Итог посещения поликлиники - узнали наши параметры, за два месяца последних прибавили полтора кг и 6 см. Не мало ли? А то за первый месяц было такое же прибавление как за следующих два.😏 От прививки мы отморозились пока, кровь только сдали. Медсестры мучители какие-то с маленького пальчика столько же выдавила сколько с меня при беременности брали. Мы естественно верещали как могли. Всячески пыталась закрыть ребёнка от чихающих и сопливых школьников, надеюсь удалось. Вот какого х спрашивается тащат в поликлинику старших больных детей в день грудничков?!!! Всем же объявляют, говорят... Возмущению нет предела. Тем более стоять в очереди с трехмесячным и с 7 летним две большие разницы... Из-за этих очередей еле успела домой чтоб покормить, у нас это дело по часам. Девочки, а кто как ребёнка от гриппа защищает? Не махать же оксолиновую мазь такой крохе?!
Пдр мне ставили на 27.10.2015. Я конечно хотела родить или 25 го или уже 1 го, но в 4 утра вдруг я почувствовала - стало мокро. То что я могла опираться исключила сразу - перед этим бегала в туалет. Подлежала минуты 2 прислушивалась к себе, решила сходить в ванную. Мужа не будила, от моих хождений сам проснулся)))) зашла в ванную и из меня родилась прозрачная водичка с каким то сладковатым запахом ( как мне показалось). Я спокойно искупалась, побрилась, даже голову помыла)) и легла. Начинались небольшие потягивания внизу живота. Было даже как то радостно и волнительно. Муж догадался что тут что-то не так и предложил поехать в роддом. Я вспомнила про то как обращались в нашем роддоме с теми кто приезжает и будит персонал и решила подождать до 6. В шесть спокойно собравшись я поехала в роддом. Добрая и милая девушка меня сразу же оформила, врач дежурный посмотрел. Сказал родовая деятельность началась, но раскрытия нет. Отправили меня в патологию. С радостным выражением лица я настраивалась на роды. Мама позвонила врачу которая меня наблюдала и она приехала часам к 10. Схватки были не сильные, я даже расслабилась немного, решив что выдержку всё.
Периодически днём у нас с дочей военные действия... Я ей грудь спустя три часа, а она сначала хватает и потом выплевывает, выгибается как то столбиком и орёт. Ночью вроде ттт все спокойно лопаем, а днём вот такие истерики. Началось это с полтора месяца и вот уже месяц терроризирует маму... Пока сцеживаюсь в бутылку и кормлю с бутылки, но боюсь что вообще грудь перестанет признавать. Кто сталкивался с таким? Что делали? Заранее спасибо за ответ
Одним из самых актуальных вопросов является вопрос: как и когда вводить прикорм. Так как мы на грудном вскармливании, то прикорм начали именно с 6-ти месяцев. Я постаралась сосредоточить внимание на самых важных аспектах первого прикорма.
Нам скоро три месяца и естественно по плану прививка эта... Но честно говоря я очень сомневаюсь в необходимости делать её сейчас. Изучила эти три болезни и пришла к выводу, что если живёшь в небольшом городе и ребёнок ещё не передвигается сам, то и торопиться с этой прививкой не обязательно. Делали в месяц от гепатита и она так кричала, что я сама чуть не разорвалась, выдержать опять этот рев я пока не готова, да и хотелось бы хорошую вакцину вколоть... Мамочки кто что думает по этому поводу ? Заранее спасибо за ответы
Для тех , кто может и хочет провести свои роды без стрессов и лишней суеты.
Сразу уточню, что рассказ не мой. Однако очень мне помог в процессе. Даже просто морально, когда знаешь чего ожидать - легче.
Во-вторых, ссылку не помню (было сохранено на компе). Так что если автор найдется обязательно сошлюсь. А так наслаждайтесь :-)))
Во время беременности я много читала журналов, книг ,смотрела видео на тему родов и от такого обилия информации в голове образовалась каша. И только на курсах подготовки к родам , опытная акушерка , всё разложила по полкам. А уж когда , пользуясь всеми этими знаниями , я спокойно родила без стрессов и травм, то поняла : "Знания-сила" . Ведь когда женщина не понимает , что происходит с её телом , не знает на каком этапе родов она находится ,то появляется страх , она сжимается и боль возрастает , что приводит к ещё большему стаху.
