Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.

Дневник

Галина 14 августа 2015, 13:54 ···
Дневник. 28 неделя беременности.

Закончилась 28 неделя беременности.

Из основных событий: покупка вещей, дочитала книжку про роды.

На этой неделе мы снова отправились за покупками в торговый центр «Совенок». Мне очень понравилось качество вещей для новорожденных, все правильно пошито и расцветки миленькие, уделено внимание деталям. Что касается цен, немного дороже конечно, но оно того стоит. Я сравнила цены с интернет-магазином отличие было в 50 рублей (на термометры, ванные принадлежности). Мы купили там одеялко на выписку, теперь мы полностью укомплектованы вещами, покупок на 3 пакета. Осталось это все перестирать и погладить. Стиральный порошок купила percil детский, негативных отзывов очень мало. Что касается распашонок и ползунков, подумываю постирать их хозяйственным мылом. В торговом центре есть магазин колясок б/у. Интересная идея, цены в два раза ниже, при этом состояние колясок хорошее, туда же можно сдать коляски, когда необходимость в них пропадет. С одной стороны вроде хочется все новенькое, как то брезгливо покупать б/у. Но с другой стороны, коляска это не предмет личной гигиены, нужна она буквально на 1.5 года, да и места не будет занимать если ее сдать обратно. Кстати, там еще автокресла продают и коляски двухместные. Вообщем мы будем думать, что делать с коляской.

Я дочитала книгу Грантли Дик-Рида «Роды без страха». Удивляюсь, насколько сильно было мое невежество относительно родов. Раньше я стойко была убеждена роды-страх-боль, сейчас я думаю роды-дети-семья-счастье. Самое главное прошел страх, есть только легкое волнение. Забегу немного вперед и скажу что сейчас я читаю еще одну книжку Осоченко Екатерина «Легко родить легко», половина уже прочитана. Первая книга рассказывает о психологических и физических состояниях при родах, вторая больше направлена на внешние факторы при родах (конечно состояние роженицы тоже описано, но не так подробно как в первой книге), рассматривается состояние ребенка, виды родов, я считаю что стоит почитать 2 книжки они охватывают разные аспекты родов. Если учесть, что роды это труд и к ним надо готовиться, как к любой новой для нас работе, то я себя чувствую студентом-выпускником, теорию знаю, видео видела, но практического опыта нет. Тут можно вспомнить свои первые ощущения на новой работе. Испытываешь волнение, при передаче дел ты вроде встречаешь знакомые слова, понимаешь коллегу, что-то улавливаешь и записываешь. Есть уверенность, что ты с этим справишься надо только пару раз проделать все операции. А теперь представим человека, который тоже пришел на новое место работы, теории не знает, что он испытывает… Сильнейшее напряжение, слова коллеги абсолютно непонятны, в голове рой мыслей и все они в полном беспорядке, хочется встать и убежать. Конечно без теории тоже можно справиться, только понадобиться гораздо больше сил и времени. Получается, что в родах очень важен настрой, важно понимать что происходит, чтобы это не пугало тебя, важно быть подготовленной. Я конечно понимаю, что мне будет дискомфортно в родах а может и больно, но боль ведь тоже бывает разной, мы можем ее сами усиливать а можем и облегчать, это зависит от многих факторов. И вот именно с этими факторами стоит поработать. Читая запись, можно сказать, что это все чушь, будет так то и так то. Но этим и удивительны роды, у всех они проходят по разному и ни один человек не может сказать, как они пройдут у тебя.

На этой неделе мое состояние не отличалось от предыдущих недель. Появилась коричневая полоска от лобка до пупка. Еще я заметила, что округлился животик и если стоять прямо я уже не вижу пальцев на ногах.

У малыша немного изменился характер шевелений, по животу могут пробегать маленькие бугорки, я думаю что это локти. Теперь когда мы пинаемся ножками, у меня возникает желание поймать ножку, она такая маленькая и хорошо ощущается. А вообще, я чувствую как малыш тяжелеет и крепнет с каждым днем :).

Какие я пью таблетки: магний, кальций, йод.

Прибавка в весе: 7,4 кг, при норме 8,2 кг.

Обхват живота 99см.

Всем хорошо выносить, легко родить, здоровых малышей


Поделиться
Галина 14 августа 2015, 13:53 ···
Дневник. 27 неделя беременности.

Закончилась 27 неделя беременности.

Значимые события этой недели: новый год :), покупка вещей, посещение курсов по беременности и родам.

Вот и наступил Новый год Приятно от того, что мы встречали этот праздник втроем, да наш малыш еще в животике, но все же он уже с нами. И было немного волнительно, что совсем скоро именно в этом году мы увидимся.

Еще в начале недели, мы сходили на курсы по беременности и родам. Это была первая лекция (всего их 4). На ней рассказывали в целом о беременности, как она протекает, как правильно питаться, какие анализы нужно сдавать, кратко об УЗИ, показывали на картинках упражнения для беременных ну и т.д. Конференц зал был заполнен примерно на 2/3. Прошло все нормально, конечно было не очень интересно, тема была знакома. Что особенно мне понравилось, так это посещение роддома, я была там в первый раз. Страха само место не вызывало, только интерес.

На этой неделе, мы ездили в магазин за одеждой для малыша. Я распечатала все свои списки и была этому очень рада, т.к. глаза в магазине разбежались и конечно памяти бы не хватило вспомнить что нужно покупать. Единственное о чем я пожалела, что не записала производителя для подгузников и вкладышей для бюстгальтера, там такой ассортимент, поэтому перед покупкой лучше почитать о них и определиться что покупать. Мы купили часть из того, что нам необходимо остальную часть докупали уже на следующей неделе. Покупок было на 2 больших пакета. Я весь вечер сидела и пересматривала покупки, сколько же счастья было

На этой неделе у меня получилось закрепить технику расслабления. Как же это здорово, ложишься спать и говоришь себе «а теперь расслабимся» и все мышцы поочередно начинают расслабляться, дальше уже ничего не помню. Если бы не сон на боку и необходимость просыпаться каждый раз, чтобы перевернуться на другой бок, то так бы и спала. Дальше хочу привязать технику расслабления к музыке, чтобы в роддоме мозг сам включал механизм расслабления, когда будет звучать музыка (другими словами буду устанавливать «якорь», это из НЛП). Еще на этой неделе, я обратила внимание, что у меня начинает активнее выделяться молозиво, буквально через день. Что меня особенно порадовало, при мытье головы у меня перестали выпадать волосы, это началось еще на 5-8 неделе беременности, а сейчас эта проблема ушла сама, ничего специально я не делала.

