 60 СЕКУНД.
Потом ее снова схватывает и она не может говорить...она скрючивается. Сил уже нет. Есть только мольбы:"сделайтечтонибудьяумираюябольшенемогу"...а иногда и "пи-пи-пиии"
А она может. Она просто не знает. Мы все всё можем.
На рисунке показано,как нужно расходовать свои силы. (Про всякие дыхания рассказывать не буду,каждая женщина выбирает в родах сама,как ей легче.Она все равно родит,как бы она не дышала) Но задача состоит в том,чтобы провести этот день в Праздничной обстановке. Встретить своего ребенка красивой мамой) И это по силе каждой (даже мне...я очень боюсь всяких болей...))
Так вот...у нас есть 60 секунд "схватки"...первые 20 секунд боль нарастает....считаем эти 20 и знаем,что "худшее впереди"...сейчас все терпимо.Потом у нас есть 20 секунд ПИКА боли. Улыбаемся и считаем. Ребеночек молодец,он совсем близко. Потом у нас есть 20 секунд "худшее позади"...терпим.....потому что это конец)Осталось немножко.....а дальше....Рай...60 секунд отдыха...Можно лежать....можно петь.....главное не расходовать свои силы на крики и жалобы......Надо быть красивым домиком своему ребенку...больше так рядом быть не получится))БлизкоБлизкоБлижеНету))
Через какое-то время(не так уж и долго) Доктор скажет,что раскрытие полностью(это значит,что ребенок своей головкой проделал нужный ему путь(умничка какой) и можно садиться на кресло. Кресла сейчас красивые......удобные))Надо причесаться и готовиться...осталось капелька,которая уже не зависит ни от чего. Доктор скажет тужиться...потом скажет дышать...потом снова тужиться...и вот и все....ребеночек рождается...он пищит....его кладут на живот мамочке. Мама плачет...обнимает своего самого красивого на свете чада)Боль проходит совсем.Мгновенно.
Вообще не просто так женщины так счастливы от рождения своего ребенка. В этот момент организм женщины будто испытывает десятикратный оргазм.Огромный выброс эндорфинов. Космос. Женщина чувствует ТОЛЬКО СЧАСТЬЕ.При чем на столько сильное. Которое никогда в жизни она больше не сможет испытать. Даже от гордости за своего сыночка,если он первый полетит на Марс.
Чувство действительно на столько неповторимое))Я прямо скучаю по нему. И хочу все время рожать детей))Теперь))
Желаю всем Праздничных родов и хорошего настроения)
Все предвестники не обязательны. Они могут быть все, может один или два из них, могут отсутствовать вовсе (как у меня )
1) Потеря в весе (100-200 гр. беременные взвешиваются раз в одну-две недели у своего врача) - этот предвестник случается за 1-2 недели до родов. Почему? Организм избавляется от лишней воды (удлиненное мочеиспускание, жидкий стул, повышенное потоотделение).
2) Изменение в характере шевеления малыша. Есть вообще в принципе такое понятие как счетчик шевелений. Начиная с 26-28 (кажется) недели нужно засекать количество шевелений. Есть разные методики, попозже добавлю их сюда. Этот предвестник случается на 37-38 неделе, т.е. за 3-2 недели до родов.
3) Тренировочные схватки.
Делятся на 2 вида:
патологические - им присуще такие характеристики (все) - болезненные (долго, коротко, ощутимо), каменеет (немеет) низ живота, имеют регулярный характер, нарушают режим (от них не можете спать, лежать, есть и делать что привыкли). Если вы поняли, что ваши ощущения попали под определение патологические схватки, то нужно срочно вызывать скорую и ехать в роддом! там их снимут препаратами и через 1-2 дня могут наступить нормальные схватки
нормальные схватки - тянущие ненавязчивые боли внизу живота (терпимые, можно спать, гулять), период длительности 4-6 часов, потом надолго отступают. Этот предвестник случается с 36-38 недели
4) Отходит слизистая пробка - что это такое, по определению можно представить себе, это сгусток слизи, не жидкая (наверное похожа на растаявшую медузу, простите за такое сравнение, но я не знаю как выглядит слизистая пробка ), бледно розовая, прозрачная или мутная, возможно с кровяными прожилками (жгутиками), количество 1-2 ст. л. (примерно). Это уточнение делается для того, чтобы не спутать слизистую пробку с отхождением вод. Этот предвестник случается за неделю - несколько часов до родов. В аптеке можно купить заранее тест на околоплодные воды.