Этот план я написала для своей подруги и она после родов сказала,что ей это очень помогло и что надо написать его в инете. Я искренне надеюсь ,что мой план поможет ещё кому нибудь .
ПРЕДВЕСТНИКИ РОДОВ:
за несколько дней или недель может отойти слизистая пробка, опуститься живот, могут начать подтикать воды , появиться нерегулярные схватки -предвестники.
НАЧАЛО РОДОВОГО ПРОЦЕССА:
Если отошли воды , а схваток нет надо сразу ехать в роддом.
Если пришли регулярные схватки :
· засечь время между схватками. Обычно это 15-20 мин.,но может быть и меньше, главное ,чтобы сохранялась регулярность.
· позвонить мужу , маме или др.· глубоко подышать ,лучше на болконе, и войти в состояние уверенности и спокойствия.
Поговорить с малышом, что сегодня случится праздник , мы встретимся и всё будет очень и очень хорошо.
· Если заранее не собрано, то собрать документы и вещи в р.д
Принять душ ,подстричь все ногти и побриться ( удобно с помощью зеркальца).·
Если промежуток между схватками ещё не сократился ,то заняться каким то приятным делом или отдохнуть , поговорить с малышом. Но не забывать смотреть за часами.
Если р.д. близко то ехать лучше когда промежуток будет каждые 10 мин.
В РОД ДОМЕ:
Клизьма и душ. Если схватки сильные ,то воду лучше сделать потеплее (расслабляет), а если ослабели- прохладную( стимулирует).,
В палате: ·
если не одна ,то надо окружить себя оболочкой и не видеть и не слышать других.
ДЕЛАТЬ СВОИ РОДЫ.
· Дольше оставаться в вертикальном положении и в движении.
· Ходить , а на схватке остановиться глубоко и медленно дышать. Одной рукой опереться на что -нибудь и согнуться ,а второй довольно сильно растирать низ живота. Бёдрами совершать вращательные или покачивающие движения. · Чаще ходить писать и можно смачивать губы водой или совсем по чуть - чуть пить негазированную воду , которую надо принести с собой (о,3 л мне хватило).
· Если присоединились схватки в пояснице ,то встать на четвереньки и покачиваться вперёд - назад, прогибать и выгибать спину. Хорошо массаж- две точки побокам кресца нужно сильно растирать.
· При сильной схватке применять дробное дыхание - 1 глубокий вдох через нос и дробный выдох ртом со звуком п-п-п-п-пИ так пришли сильные схватки и мы их проводим лёжа. Теперь начинается основная работа с дыханием , голосом и оброзами.
Теперь всё подробно:
СХВАТКА НАЧАЛАСЬ! Глубокий вдох и начинаем звучать изнутри представляя, что вся боль выходит со звуком. Звуки гласные о,а,у,и - нужно найти свой. Громкость наростает с наростанием боли. С выдыхаемым звуком стараемся расслабиться.
СХВАТКА КОНЧИЛАСЬ!
1)Полное расслабление.
2)Хорошее ровное дыхание восстанавливающее силы.
3)Работа с образами. (предлогаю несколько вариантов,но можно придумать свой):
1)Бутон цветка,в нём сидит малыш и скаждой схваткой бутон раскрывается. Нужно представлять всё в мельчайших подробностях.
2)Море с хорошей солнечной погодой . Каждая схватка это большая волна. Ты с малышом плывёшь в красивой лодке . И вот , сначалом схватки , лодка взбирается
вверх по волне , чуть останавливается на самом пике и плавно скользит вниз.
Ради малыша ,ты не должна позволить волне (тобишь боли) захлестнуть вашу лодку.
3)Можно и нужно мысленно общаться с ребёнком. Успокаивать и жалеть не себя , а его. Так как ему намного хуже и страшнее. Весь его мир, в котором всё время было тепло и уютно , рушится и выталкивает его неизвестно куда.
4)Представлять то место из жизни,где было очень хорошо, во всех деталях вплоть до запахов и вкуса. А можно это место придумать.