Малыш на этой неделе вел себя как обычно. Икал, пинался, спал. Мне так нравится, когда засыпаешь на боку и просыпаешься ночью, чтобы перевернуться, малыш спит растянувшись по всей длине матки, а при моем повороте сгибает коленки (это легко прощупывается, кладу руки на живот выше пупка), такая прелесть, в этот момент его можно погладить по всей длине тела.

Какие таблетки пью: магний, кальций, йод.

Прибавка в весе: 7,2 кг.

Обхват живота: 98 см.

Всем хорошо выносить, легко родить здоровых малышей


Поделиться
Галина 14 августа 2015, 13:53 ···
Дневник. 26 неделя беременности.

Закончилась 26 неделя беременности.

Из основных событий: посещение врача, ходила на занятие в школу материнства, привезли вещи для малыша.

В самой начале недельки нам привезли вещи для малыша. Какое же все миленькое, маленькое, мягкое и красочное Привезли почти все, что мы заказывали, почему то забыли положить автокресло. Но мы решили не беспокоиться по этому поводу, так как коляску мы еще не купили и возможно это будет трансформер 3 в 1, куда собственно будет входить автокресло. В остальном, я всем довольна и это так поднимает настроение. Теперь хочется начать покупать одежду, думаю, мы будем этим заниматься на январские праздники. Из моего списка необходимых принадлежностей, требуется купить ванну для купания. Изучила этот вопрос и оказалось, что ванна в принципе не нужна. Так как до заживления пуповинки малыша вообще лучше не купать, а можно просто протирать мокрой рукавичкой, а когда пуповинка заживет можно сразу купать в обычной ванной. Получается для купания остается купить полотенца, рукавички, круг надувной и косметические средства. Полотенце я решила брать обычное, без уголка, многие жалуются, что он большой и неудобен для маленьких деток, наверно наличие уголков можно отнести к очередному маркетинговому ходу производителей.

Перед посещением врача, я сдала анализы. Анализы пришли хорошие, гемоглобин 140, он очень удивил врачей :), меня обрадовал, значит я все делаю правильно, буду продолжать в том же духе. По моей прибавке в весе врач ничего не сказал, видимо все в норме. К следующему приему мне необходимо повторно сдать анализ на наличие уреоплазмы, я от нее лечилась, надеюсь лечение помогло. Врач прописала мне пить кальций, сказала пропить 30 дней. В остальном все без изменений.

Когда я пришла на прием к врачу, то увидела объявление, что в этот день будет занятие в школе материнства и решила сходить. Подробный отчет я написала в отдельной записи «Подготовка к родам. Курсы подготовки к родам, за и против», кому интересно можете почитать. Меня мучали сомнения относительно курсов, ходить или нет, теперь я сделала для себя выводы. Мне понравилось, школа материнства находиться в кабинете КТГ и все занятие проходило под стук сердец маленьких карапузов. Оказалось, что примерно с 32 недельки я тоже буду ходить в этот кабинет.

Малыш в начале недельки перевернулся головкой вниз и кувыркались мы почти каждый день. Врач потрогала матку и сказала, что места достаточно вот он и крутится. Так что я вообще не переживаю о положении малыша, думаю, инстинкт сработает и в нужный момент он все сделает как надо. В остальном все без изменений, мы икаем, шевелимся при этом толкаться малыш стал с большей силой, иногда даже живот гуляет из стороны в сторону.

У меня на этой неделе снова свело ногу, теперь уже правую, все по той же причине, я во время сна сильно сдавливаю мышцу бедра. Как всегда помогли справиться с этой проблемой нежные руки мужа и контрастный душ. Я обратила внимание, засыпаю на боку, если я устаю то перед тем как поменять положение обязательно просыпаюсь, потом немного лежу на спине и поворачиваюсь на другой бок. Получается я засыпаю и просыпаюсь всегда в одном положении и чтобы поменять это положение я обязательно проснусь. До беременности я всегда спала на спине, спать на боку пришлось привыкать. Получается, что мои установки относительно того, что спать на спине нельзя - работают. На этой неделе я начала работать с дыханием, хочу приобрести навык правильного дыхания в родах, чтобы не задумываться об этом и делать все автоматически, а также это пригодится мне на более поздних сроках беременности, когда легкие будут сдавлены маткой и возникнут трудности при дыхании. По прежнему делаю гимнастику, стою в коленно-локтевой позе примерно 10 мин в день и читаю книгу «Роды без боли» На этой неделе не было проблем с одышкой, меня ничего не беспокоило.

Какие таблетки я принимаю: Магний В6, Йод, Кальций Д3.

Объем живота 97 см.

Прибавка в весе 5,9 кг, при норме 7,7 кг.

Получается, следующая запись будет только в новом году. Желаю всем хорошо встретить новый год, пусть он будет удачным, счастливым для вас и всех членов вашей семьи. Пусть надежда, вера и любовь всегда будут в вашем сердце

Всем хорошо выносить, легко родить здоровых малышей


Поделиться
Галина 14 августа 2015, 13:52 ···
Дневник. 25 неделя беременности

Закончилась 25 неделя беременности.

Из основных событий: УЗИ, икота малыша, закупка детских принадлежностей.

