У меня завтра 35 недель , малыш уже дня 3 как шевелится часто болезненно для меня
Нормально ли это?
У меня завтра 35 недель , малыш уже дня 3 как шевелится часто болезненно для меня
Нормально ли это?
Вчера вечером не знаю,что такое было, но в один момент начало ломить жутко больно спину, потом еще и живот болеть начал, прям ходила чуть не до слез и так минут 15 , живот моментами отпускало,но не на долго ... Всё прошло,как легла на бок на кровать.
Щас вот лежу и почувствовала это же самое опять ,но на 10 секунд и все
Срок 34,5 недель
Есть очень много рекомендаций по питанию кормящей матери,но большинство из них размыты. В этой статье хотелось бы четко перечислить разрешенные продукты по месяцам.
При производстве грудного молока женский организм расходует много энергии, поэтому калорийность ее пищи должна быть увеличена на 500-700 Ккал. В сутки она должна потреблять 3200-3500 Ккал. Для кормящей женщины очень полезны калории, получаемые из нежирного мяса, морепродуктов, овощей, фруктов, сыра. Каждая кормящая женщина вырабатывает в день около 800-1200 мл молока. Поэтому она должна увеличить потребление жидкости.
Ближе к сути!
✔Первый месяц
Разрешаются следующие продукты:
До десятого дня:
•Бананы, печеные яблоки;
•Овсяная, рисовая, гречневая, пшеничная, ячневая, кукурузная каши;
•Постный суп;
•Зеленый чай, компот, приготовленный из сухофруктов, отвар из шиповника, вода без газа;
•подсолнечное, кукурузное, оливковое масло (нерафинированное),
•15 граммов сливочного масла;
• постное мясо - говядина, крольчатина, индейка в отварном виде.
С десятого дня в рацион добавляют:
•Кисломолочные продукты (кефир, творог, ряженка);
•Отварная или запеченная рыба: камбала, минтай, треска, хек;
•Яйца;
•Хлеб с отрубями;
•Твердый не острый сыр;
•Макароны (в небольших количествах);
•Овощи (тушеные, отварные, запеченные) - морковь, свекла, лук, тыква, кабачок, капуста цветная или брокколи;
•Между приемами пищи можно есть сухофрукты (финики, курагу, чернослив), бублики, галетное печенье, сухари без изюма.
❗В первый месяц кормления запрещены следующие продукты:
•Цельное коровье молоко;
•Мясной бульон;
•Изюм;
•Сметана;
•Черный чай, кофе;
•Сырые фрукты и овощи;
•Свежие хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;
✔С первого по третий месяц в рацион нужно добавить:
•Постный борщ, заправленный томатным соком;
•Орехи, за исключением арахиса и фисташек;
•Сырые фрукты и овощи;
•Мясо ( домашняя курица);
•Сметану;
•Яблочное или вишневое домашнее варенье.
❗В этот период запрещено:
•Цельное молоко;
•Изюм;
•Черный чай;
✔С третьего по шестой месяц в рацион нужно добавить:
•Перловую и пшенную каши;
•Мед (немного и оцениваем реакцию ребёнка);
•Свежие соки из моркови, яблок, тыквы, свеклы;
•Свежий лук (если желает мама и ребёнок не против).
❗Запрещается:
•Цельное молоко;
✔С шестого месяца можно почти всё :
•Мясо (телятину, говядину, курицу);
•Гречневую, овсяную, кукурузную, рисовую, пшеничную, перловую каши;
•Бобовые и фасоль;
•Тушеную или отварную рыбу, морепродукты;
•Тушеные, отварные или запеченные овощи;
•Отварной или запеченный картофель;
•В небольших количествах разрешаются макароны;
•Куриные или перепелиные яйца;
•Не острый сыр;
•Кисломолочные продукты - ряженка, кефир, творог;
•Хлеб с отрубями, хлеб белый (немного зачерствевший или подсушенный);
•Свежие фрукты;
•Лук, чеснок;
•Орехи (за исключением фисташек и арахиса);
•Разные фруктовые соки (осторожно вводить в рацион по одному);
•Компот из сухофруктов без сахара, отвар шиповника;
•Крупно листовой зеленый чай без добавок, некрепкий черный чай.
❗Запрещены:
•Консервы;
•Шоколад, кондитерские изделия, содержащие пищевые и вкусовые добавки.
•Полуфабрикаты;
•Майонез, маргарин;
•Сладкие газированные напитки;
•Картофель и макароны в больших количествах
•Копченые и соленые блюда.
И в заключение: каждая мама подбирает свой рацион питания! Это лишь рекомендации, а не руководство к беспрекословному исполнению.
Растите здоровых малышей!
Т.к я не люблю ходить по магазинам, практически вся одежда куплена в интернете))
Одежды 56 размера я почти не покупала,т.к не вижу смысла брать одежду на 1 месяц))
Комплект на выписку 56 размера(белый) и зеленый конверт))) Пдр стоит на 4-5 мая и пока будет прохладно,мы будем в нём гулять
Вчера раз 30 за день чувствовала такие уколы-прострелы во влагалище, сегодня почувствовала только 1 раз сейчас..
Что этто может быть и из-з чего ?
Давненько хотела уже написать пост о нашей мини жизни )))
И вот все таки руки дошли!
Сейчас нам уже 7 месяцев , 24 февраля ходила в жк, все отлично кроме одного , прибавка в весе 12,3 кг..... я в шоке , в питании себя ограничиваю и т.д , а вес так и липнет ,отеков нет , но врач сказала , все равно наверное вода плохо выходит и прописала таблетки ... я действительно пью много воды,а выходит её в 3 раза меньше (((
Следующий приём 4 марта, дадут направление на 3 плановое узи )))
Вышла в декрет , купила коляску) Roan Classik Kortina 2 в1, она чудесна ))
Одежда почти уже вся куплена ,осталось еще много всего другого приобрести)
Сыночек очень активный , безумно его люблю и жду встречи с ним
И наш фотопуз))
Мне выдали справку в жк, о временной нетрудоспособности студента, то я освобождена от занятий с 24 февраяля 2016 года по 12 июля 2016 ( но я буду академ брать) ,это значит,что я теперь могу не ходить на занятия, а заниматься дома?
Уверенна,что начнут писать и те,что это все бред,считают по месячным и т.д ,таковое мнение прошу оставить при себе
Сначала я перечислю продукты, которые НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ употреблять в первые три месяца кормления...