Ну вот самое долгое и мучительное позади! Врач говорит ,что полное раскрытие,но нужно немного потерпеть и не тужиться ,чтобы ребёнок как можно плавнее опустился в родовые пути И небыло внутренних разрывов.
Потуга- это таже схватка , но на её пике непреодолимо хочется тужиться или проще говоря какать.
Чтобы сдержать потугу надо дышать по - собачьи (4,5 быстрых вдох,выдых и 1 длинный выдых). Чтобы не кружилась при этом голова можно сложить ладони в лодочку у лица и вдыхать собственный воздух.
На пике потуги можно чуть подтуживаться и слегка напрягая живот расслаблять мышцы таза.
НА РОДИЛЬНОМ КРЕСЛЕ:
1) прежде всего замолчать т. к. работа с голосом на этом этапе закончена.
2) оставить все былые мысли и настроиться на работу. Если схватки надо просто пережить , то на потугах требуется мобилизация всех сил.
3) Ребёнок в этот период родов особенно испытывает нехватку кислорода- дышать надо глубоко и на выдохе губы трубочкой.
4) Хорошо бы попросить приподнять спинку кресла , руками хорошо взяться за поручни.
5) Внимательно слушать акушерку и выполнять все её команды.
Акушерка говорит- ТУЖСЯ!
1) Ртом набрать полную грудь воздуха ( но не живот)
2)Представить , что вверху живота железный сильный пресс .И на выдохе этим воздушным прессом сильно давим вниз. Одновременно , подтягиваясьна руках , преподнять спину и подбородок прижать к груди. Не кричать иначе потуга не получится!Давить на сколько хватит дыхания . Потом резкий выдох , откинуться назад и быстро повторить всё заново.
За одну схватку надо успеть потужиться 2 раза.
Если воздух на потуге пошёл вверх в голову ,то надо его быстро выпустить и снова глубоко вдохнув, стараться тужиться вниз.
Схватка КОНЧИЛАСЬ!
Откинуться на спинку . Полностью расслабиться (восстанавливать силы). И дышать ,дышать , дышать.
Акушерка говорит :"Всё , БОЛЬШЕ НЕ ТУЖСЯ" . Это значит начала выходить головка.
1) полное расслабление
2) дыхание по- собачьи быстрое , но и очень глубокое
3) все мысли перенести на промежность и представлять как она мягко , как резиночка растягивается.
ВОТ И ВСЁ! Ещё один пузожитель превратился в нового жителя Земли!!!
Очень хорошо если малыша сразу положат на живот к маме и подождут когда отпульсирует пуповина. И только потом её перережут.
Хоршо бы ещё в родилке преложить масю к груди , чтобы он получил ценнейшие капли молозива , которое заселит его кишечник хорошей микрофлорой. Если не получится сразу ,то в первые 4 часа обязательно.
Выход плаценты врачи должны ждать не менее 30 мин. Женщина ,за радостью,часто этого даже не замечает.
ПОСЛЕ РОДОВ:
Чтобы лучше сокращалась матка
1) лежать на животе
2)чаще писать(если есть швы ,то лучше под струёй воды)
3)Хорошо способствует сокращению матки чай из трав .
Надо заваривать и понемногу пить: тысячелистник+пастушья сумка+ мёд с прополесом+лимон. ( если склонность к аллергии можно без мёда)
Очень хорошо , когда ребёнок находится с мамой. Тогда кормить по требованию без ночных перерывов. 1 грудь в одно кормление. НЕ докармливать смесью и не поить глюкозой. Можно предлогать простую воду ,но малыш скорее всего откажется , ведь в молозиве есть всё , что ему сейчас нужно.
Грудь не мыть мылом и не мазать зелёнкой.