Мы очень ждали УЗИ, чтобы посмотреть как развивается малыш, как работает плацента и какого пола наш ребенок. Малыш знал, что скоро на УЗИ и видимо в знак протеста или от скромности, перевернулся за 2 дня до УЗИ головкой вверх, врач сказала, что не видит пол в таком положении, как итог - мы все держим в секрете :) В остальном все хорошо, с кислородом полный порядок, пуповинка без узелков, обвития нет. Весим мы уже 916гр, это было в середине 25 недели. Есть предположения, что мы будем как папа, рост при рождении 55см, вес 4500гр. У мамы рост 51см, вес 3450гр.

На этой неделе я впервые ощутила легкие ритмичные постукивания. Сначала не поняла, что случилось… Потом посмотрела видео о 26 неделе беременности, где как раз и рассказали о икоте. Икаем мы почти каждое утро, примерно через 30 минут как я поем. Продолжается икота около 10 минут. Никакой угрозы для ребенка не представляет.

Из своих ощущений, могу сказать, что появляется одышка. Бывает не каждый день. Особенно неприятно, когда ложишься спать и такое чувство, что не хватает кислорода и не можешь надышаться. Дня 2 чувствовала тяжесть в желудке, особенно когда ложишься сразу после еды. Как только перестала сразу ложиться, все неприятные ощущения прошли. Матка уже значительно подросла, на ладонь выше пупка, поэтому остальные органы расталкиваются и сдавливаются.

На этой неделе я составляла списки в роддом (до и после родов), на выписку, вещи для дома. Получилось 4 списка, самый внушительный это конечно для дома. При составлении списков я учитывала мнение опытных мам (смотрела видео) и информацию на сайте роддома в котором собираюсь рожать (роддом №8). Мы с мужем решили закупать все необходимое постепенно и начали на этой неделе. Может немножко рановато, но мне так спокойнее и не придется на более поздних сроках все это собирать и искать. Начала со списка для дома, я его структурировала по разделам: для сна, для купания, аптечка и т.д. И на этой неделе заказала все для сна. Нашла не плохой сайт, представленный ассортимент меня вполне устраивает, отличная компоновка товаров, цены не заоблачные, приятные менеджеры, делюсь ссылкой: http://www.megapups.ru/. Доставка будет через день, отпишусь на следующей неделе, как все прошло. Так как мы не знаем пол нашего малыша, вся цветовая гамма представлена в зеленых, белых, бежевых, желтых тонах. При заказе товаров у меня возникали вопросы и всплывали нюансы, спасибо менеджерам очень хорошо мне все объяснили. Какие нюансы: для себя отметила что лучше заказывать комплекты в кроватку (туда входят: одеяло, подушка, борта, постельное белье, балдахин), по цене то же самое, если покупать отдельно, все в одной цветовой гамме; матрацы представлены в большом ассортименте, я выбрала с кокосовым наполнителем, двухсторонний (одна сторона жесткая, другая более мягкая на зиму), 12см толщиной; наматрасник дышащий, оказывается, некоторые шуршат когда ребенок переворачивается и это надо учитывать; взяла спальный мешок, мамы говорят чудо вещь, попробую.

Что пью: магний В6, йод.

Объем животика 96 см. Растяжек пока нет, коричневая полоска тоже не появилась.

Прибавка в весе 5,6 кг. По норме прибавки веса должно быть 7кг. Есть такие таблицы с нормами прибавки веса при беременности по неделям, вес зависит от индекса массы тела. Я себе записала, чтобы выше нормы не прыгать.

На этом все. Всем хорошо выносить, легко родить здоровых малышей


Поделиться
Галина 14 августа 2015, 13:51 ···
Дневник. 24 неделя беременности

Решила вести дневник беременности, так сохранится информация для себя и возможно кому-то будут полезны мои записи.

Закончилась 24 неделя беременности. Относительно спокойно прошла неделя, единственное у меня болела нога 2 дня. Мне выдали Обменную карту.

На этой неделе у меня был плановый осмотр у врача, все прошло хорошо, мы прибавляем в весе, высота дна матки 24 сантиметра. Мне выдали Обменную карту, сказали брать ее всегда с собой, даже если вышла на 5 минут. Ночью, перед приемом у врача у меня жутко болела нога. Болела внутренняя сторона бедра и голени левой ноги, я кое-как спала, а утром с трудом ходила. Хорошо, что это случилось перед приемом, я смогла расспросить врача в чем дело. Она сказала, что скорее всего защемление седалищного нерва, так как матка растет и это не редкость во время беременности. Сказала мазать поясницу мазью Долгит (перед применением лекарств обязательно консультируйтесь со своим врачем) и носить бандаж. Причем бандаж лучше покупать в ортопедических салонах, одевать лежа и носить не более 3 часов в день, лучше во время прогулки, а потом снимать.

Вечером того же дня муж делал мне массаж на ноги и мы поняли, что это не защемление нерва, а просто свело мышцы. Поясница у меня не болит, а если защемление, то как правило жуткие боли в пояснице. У меня болели только мышцы и трогать было очень больно, они были жесткие. Муж помассировал мне ноги и ночью я спала прекрасно, а на следующий день я могла спокойно ходить, но еще немного ощущала болезненные спазмы мышц. После очередного массажа я вообще забыла о боли и чувствовала себя прекрасно. Подозреваю в своих болях подушку. Я сплю с подушкой для беременных в форме банана, лежала на левом боку, согнув левую ноги, на нее положила подушку а сверху правую ногу и видимо нагрузка была большой, поэтому и свело мышцы на левой ноге. Теперь лежу аккуратно :) Безусловно, на душе стало легче от того, что это не защемление а просто спазм...

Еще на этой неделе мне очень хотелось попить чай из разных травок. Спросила у врача, можно ли мне заваривать и пить зверобой, мяту, мелису. Вообщем, из всего списка можно только мяту и то пару листочков, жаль...:)

На следующей неделе у меня будет УЗИ, будут смотреть как работает плацента, сосуды, хватает ли малышу кислорода. Надеюсь у нас все хорошо. Мы до сих пор не знаем пол малыша, он каждый раз прячется, видимо девочка или скромный мальчик :) Может на этом УЗИ раскроет тайну своего пола.