5) Опущение живота - заметно живот опустился (легче дышать, наклоняться, легче ходить), можно замерять по пупку. Этот предвестник случается за 2-3 недели до родов.
Роды:
Для начала раскроем понятия:
Родовые пути. Родовые пути состоят из костной основы: 2 тазовые кости, крестец и копчик (гормон релаксин способствует их расхождению, к концу беременности будет (может) ломить, тянуть, распирать кости) и мышечной основы - промежность, тазовое дно.
Матка. В беременном состоянии тело матки увеличивается, переходная зона увеличивается (делится на сокращающие и расслабляющие зоны), шейка практически не меняется.
Когда начинаются роды?
Три пункта, по одному из них вы поймете, что начались роды (регулярная родовая деятельность):
1) Регулярные схватки - это сокращения с постоянным интервалом в 10-15 минут, с постоянной интенсивностью (считать от начала схватки до начала, как цикл месячных). Усиливаются со временем. Тут происходит так: Вы почувствовали схватки, начали засекать, примерно полчаса-час - сделали вывод - регулярные, значит вы можете спокойно собираться и ехать в роддом. Время еще есть, можно собраться, вызвать скорую, такси, доехать самим.
2) Отхождение вод! (100-150 мл - представляем себе стакан (200) и сравниваем примерно, можно заранее посмотреть сколько это 100 мл воды, например вылить в полотенце или в ванну, оценить объем, я так ориентировалась)
срочно в Роддом!!!!! на скорой!!!
3)И схватки и воды. Срочно в роддом!! на скорой!!
Самый важный момент это засечь время! Когда начались регулярные схватки? когда отошли воды? эти вопросы будут задавать врачи не один раз, запоминайте время начала!
Когда роды заканчиваются? Когда рождается послед
А теперь сам процесс "Роды" по периодам:
I. Период первый. Раскрытие. От начала регулярной родовой деятельности (см. три пункта выше) до полного раскрытия.
Схватки завязаны на раскрытии. Чем чаще и ощутимее схватки, тем больше раскрытие. Голова ребенка давит на шейку матки, та сужается и расширяется (была "труба" с слизистой пробкой, стала стремиться к "кольцу" диаметром 10 см). Полное раскрытие "10 см" - это условное обозначение, врачи измеряют пальцами. Интервал между схватками сокращается и длительность схватки увеличивается до минуты через минуту (45 сек/45 сек). Если начало родовой деятельности было с отхождения вод (не все воды отходят, только "нижние"), то голова ребенка жестко воздействует на шейку, дополнительно раскрывая ее, усиливает схватки и раскрытие, поэтому иногда, когда женщина уже в родах, но схватки затихают, могут проколоть плодный пузырь.
В этот период возникает боль в животе, может отдавать в поясницу, в пах, у 20% рожениц бывает рвота.
Период длится в среднем 10-11 часов у первородящих, 6-7 у повторно.
Тут надо отметить, что отхождение вод не всегда сопровождается сразу схватками. У меня воды отошли в 5 утра (начало родовой деятельности отсчитывалось как раз от этого времени), схватки начались в 14 дня, в 16 часов (примерно) первый период закончился, т.е. полное раскрытие было через 11 часов, а активные больные схватки только 2 часа.
В этом периоде рекомендуется:
- Чередовать периоды отдыха с активностью. Полежали, расслабили всё тело (поспали, подремали), походили.