Для профилактики трещин есть отличное средство- это 100% ланолин ( маг."Кенгуру" называется Рurelan 100 ). Мазать после каждого кормления и не смывать. Когда вы лежите в предродовой палате и прислушиваетесь : вот один детский плач , вот другой , теперь шаги врачей и акушерок по каридору....А ещё через несколько часов закричит твой собственный ребёнок , возвещая всем , что он пришёл в этот мир! А что он будет чувствовать в этот момент? Как сделать , чтобы ваша первая встреча прошла на "высшем уровне"?Появляясь на свет малыш попадает в чужеродную для него среду. Он оставил привычный и уютный мир, мучительно выбирался наружу и наконец пересёк финишную черту. Новые впечатления его шокируют : он привык к тишине и полумраку , а здесь по глазам бьёт яркий свет и раздрожают чужие громкие голоса. Он находился всё время при температуре 36-37 градусов , а в родильном зале на целых 15 гр. холоднее.
Задумайтесь : уж какой стресс испытывает рожающая женщина , а её ребёнок в несколько раз больший! Это не метафора и не домыслы. Измерения уровня стрессовых гормонов в крови матери и плода показали , что у малыша их уровень выше в 10-15 раз!Стресс вызывает у ребёнка чувство так называемой базовой тревоги. И от дальнейших действий взрослых зависит , снизится эта тревога или же останется с ним навсегда. Люди так и не избавившиеся от базовой тревоги , в дальнейшей жизни часто бывают мнительны, недовольны собой, некоммуникабельны. Страх перед внешним миром у них может выплёскиваться в агрессию. Первый час после рождения очень важное время для мамы и малыша. Этот час обязательно должен быть добрым . Его называют периодом " спокойной настороженности". Малыш не спит , (хотя потом будет спать примерно 90% времени), он открыт новым впечатлениям и буквально впитывает их.Есть несколько состовляющих , выполнение которых обеспечивает более мягкое вхождение новорождённого в большой мир и соответственно снижает уровень его тревоги.
1) Перерезание пуповины.
Всё больше неонатологов сходятся во мнении , что перерезать пуповину в естественных , неотягощённых родах следует только после того , как она перестанет пульсировать , т.е. после того как в ней прекратится кровоток объединяющий маму и ребёнка. Что происходит в этом случае : организм ребёнка плавно запускае собственное кровообращение на фоне имеющегося привычного маминого и далее так же плавно отключается от него за ненадобностью и пуповина прекращает пульсировать.
В том случае , если пуповину пересекают сразу организм ребёнка получает огромный стресс и малыш может сделать слишком резкий и большой глоток воздуха , чтобы развернулись лёгкие и запустилось собственное кровообращение, а это черевато некоторыми медицинскими осложнениями ( кровотечение , ожог лёгких и др.)
2)На животе у мамы
К сожалению , во многих Р/д малыша сразу после рождения ,по старинке , уносят в другой зал , едва показав маме. Иногда это действительно нужно , в случае необходимости оказания экстренной терапии. Но если роды прошли хорошо , ребёнка просто необходимо положить на живот маме.
Во - первых , как уже говорилось , организм малыша после рождения начинает вырабатывать огромное колличество стресс- гормонов. И чтобы смягчить стресс и выйти из состояния тревоги , младенцу нужно получить так называемые 5 сенсорных удовольствий!: голос мамы лицо и глаза мамы прикосновение мамы(контакт кожа к коже) запах мамы грудное молозиво
В его мозг от всех пяти органов чувств должны поступить сигналы , причём они обязательно должны быть приятными . И всё это он так легко получае находясь на животе мамы. Её прикосновения доставят крохе огромное тактильное удовольствие и чувство защищённости.
А тот , кто хоть раз видел , как смотрит новорождённый в глаза своей мамы сразу после рождения , готов приклонить перед этим колено , на столько это глубокий и проникновенный взгляд. А мама в ответ на него, дарит крохе взгляд, переполненный материнской любовью и великой нежностью. Именно в эту секунду рождается тончайшая и сильнейшая связь матери и ребёнка, которая будет длится всю жизнь.
Существует и ещё один полезный эффект немедленного выкладывания новорождённого на живот маме - переселение с кожи мамы на кожу ребёнка полезных бактерий. Всем известно , что младенец рождается стерильным , и очень важно , чтобы в его организм не переселились патогенные бактерии , в огромных колличествах обитающие в стационарах - и в частности "больничные " стафилококки. При контакте кожа к коже малыш набирается от мамы привычных ему "хороших" бактерий и становится более устойчивым к бактериям чужим.