На этой неделе я стала еще лучше чувствовать шевеления малыша, он подрастает и любые движения я легко ощущаю, такая прелесть :)

Я заметила, что у меня изменилась походка, я стала ходить как уточка :) так забавно… А еще, когда я приседаю, мне сложно встать самой без опоры, видимо сказывается вес и размер животика.

Какие таблетки пью: магний, йод. Мне отменили витамины, я пила витрум 1.5 месяца, я так рада, т.к. там содержится железо и поэтому были проблемы со стулом. Еще я закончила курс лечения уреоплазмы, я опишу это в записи по 23 неделе.

Обхват животика 95см, прибавляю по 1см в неделю. Обхват большой, т.к. у меня широкие кости. Решила не выкладывать фото животика, т.к. у себя эти фото сохраняю, а для гостей моей странички это не будет информативно у всех все индивидуально.

Прибавка в весе с начала беременности 5,6 кг. Мой врач говорит, что это многовато, т.к. после 30 недели вообще вес будет прибавляться очень быстро. Я стараюсь питаться правильно, порции у меня маленькие, прием пищи через каждые 2-3 часа, после 18ч кушаю только фрукты и пью кефир. Из фруктов предпочитаю: киви, яблоки, мандарины 1-2шт, гранат. От бананов и винограда я отказалась от них очень сильно поправлялась. Минимизировала сладкое, хотя так хочется :) В принципе я стараюсь придерживаться меню второго триместра (кому интересно у меня есть запись в журнале). Врач порекомендовала мне пить минеральную воду Донат Mg, продается в аптеках и магазинах, выпускаю газики и пью.

Как всегда продолжаю делать контрастный душ, без холодных и горячих температур, все очень умеренно и комфортно, но эффект безусловно есть. Чувствую легкость в ногах, вены ттт в порядке. Муж каждый вечер делает мне массаж ног и рук и мне это очень нравится :)

Еще мы поставили елку, она создает волшебное настроение и это здорово :) Желаю всем хорошо выносить, легко родить здоровых малышей


Поделиться
Галина 14 августа 2015, 13:50 ···
Дневник. 23 неделя беременности.

Закончилась 23 неделя беременности. Из основных событий - это начало курса лечения уреоплазмы и посещение бассейна.

Неделя прошла спокойно, начался декабрь и настроение такое предпраздничное :)

На этой неделе начался курс лечения уреоплазмы. Мой врач порекомендовала мне ее пролечить, так как сейчас уже относительно безопасно принимать антибиотики и плацента пока хорошо функционирует. Почему я пишу что врач порекомендовала лечить, потому как выбор был конечно за мной. Я понимаю, что в некоторых странах эту инфекцию вообще не лечат, но так как при крайнем УЗИ у меня в водах были взвеси, я решила пролечиться. Настроилась на позитив и начала. Что мне прописали: вильпрофен 10 дней, пимафуцин 10 дней, вобензим 12 дней. Первые дни я немного переживала и прислушивалась к малышу, потом поняла, что ничего в его поведении не изменилось и успокоилась. Надеюсь, что лечение поможет и все будет прекрасно :)

Еще на этой неделе я ходила в бассейн на аквааэробику для беременных. Обязательно нужно взять справку у гинеколога. Бассейн дельфиненок, разовое посещение 1200р, первое посещение 600р. Мне понравилось находиться в воде, плавать, комфортная температура 32 градуса, не пахло хлоркой, занятия в субботу. Из того что не понравилось: маленькая раздевалка, всего 2 душевые кабины, сауна находиться у душевых кабин и заходить в нее надо через женскую раздевалку (туда ходили и мужчины), один фен, отсутствие кулера. Я делала не все упражнения, некоторые меня смущали тем что там активно работали мышцы пресса, когда уставала то стояла отдыхала не перегружая себя. В сауну я не ходила, врач сказала что не стоит греть вены. А в целом было очень приятно и мышцы поработали :) Решила посетить другой бассейн, а потом уже определиться куда я буду ходить, хочу чтобы мышцы спины укрепились и на более поздних сроках спина не сильно болела.

Стала замечать как меняется восприятие малыша на внешние раздражители. Стоит мне утром проснуться, в любое время, до будильника, и малыш просыпается следом за мной буквально через пару минут. Когда ложимся спать, бывает малыш шалит, тогда муж поет ему колыбельную и он мгновенно затихает :)

С этой недели решила ограничить употребление соли, хочу свести ее к минимуму, для профилактики отеков. Заметила, что стало сложно сидеть на стуле более часа, поэтому стараюсь через каждый час вставать и минут 10-15 не садиться. Так же на этой неделе начались тренировочные схватки, матка становилась каменной буквально на пару секунд, при этом никаких болезненных ощущений не было. Такое было раза 2-3 за неделю.

Обхват животика 94 см.

Прибавка в весе 5,2 кг.

Желаю всем хорошо выносить, легко родить здоровых малышей


Поделиться
Галина 14 августа 2015, 13:49 ···
Дневник. 22 неделя беременности.

Закончилась 22 неделя беременности. Из основных событий: посещение врача.

Была очень спокойная неделя, меня ничего не беспокоило, все было в норме.

Я посетила своего врача, прошла стандартную процедуру: вес, давление, высота матки. Все в норме, давление такое же как и всегда. Пришли анализы, гемоглобин 124, остальные показатели тоже в норме. Я взяла справку для посещения бассейна.

Начала делать гимнастику для беременных, наконец-то нашла подходящие для себя упражнения. Кому интересно, у меня есть запись в журнале, там есть ссылка. Мне очень нравится, такая легкость в спине и просто приятно разминаться, сейчас живот не такой большой поэтому упражнения даются легко. Начала я с 20 минут, потом буду прибавлять. Сначала было страшно делать упражнения, боялась навредить малышу, что-нибудь не так сделать. После первого занятия поняла, что все в норме и успокоилась.