- Следить за дыханием, дышать глубоко, не задерживать дыхание, но и не дышать как паравоз, спокойно. Помним, что надо снабжать малыша кислородом. Дышать на схватке, не задерживать дыхание! Схватка длиться от 20 сек до 60, в этот период можно медленно выдыхать или дуть, либо перевести дыхание на поверхностное (частое, "собачка", "торт") по мере усиления схваток.
- Ходить или сидеть не зажимая таз, ходить как уточка, не сидеть на жестком, лучше на фитболе или на кровати но не полностью, а присаживаться
- Нельзя орать! Эмоционально выплескивать можно только с дыханием! Между схватками во время крика (спасите, помогите, умираю), вы не дышите, это плохо, вы лишаете малыша кислорода!! помните об этом! Если хочется орать, можно выть или выдыхать со звуком! Можно мычать, петь на выдохе, но только не орите, не тратьте кислород, такой драгоценный, для ребеночка, на крик!
Обезболивание:
- если болит спина - растирать поясницу, облокотиться спиной на стену (прижать лопатки и таз к стене), облокотиться на кровать или фитбол (или на муже повиснуть) расслабить спину.
- поглаживать живот, поясничную область;
- по косточкам тазобедренным выпирающим пальцами водить надавливающими движениями;
- обезболивание в душе (оповестить врача, взять полотенце, не сильной струей комфортной температуры, поливать на живот 40-45 минут)
II. Период второй. Рождение.
От полного раскрытия до полного рождения.
Здесь вступают на смену схваткам потуги. Есть правило, даже два: Нет схватки, не надо тужиться! и Первые потуги надо продышать (дыхание собачка или торт) или, как уже по факту наступления потуг мне сказала акушерка, немножечко, чуть-чуть подтужить.
После начала потуг и небольшого подтуживания сажают на кресло, на рождение, здесь начинаются настоящие потуги, и меняется дыхание: на схватке глубоко и коротко вдохнуть, задержать дыхание и максимально тужиться, на окончании схватки можно "дуть" на пупок (подскажут врач или акушерка). Схватка закончилась, нужно расслабиться полностью. За 1 схватку как правило 2-3 тужения.
У первородящих, как правило, 2 период длиться от 1-2 часов, у повторно от 15 мин до 1 часа.
III. Период третий. Послеродовой.
От начала рождения последа до 8 недель после родов.
В это время обратно восстанавливается организм, матка уменьшается, связки и сосуды сужаются.
Рождается "послед" - место, где жил ребеночек, плацента. от 10-30 мин. Могут попросить надуть/сдуть живот.
После родов может быть мышечный тремор, нужно отдохнуть, восстановить дыхание, чтобы мышцы наполнились кислородом. Ранний послеродовой период опасен кровотечениями. После родов может знобить, пониженная температура в первые 2 часа, потом однократное повышение.
Спустя 2 часа после рождения последа при отсутствии осложнений переводят на Послеродовое отделение в палату с малышом.
В послеродовой период организм возвращается в прежнюю форму, а молочные железы, наоборот, начинают развитие. Возможна высокая температура в течении 8-12 часов после родов.
- Матка уменьшается в размерах постепенно, сопровождается тянущими болями (как при месячных). Сокращение матки связано с кормлениями, чем чаще и лучше ребенок сосет грудь, тем быстрее сокращается матка.
- Связки и сосуды, растянувшиеся во время беременности (связки за 9 месяцев становятся эластичными из-за гормонов, а сосуды расширяются из-за увеличения объема крови), сужаются к концу третей недели. На 4-5 сутки в роддоме смотрят сокращения на кресле и делают УЗИ, перед выпиской.
- Сгустки крови - лохии - выходят до 1,5 месяцев после родов.
- Овуляция (не месячные) восстанавливается после 2 месяцев. При этом месячные при грудном вскармливании могут отсутствовать до года.
- Брюшная стенка восстанавливается к 6 неделе.
- Молочные железы: секреция молока зависит от нервной системы, щитовидки, акта сосания (в большей степени). До 3 дней молозево - густая желтая жидкость - переходное питание, с 3 дня переходное молоко и с 2-3 недели постоянное молоко.
