Наталия

Давайте дружить и общаться

У меня трое замечательных деток, двое сыновей и доча.
Я домохозяйка, но и работаю на дому, удаленно, помогаю мужу! Куда же без этого в наше время.

Люблю печь, готовить, шить, раньше рисовала, сейчас времени не хватает, зато мои способности вылились в таланте старшего сына - ходит заниматься в художественную школу и делает успехи.

Дочка - тоже творческая личность - учится в музыкальной школе, побеждает на различный фортепианных конкурсах (любовь к музыке - это от папы). Занимается танцами ( а это уже от меня, 10 лет в народных танцах даром не прошли:)).

Ну а младший - будущий артист)))) по крайней мере сейчас у него есть такое прозвище, мы дома его так зовем.

Здравствуйте, извините, если не туда, не знаю, где спросить) Увидела про такую методику - Буквограмма Шишковой. Хочу своим детям заказать и со старшими летом позаниматься, и с младшим начать.

НО вообще не поняла о чем там...как... и что. Диск, книга, а что в занятиях, не смогла найти. Подскажите!

Сайт легко найти, если слово "буквограмма" ввести в поиск. Писать его не буду, дабы не подумали, что рекламирую)))

Буду очень благодарна за отзывы и замечания тех, кто ей пользовался. Как-то не хочется деньги на ветер выкидывать)

Ох тяжко после третьего ребенка худеется, особенно, когда тебе за 30. Оправдания, конечно, это все, но факт остается фактом, никак не сбросить лишнее. И на кефире сидела, и на питьевой диете, но с моими домашними диета - нереальное дело!

Решила я все-таки взяться за себя, первым делом купила весы напольные домой, а то все сантиметром себя обмеряла. Вес вот уже 3 года не знаю какой, но вижу, что лишнее есть.

На сегодняшний день: вес 68,5 кг, ОБ 107 см, ОТ 81 см. Было после вторых родов: вес не знаю, ОБ 96 см, ОТ 75 см. А вес - хотелось бы 54-55 кг. Вот к этому и буду стремиться.

Чем худеть-то??? Понимаю, нужна нагрузка.

Времени на спортзал нет, дома - ну не та нагрузка. Нашла упражнение классное и малозатратное по времени - планка. Оказывается, это тяжело!!!

Пока держу минуту, 2 раза в день. В общем, буду вести тут дневник моих успехов. Так как взвесилась и поняла - ВСЕ КРАЙ, надо возвращать былую фигуру))
Итак, буду делать планку и прыгать - скакалка 200 прыжков. И в качестве диеты-здорового питания - Велнес. Без него у меня, думаю, ничего не получится. Регулярно не пила еще, пора начать. Вот такой вот план.
Кто поддержит, буду рада, вместе легче и веселее)))