Какие таблетки я пью: витрум, магний, йод.

Объем живота: 93 см, прибавляю ровно 1см в неделю.

Прибавка в весе 4,7 кг.

Мне жутко хочется кушать, такой жор иногда нападает. То хочется голубцов, то заливного, то кучу конфет и вообще все сразу бы съела. Я стараюсь держаться, готовлю свои хотелки, с конфетами стараюсь очень аккуратно. Врач мне итак говорит, что много набираю, а сидеть на диете мне вообще не хочется, считаю это очень вредно. В остальном все без изменений, заметила только, что животик заметно округлился.

Все хорошо выносить, легко родить здоровых малышей


Поделиться
Галина 14 августа 2015, 13:47 ···
Дневник. 20-21 неделя беременности.

Пишу задним числом, по записям и по памяти, поэтому буду компоновать недельки.

Из основных событий: отмена Дюфастона, покупка одежды для беременных.

Дюфастон я принимала практически с самого начала беременности с 6 недели. Пила по 1 таблетке 2 раза в день. С началом 20 недели стала пить по 1 таблетке 1 раз в день, на ночь, и к концу 20 недели перестала их пить. Никаких изменений не наблюдаю, чувствуем себя отлично.

Когда началась 20 неделя я почувствовала, что живот резко начал расти, округлился. Я перестала влезать в свои вещи и озадачилась вопросом покупки специальной одежды для беременных. Конечно, еще на 12-13 неделе я закупила джинсы со специальной резинкой, пару платьев и специальный бюстгальтер этим и ограничилась. Теперь я не влезаю даже в домашнюю одежду, казалось бы есть халаты, но я их не ношу. Я нашла сайт который мне понравился тем, что там хорошие фото, вся необходимая информация есть, модельный ряд меня устраивал, и особенная радость для меня, что при покупке спортивных комплектов можно верх и них брать от разных размеров, цены приемлемые. Ссылка на сайт: http://planetamama.ru/. Какая это радость ходить в специальных колготках, я раньше носила обычные и подгибала под животиком, но специальные колготки просто чудо :) я взяла 2 пары на осень и зиму (с шерстью). Пошла как то на прогулку и одела колготки с шерстью, меня хватило на 10 минут. Кожа раздражена, растягивается а шерсть жутко раздражает, наверно когда буду одевать их зимой, придется что-нибудь подкладывать. Еще мы купили зимние сапоги, взяли замшевые на размер больше и с толстой подошвой. Даже если ноги будут отекать им хватит места, ну и надеюсь будет не скользко.

Заметила, что мне стало сложно спать на животе, не комфортно и малыш пинается, когда долго лежишь. Привыкаю спать на боку. Пару дней немели руки и ноги, спасал муж, делал мне массаж перед сном, разминал мышцы, проблема ушла буквально сразу. Еще помогает контрастный душ, об этом есть запись в журнале, о том как я борюсь с онемением рук и ног. По прежнему снятся кошмары, в сонник не смотрю, такая неразбериха сниться, что даже думать об этом не хочу. Радует, что стала реже просыпаться ночью, не смотря на кошмары. Обратила внимание, что у меня выделялось молозиво. Это было ночью и буквально пару капель остались на бюстгальтере. Из своего настроения, наверно стоит отметить, что я начала задумываться о родах. Появился какой то страх, даже паника. Меня успокоил настрой, решила подумать о родах после 30 недели, почитала позитивный опыт (он у меня в закладках) и как то стало легче.

Малыш с каждым днем ведет себя все активнее или наверно просто я лучше стала ощущать его движения. Я чувствую когда он кувыркается, стучит то внизу то вверху живота. Записала ролик как танцует животик, забавно :)

Что я пила и из таблеток: магний В6, дюфастон, йод, Витрум.

Объем животика: 20 неделя - 91 см, 21 неделя- 92 см.

Прибавка в весе: 20 неделя - 3,2 кг, 21 неделя 3,9 кг.

Всем хорошо выносить, легко родить здоровых малышей

Поделиться
Галина 14 августа 2015, 09:39 ···
Страхи второго триместа беременности. Как я их преодолевала

У меня закончился второй триместр беременности, хочу описать страхи с которыми я сталкивалась и что я делала, чтобы избавиться от них.

Ничего не происходит. Этот страх возник у меня при переходе с первого во второй триместр. Ты вроде понимаешь, что беременна, но при этом прошла тошнота, уже эмоционально не так сильно кидает из стороны в сторону и пока не растет живот. И тут то приходят мысли, а все ли нормально? Просто как то странно, ничего не беспокоит, отлично себя чувствуешь, хочется бегать и переделать кучу работы. Я читала записи на форумах и поняла, у многих возникает такой страх. Тут самое главное понять - так и должно быть. Это говорит о том, что ваша беременность протекает хорошо, совсем скоро начнет расти живот и все тревоги уйдут. У меня это случилось буквально через 2-3 недели.

Шевеления плода. Вообще шевеления плода, это своеобразный рубеж, если раньше ты понимаешь что беременна, то сейчас ты это чувствуешь. Еще пару месяцев назад в животике никого не было, а сейчас там маленький человек и он дает о себе знать, удивительное чувство. Мой малыш начал щекотать меня рано, в 14 недель. Активное шевеление началось в 18 недель. Все эти 4 недели я внимательно прислушивалась к малышу, пыталась уловить малейшие движения и конечно немного волновалась, если не чувствовала их. Это сейчас я понимаю, что зря себя накручивала. Мысли о шевелении начинают посещать мам, как правило к 16 неделе. Я читала на форумах, как это происходит у других. Там часто писали, что мамы переживают, что у всех уже начались шевеления а у них нет. Получается, этот страх возникает в тот момент, когда мы начинаем сравнивать себя с другими. Тут главное остановиться и не накручивать себя, важно понимать, что мы индивидуальны и ваш малыш один такой на свете и не надо себя ни с кем сравнивать. Если вам говорят на УЗИ, что с ребенком все отлично, значит стоит успокоиться и вы обязательно дождетесь момента, когда ваш малыш заявит о себе, всему свое время.