- Обмен веществ восстанавливается к 3-4 неделе.
- Дыхательная система восстанавливается на фоне увеличения объема легких.
- Кровеносная система: снижается пульс, давление, уменьшается количество крови. Возможно низкое давление, повышение лейкоцитов, сои, понижение гемоглобина.
- Почки и мочевой: отсутствие позывов к мочеиспускнию! (на послеродовом отделении медсестры в прямом смысле напоминают не забыли ли родилицы пописать)
- Снижение функции кишечника проходит к 6-8 неделе
Как и обещала, буду выкладывать содержание лекций с моими комментариями.
Дыхание и расслабление
Между схватками необходимо полное расслабление. Это важно. Схватка это по определению сокращение мышц, чтобы дать им отдых, а так же, чтобы ребенок грамотно и правильно продвигался к выходу, необходимо расслабление между схватками. К тому же не забываем про кислород!! чтобы кровь спокойно проциркулировала к ребенку, необходимо именно полное расслабление, отдых, в это время спокойное глубоко дыхание!
Запомнили. Зафиксировали.
В разных источниках, на разных курсах можно встретить 5 типов дыхания, 10, и даже 15 разных. На самом деле их не так много, зачем их плодят, не понятно, может коммерческий ход. На самом деле дыхание есть частое и глубокое. И еще момент, мы все привыкли дышать грудью, а надо животом.
Итак, 2 вида дыхания в родах:
1) Глубокий спокойный вдох (животом), полные легкие - спокойный долгий выдох. Это дыхание рекомендуется между схватками, когда надо наполнить кислородом организм.
2) Глубокий вдох - несколько коротких выдохов (или поверхностные вдохи-выдохи), так называемое дыхание собачкой, частое дыхание. Для лучшего представления можно представить себе торт, на котором 100 свечей и нужно каждую из них задуть, или перышко (челка), которое висит и касается носа, а вы его короткими выдыхами пытаетесь сдуть. Это дыхание рекомендуется на схватке (не надо задерживать дыхание на схватке, ее лучше так часто продышать, это облегчает боль и отвлекает голову, когда сосредотачиваешься на дыхании), или на потугах, когда надо не тужиться, а "продышать" потугу по приказу врача.
Третий вид, это скорее не вид дыхания, потому как тут именно его задержка. Тут важно - Вдох глубокий и животом. почему животом - из-за диафрагмы - она должна давить на дно матки и "помогать" ребенку толкаться. Это именно уже на потугах, когда вытуживаешь ребенка. Задержка (диафрагма находится на максимальном уровне, давит) тужишься, плавно трубочкой тоненько выдыхаешь в конце схватки (дуешь) - обьясняю почему так. помним про диафрагму, она на максимальном уровне и давит на дно матки, если резко ее "отпустить" выдохом, то давление ослабнет и матка не успеет сократиться до нового уровня, дно матки "откатиться" назад вместе с диафрагмой и соответственно ребенок в родовых путях тоже. поэтому, на потугах до последнего тужимся, дуем, тянем, стараемся, от этого зависит как скоро ребенок появиться на свет, (чем быстрее пройдут потуги тем лучше в первую очередь для малыша, помним!) от этого зависит как долго еще терпеть боль.
И, чтобы расставить все по своим полочкам, на всякий случай определение:
Схватка - сильное, болезненное (не всегда кстати), сокращение матки, без ощущения тужения. Имеет конечную продолжительность, периодична. Нарастает и боль (не всегда) и частота и продолжительность.
Потуга это та же самая схватка + рефлекторное сокращение мышц. Их можно регулировать тужением. ребенок находится уже в родовых путях и его надо двигать, тужить, толкать. Так же периодична. Акушерка может громко скомандовать Не тужься. лучше послушать, вопреки всем ощущениям организма, сделать это трудно, но надо, т.к. акушерке с той стороны виднее.