3)Голос мамы
Ещё внутриутробно малыш воспринимал голос мамы не только как звук , но и как вибрацию и всем телом запомнил её чистоту. И теперь , лежа на животе мамы , он должен услышать этот самый родной голос , почувствовать эту знакомую вибрацию . Голос мамы не только стимулирует слух ребёнка , но и гармонизирует его гормональную систему , возвращает ему чувство безопасности , которое кроха испытывал в утробе.
4)Лицо мамы
Импульс для зрения . Но это не просто картинка, потому , что сразу после рождения память малыша навсегда запечатлевает жизненно важные объекты , закладывая основу будущей , очень сильной привязанности. Кстати , если на родах присутствует отец , его ранний контакт с ребёнком также сыграет важную роль в их дальнейших взаимоотношениях.
5) Запах мамы
Это сигнал для обоняния ребёнка. И он очень скоро (буквально через несколько дней после рождения ) станет узнавать свою маму именно по запаху. Лёжа у мамы на животе кроха страстно вдыхает её запах и очень чётко его запоминает. Поэтому плачущего малыша мама может успокоить просто одним прикосновением, одним объятием. Это так замечательно естественно.
6)Первое прикладывание к груди
Это сильнейшее сенсорное удовлетворение и пробуждение врождённого инстинкта сосания у ребёнка. Найдя ротиком мамин сосок , малыш ,всеми клеточками своего тела , осознаёт , что вот он - " рай на земле" . Именно у маминой груди кроха получает все удовлетворения которые ему нужны, именно там он окончательно расслабляется , его покидает чувство тревоги и первородный стресс проходит.
К томуже молозиво содержит большое колличество имунных тел , от которых зависит сопротивляемость организма заболеваниям. А находящийся в молозиве фермент лизолин обладает свойствами антибиотика и повышает устойчивость к инфекциям. Поэтому просто необходимо сразу после рождения "заселить" кишечник новорождённого такой полезной микрофлорой , пока туда" не заселилась" больничная флора.
Кроме того , если ребёнка приложат к груди в течении первого часа после родов , это очень благотворно скажется на выработке молока у мамы.
Бывают ситуации , когда осуществить всё вышесказанное невозможно(кесарево, тяжёлые роды, внутриутробная инфекция, необходимость реанимации и др.). и женщине становится невыносимо от мысли , что что-то пошло не так. Но нужно прекратить терзаться . Всё не так фатально.
Проблеммы первых часов и дней жизни в дальнейшем могут быть компенсированны хорошим уходом и тёплыми отношениями. Важную роль играет грудное кормление . Поэтому очень важно сохранять его путём сцеживания , даже если ребёнок какое-то время пробудет в разлуке с мамой.
Документы:
паспорт, обменная карта, полис ОМС и его ксерокопия, СНИЛС и его ксерокопия, родовой сертификат.
Вещи для мамы:
- Халат;
-Тапочки (моющиеся);
- Бюстгальтер для кормящей матери;
- Зубная щетка;
-Зубная паста;
- Одноразовые бумажные полотенца (1 рулон);
- Полотенца махровые средней величины (3 шт);
- Жидкое мыло;
- Бумажные салфетки (1 пачка);
- Станок для бритья с новым лезвием;
- Прокладки гигиенические (5 капель - 1 пачка);
- Одноразовый подгузник для взрослых № 3;
- Подкладки тканевые (50*50 см - 25-30 штук);
-Три влаговпитывающие пеленки 60*90;
-Две простыни;
- Вода негазированная и кружка;
Малышу:
-Подгузники одноразовые 15-20 шт.;
- Шапочки - 3 шт (2 тонких, 1 теплая);
-Распашонки 3 тонкие;
- Слипы 3 шт;
- Носочки 3 пары (2 тонких, 1 теплые);
- Пеленки 3-4шт. (2 тонкие, 2 байковые);
- Термометр электронный 1 шт.;
- Салфетки влажные для новорожденных 1 пачка.
Вещи приносятся только в пакетах. Поступать без макияжа, короткостриженные ногти на руках и ногах без лака, без украшений (кольца серьги крестик все снять).