Характер шевелений. Как только мы испытали радость от того, что наш малыш начал шевелиться, мы тут же переключаемся на другой страх. Активные шевеления, редкие шевеления и т.д. Человек - существо неугомонное, нас хлебом не корми дай попереживать. Меня этот страх тоже не миновал. Как всегда, начитавшись форумов, я начала прислушиваться к малышу. Сейчас понимаю, что вообще зря переживала. У всех детки шевелятся по-разному, кто-то ведет себя активно, а кто-то пассивно, это нормально. Чтобы побороть этот страх достаточно понять, а какой у вас малыш. Я наблюдала за своим малышом неделю и поняла, что его шевеления стабильны, примерно в одно и то же время. На этом успокоилась. Со временем характер шевелений меняется, это связано с тем что малыш растет и вы уже начинаете ощущать малейшие шевеления. Бывает так, что малыш начинает активно себя вести если вы: покушали сладенького, понервничали, или лежите неудобно.

Икота. Когда начинаешь чувствовать необычные ритмичные постукивания и подергивания, это может напугать. Тут важно просто знать, что это обычная икота, длится примерно 10-20 минут, безопасно для малыша.

Страх упасть. Не очень приятный страх. Особенно, когда ходишь гулять зимой. Тут самое главное на бояться, а просто аккуратно ходить. Не торопитесь, вы везде успеете. Обувь должна быть без каблука, на сплошной подошве, площадь соприкосновения с поверхностью будет больше, а значит вы будете более устойчивы.

Растяжки (стрии). Мы все хотим оставаться красивыми и перспектива появления растяжек очень пугает. Моя кожа склонна к растяжкам, меня конечно это не устраивает. Я начала подготавливать кожу с 13 недели. Купила крем Mustela (розовый тюбик, стоит 1740 руб). За весь второй триместр использовала 2 тюбика, мазала только на ночь. Живот у меня увеличился на 22 см и пока ни одной растяжки (тттт), аналогично на груди и бедрах. Сейчас у меня 38 неделя беременности, хочу дописать о растяжках. Нашла прекрасное средство от растяжек - масло виноградных косточек (можно использовать миндальное, оливковое, подсолнечное). Моюсь и после душа наношу, хожу 10 минут а затем все протираю обычной сухой салфеткой. Натурально, прекрасно увлажняет, экономно.

Вены. Страх венозного расширения вен у меня появился еще до беременности. А во втором триместре вышел на новый уровень, связано это с увеличение объема крови, резким скачком веса. У моей мамы есть такая проблема, моя знакомая намучалась с ней. Я решила заниматься профилактикой, а не ждать пока меня постигнет та же учесть. Тут все просто, я делаю контрастный душ. Чудо вещь. Мало того что у меня не затекают ноги по ночам, так и с венами все отлично (ттт). Контрастный душ делает кровеносные сосуды эластичными и такая проблема как венозное расширение вен просто не возникает. А также при таких процедурах улучшается кровоснабжение плаценты. Перед применением, большая просьба, советоваться с вашим врачом.

Преждевременные роды. Я об этом страхе начала задумываться, только после того как начиталась форумов и статей. Потом начала думать, скорее бы малыш набрал вес и мысленно торопила недели. Конечно, это нельзя исключить, только тут надо понимать, что во-первых многое зависит от нас самих, а во-вторых сейчас медицина находиться на достаточно хорошем уровне, чтобы помочь предотвратить такие ситуации или сделать все возможное, чтобы все сложилось прекрасно. В одной книжке была описана теория, почему же возникают такие ситуации. Так вот, чаще всего это связано с тем, что малышу, по каким-то причинам, становиться плохо в его однокомнатной квартирке и он пытается выйти. Физиологические факторы, с этим более менее пытаются справиться наши гинекологи, мы сдаем анализы и предпринимаем все необходимые усилия для устранения любых угроз, тут главное подходить ответственно и стараться делать все вовремя. Психологические факторы, тут активно работают наши нервишки. Ребенку передаются все наши эмоции, происходит эта связь через гормоны, т.е. все что вы испытывайте, испытывает и ваш малыш. Поэтому, при ругани, ссорах, думать надо не только о себе, но и о ребенке. Предотвращайте такие ситуации или учитесь отвлекаться, чтобы быстро восстановиться. Вообще надо стараться больше испытывать положительных эмоций, смотреть на красивые вещи, больше разговаривать с малышом, говорить ему как вы его любите.

Роды. Умом ты понимаешь, что до родов еще далеко, но страх перед ними заставляет трепетать. При одной только мысли о родах в моей голове кружилась мысль «роды-страх-боль». Я долго искала способ справиться с этим страхом и способ избавления оказался очень простым. Эта мысль возникла от невежества и услышанных историях о родах. Сейчас в моей голове совсем другая мысль о родах «роды-дети-семья-счастье». Надо понять, роды- это труд, работа. Вот это надо осознать. И тут как в любой работе важна теория и подготовка. Нас обычно страшит неизвестность, начните над этим работать. Я уже писала о некоторых своих мыслях, выкладывала материалы в записях, почитайте это (записи: «подготовка к родам»). Ваш фокус внимания должен сместиться с себя на малыша, ведь это не день страданий, а день рождения вашего ребенка. Он еще маленький, но проделывает такую большую работу и ваша задача помочь ему, а не думать только о себе любимой. Как и в любом деле, здесь очень важен настрой. Займитесь теорией, обучитесь техникам дыхания (нужно делать каждый день, не менее 21 дня, чтобы выработался рефлекс и в родах ваш организм сам вспомнит все приобретенные навыки), научитесь техникам расслабления, делайте упражнения Кегеля, больше гуляйте или делайте гимнастику (ведь в родах будет полезна хорошая физическая подготовка, насколько это возможно при беременности). Техника расслабления очень важна в первом периоде родов, во время схваток, чем лучше вы расслабитесь, тем легче будет открываться шейка матки, ну и для вас процесс будет проходить легче. Как бонус, техника расслабления будет отлично помогать вам при бессонницах (испробовано на себе). Научитесь расслабляться, делайте это под музыку, ваш мозг запомнит, потом когда мы будете уже в роддоме и включите эту музыку, ваше тело вспомнит все и будет пытаться прийти в состояние расслабления. Полученные знания вам пригодятся при общении с акушерами и врачами. Вы будете понимать, что вам предлагают сделать и на что это может оказать влияние. Не надо всецело полагаться на врачей, не снимайте с себя ответственности, бывают замечательные врачи, а бывают и такие кому лишь бы побыстрее и с квалификацией явно не все в порядке. Делаю вывод: от страха можно избавиться при помощи теории и приобретенных навыков. В заключение о родах хочу добавить, не слушайте истории ваших знакомых и подруг. Ведь вы не знаете, как происходила их подготовка, как протекала их беременность, поэтому лучше пресекать любые разговоры на эту тему, чтобы лишний раз не переживать.

Расположение малыша в матке. Этот страх был у меня буквально пару дней. Нам со всех сторон говорят, должно быть головное предлежание плода. И мы начинаем накручивать себя, особенно если на УЗИ нам сообщили о тазовом предлежании. Тут важно понять один момент, малыш занимает правильное положение примерно после 31 недели. Это связано с тем, что ему становится мало места и инстинктивно он занимает правильное положение. Но это совсем не обязательно. Есть много случаев, когда ребенок занимает правильное положение буквально за пару часов до родов. На мой взгляд, во втором триместре вообще не стоит об этом переживать, в матке достаточно места и ребенок ложиться так как хочет. Что может помочь занять малышу правильное положение. Есть специальные упражнения, коленно-локтевая поза в течение 10 мин в день помогает малышу правильно лечь, желательно это делать когда малыш не спит, также эта поза помогает снять напряжение с внутренних органов и наладить кровообращение. Есть такая теория, и вроде бы даже с научным обоснованием, малыш лежит не правильно в знак протеста. Ему может что-то не нравится, вы часто нервничаете, часто делаете УЗИ (им это не очень нравится) ну и т.д. Основной посыл - я не хочу выходить. Тут помогает ваш настрой, пообщайтесь с малышом, скажите как тут прекрасно, как вы его любите и попросите его лечь правильно. Мой малыш каждый раз перед УЗИ переворачивался в тазовое предлежание или крутился так что ничего не разберешь. Как результат, уже 29 недель, а мы до сих пор не знаем пол :) Вот так, откуда он понимает что завтра на УЗИ? Детки хотят от нас абсолютной любви, не за то, что он мальчик или девочка, а за то что он есть и конечно он нуждается в положительных эмоциях, он должен чувствовать что все хорошо, здесь прекрасно и его ждут.

Размер живота. Вспомнила, что забыла написать :) Я не страдала от этого страха, просто очень популярный страх, часто пишут на форумах. Мне кажется этот страх совсем не обоснован. Мы настолько все разные, что нельзя смотреть на фото и думать почему мой животик больше или меньше. Если врач при измерениях матки, по результатам УЗИ, говорит что все хорошо, значит так оно и есть. Этот страх снова вызван в результате сравнения, прежде всего надо ориентироваться на собственные ощущения и понимать, что вы не должны быть похожим на другого человека.

Запись получилась большая :), при этом есть чувство, что я о чем то забыла написать. Читая эту запись, вы должны понимать, все описанные методы избавления от страхов - это лишь мое мнение, мои убеждения и опыт, который оказался эффективным для меня. Если кому-то мой опыт поможет или натолкнет на полезные мысли, буду очень рада :)

Всем хорошо выносить, легко родить здоровых малышей

Поделиться
Галина 14 августа 2015, 09:35 ···
Страхи первого триместра беременности. Как я их преодолевала.

Сложная немного тема, столько эмоций вызывает. Когда вспоминаешь сколько радости доставили заветные 2 полоски, на заднем фоне маячит память о страхах, которые пришлось преодолеть...

Конечно, эта тема вряд ли станет актуальной для многих, если беременность первая или не первая, но все предыдущие заканчивались родами малышей, то таких «гвоздей» как не вынашивание в голове нет. У меня эти «гвозди» есть и я хочу описать, что я делала, чтобы избавится от них.

Установка. Именно с этого я и начала. Еще перед беременностью прочитав много книг по психологии, НЛП и работе мозга, поняла, что от установок зависит очень много, мы как механизмы легко программируемы. Итак, каждый раз когда плохие мысли лезли в мою голову я повторяла себе одну и ту же фразу: «я хорошо выношу малыша все 40 недель, легко рожу здорового и живого малыша». Через 21 день, мой мозг свыкся с этой мыслью, стало как то легче.

Скрывала свое положение от всех. Конечно, не все могут скрывать от родных и друзей такое событие, у меня такая возможность есть и я ею пользуюсь. Когда сообщаешь такую новость, каждый считает своим долгом поделиться с тобой своими переживаниями, советами, историями своими и знакомых и т.д. Опять таки опираясь на предыдущий опыт, я решила молчать, молчать пока смогу скрывать. Сначала было не просто, язык так и чесался. Потом привыкла и поняла, что это прекрасно, я не переживаю по этому поводу, на меня не сыплется бесконечный поток информации и самое главное это -спокойствие… Я расскажу конечно все, просто всему свое время.

Переживания. Я часто себя ловила на мысли, что начинаю накручивать себя, просто так без повода. Сложно избавиться от навязчивых мыслей, а они в свою очередь разгоняют твою и без того нагруженную нервную систему. Когда я понимала, что мысли не дают мне покоя, я брала сказки и начинала читать. Мы не можем думать и читать одновременно, поэтому чтение в итоге вытесняло мысли, не сразу конечно, но после 5-7 страниц. Тут главное не уступать мыслям, которые постоянно тебя пытаются отвлечь от чтения, надо продолжать читать. Потом становилось легко, еще я читала когда начинала волноваться или нервничать.

Информация. Тут конечно было сложно. Информация у нас сейчас повсюду, тем более с беременностью надо столько всего знать и прочитать. Тут надо понять одну важную суть, любая входящая информация записывается в наш мозг, в сознательное или бессознательное, но она там будет. В последующем она может повлиять на наши мысли, действия и т.д. Я стараюсь избегать любой негативной информации, если вижу что начинают писать о чем то плохом, то я переставала это читать -своего рода информационная изоляция. Конечно, приходится бывать в окружении людей, которые знают о твоем положении, но я просила их не рассказывать при мне плохих историй, тяжелых родах и любых других ужастиков. Беременность итак сопровождается чрезмерной впечатлительностью, эмоциональность и нервозностью, зачем же все усугублять. Если люди хорошо к вам относятся, то они все поймут, если не понимают, то надо ограничить общение с такими людьми.

Врач акушер-гинеколог. Это вообще отдельная история. От этого выбора зависит очень много, это я теперь точно знаю. Побывала и в бесплатных ЖК и платных клиниках, встречала полное безразличие, хамство, развод, прием по 5 мин и т.д. В этот раз мне повезло с врачом, она мне очень нравится. Я прикреплена к ГП 62 филиал 2 (ГП 157) к врачу Парулава О.Н. Когда я пришла прикрепляться я рассказала заведующей свою историю и попросила самого чуткого и квалифицированного врача, она сказала у них все такие и отправила меня к Парулава О.Н. Мне с ней так спокойно, она квалифицированный врач, всегда уделят достаточно внимания, отвечает на все мои вопросы, сама делает УЗИ и я ни разу не слышала от нее грубого слова, я ей доверяю. Я взяла за правило ходить на приемы с блокнотом, вначале блокнота у меня расписаны все таблетки, которые я принимаю, далее страницы с посещениями а в конце табличка с весом (норма/факт/отклонения). Между посещениями я записываю в блокнот все свои вопросы, а во время приема получаю на них ответы а также записываю все интересующие меня показатели, очень удобно и всегда можно освежить информацию в памяти. Конечно, стоит отметить что врачи тоже люди, если вы приходите в плохом настроении, злая и раздражительная, то врач это чувствует и вряд ли получиться наладить с ним хороший контакт.

Скорая помощь. Я считала, что если вызвать скорую помощь, то все, мне конец все будет плохо. Я очень сильно ошибалась. Если вы чувствуете, что то пошло не так или вы видите это, не надо бежать с работы домой или в ЖК, сразу вызывайте скорую помощь и ждите ее. Воспользуйтесь Папаверином и отдыхайте, не надо себя накручивать и придумывать себе кошмары. Надо верить, что вам помогут, повторяйте про себя: «стольким людям помогают и нам с малышом помогут». Мне стало легче, когда я поняла, что нет ничего страшного в скорой помощи.

Нервы. Это наверно один из самых важных факторов, который влияет на нас. Сколько мы нервничаем на работе, накручиваем себя в очередях, раздражаемся по пустякам дома. Я для себя решила, что важнее моего ребенка нет ничего, нет: плохих руководителей, коллег-придурков, злобных бабок, толкающихся людей. Многое зависит от нас самих, мы сами придаем этим раздражителям столько значения. Ведь все это временно, а ребенка вы вынашиваете и рожаете на всю жизнь. Если есть проблемы, надо их решать, не надо ждать пока они сами решаться, а у вас будет нервный тик, а потом будем сидеть и жалеть себя и малыша и говорить ему какой плохой мир и все злые. Мы сами часто создаем проблемы на пустом месте. Мне кажется, если относиться ко всему с большей доброжелательностью, то сразу становиться как то легче жить. Даже тот же тонус часто возникает из-за нервов и кому все это надо?

Страх простудиться. Для меня это был просто панический страх, столько людей вокруг, все кашляют, чихают, коллеги один за другим заболевают, а у беременных слабый иммунитет и болеть никак нельзя, что делать? Я решила заняться профилактикой. Больных коллег попросила сидеть дома, давила на сознательность и их эгоизм по отношению к другим, не всегда срабатывало. В таких случаях я проветривала кабинет каждые 1.5 часа, мыла часто руки, пила морсы брусники и клюквы, мазала нос вифероном перед выходом из дома, полоскала горло соленой водой каждый вечер, иногда ходила в повязках ну или просто работала из дома. Любую болезнь лучше предупредить чем лечить и подходить к этому надо очень ответственно. Если есть подозрения, что вирус прокрался действовать надо сразу, у врача стоит заранее получить рекомендации на случай болезни и ни в коем случае не ходить больной на работу, зачем так рисковать. Это конечно только мое мнение, у всех бывают разные обстоятельства, убеждения.

Что мне помогает. Во время беременности очень важен позитивный настрой, который мы можем создать сами. Нужно заниматься творчеством, слушать расслабляющую музыку (радио классик через интернет 100.9), пусть дома всегда стоят цветы, еще перед сном мы всегда с мужем включаем в телевизоре ролик с камином, это создает какую то волшебную обстановку и очень успокаивает (треск дров и огонь), еще я никогда не смотрю новости и вообще мало смотрю телевизор, там столько негатива, ну и самое главное- надо верить. Надо верить в то, что все получиться. Думайте о тех, у кого получается вынашивать и рожать, их большинство, надо равняться на них. Надо уметь делать выводы из сложившихся ситуаций, любой негатив надо учиться отпускать и не тянуть за собой иначе он не даст жить спокойно. Тут главное не забывать, что каждая беременность уникальна и точно не похожа ни на одну другую.

Получилась большая запись, старалась только суть излагать. Если кому-нибудь пригодиться мой опыт, буду очень рада. Прошу вас, не описывайте в комментариях печальные истории, лучше напишите как вы боролись со своими страхами.

Желаю всем хорошей беременности, легких родов, здоровья вам и вашим малышам

Поделиться