Скромный список конечно, но это то что обязательно, остальное по желанию и необходимости) Ну что ж будем готовиться
Вот в чем вопрос: нужен ли молокоотсос?))) Сначала думала его покупать, когда озвучила маме эту мысль она меня начала отговаривать, что это бессмысленная трата денег и эти процедуры сцеживания будут довольно таки неприятны. Вроде как сама когда сцеживаешь ты сама регулируешь силу. Ну я и засомневалась... Хотя в ее время может были какие то зверские аппараты))Вообщем голосуем и если нужен, то какой электрический или ручной использовали, фирма?
Долгое время изучала просторы интернета и мнение раздвоилось. С одной стороны бортики в кроватке нужны дабы ребенок был более менее так сказать защищен от кроватных изгибов. С другой стороны многие врачи настаивают на том что бортики не дают нужной циркуляции воздуха. С точки зрения безопасности и красоты я полностью настроена их вешать, но закрался червячок в мою голову: а что же с воздухом? Девченки кто что думает? За ответы заранее спасибо:)
ПДР ставят на конец октября-ноябрь. В среднем у нас температура в ноябре уже гдето +10-+5. Вот мой приблизительный вариант одевания для малышки.
1 слой: Слип х/б+шапочка х/б
2 слой: Комбинезон-конверт на овчинке фирма (еще не точно) "АРСИ"(у нас во всех магазинах они) + шерстяная шапочка
Этого достаточно или лучше добавить еще одеялко тепленькое? Или лучше купить конверт на овчине и не париться? Кто что думает?
Девочки, до недавнего времени была уверена в том, что нужно брать коляску-люльку на резиновых больших шинах. Живу я в городе, тротуары у нас разные, есть хорошие, а есть с такими ямами что нужен внедорожник. И вот на работе коллега сказала чтоб ни в коем случае не брала резину - а то проколятся очень быстро. И вот что теперь думать? Срочно нужны отзывы, действительно ли они так недолговечны для российских тротуаров и дорог? И на что обрщать внимание при покупке коляски? Заранее спасибо!
Теряюсь в догадках. Подруга (опыт двое детей) посоветовала мне имена бюбхен, мол идеально и не алергично. Искала по нашим магазинам и продавец начала предлагать мне итальянскую BABYCOCCOLE ... Я понюхала мыло и чтото оно показалось мне резковато.
Правда нюх у меня сейчас как у собаки. Может кто пользовался этими фирмами, еще засматриваюсь на Sanosan. Вообщем жду ваших рекомендаций:)
Неожиданно быстро выполнили мой заказ, заказала 3 слипа. По-скольку не знаю еще кто будет, заказала вот такую прелесть! Качество зашибенное! Я в восторге!
Дело в том, что мы с мужем живем на 4 этаже, дом без лифта с узкими лестничными пролетами. Так как дороги в нашем городе просто бездорожье, и ребеночек планирует появится глубокой осенью, я собиралась покупать коляску с большими колесами, широкую, от ветра защищающую, вообщем проще говоря тяжелую. Хранить ее кроме как гаража под боком негде. Тягать на 4 этаж - мне моя спина не позволит. Но опытные знакомые-родители говорят что гараж это очень пыльно и влажно (сырость). Я предположила что буду накрывать дождевиком , на что мне ответили что не поможет. Вот теперь сижу и голову ломаю, что выбирать громоздкий внедорожник или легкий хилый транспорт? Посоветуйте.
Многим беременнім приходится часто ломать голову как удовлетворить потребности своих пузиков и в то же время не напрягаться по поводу времени приготовления еды. Предлагаю свой рацион может кому пригодится...
1 вариант:
Завтрак: Овсяная каша на воде (хлопья среднего размера берем очень нравится ТМ"Ясно солнышко"), сливочное масло (кидаем в конце), с добавлением фруктов (можно заморозить немного малины и кидать в кашку, можно с абрикосами или персиками, в начале лета использовала клубнику) и столовую ложку сахара на 1 порцию.
Кофе заварной + молоко (можно пить 1 раз в день, без молока лучше не пить)
Бутерброд со сливочным маслом и сыром.
Перекус (для тех кто работает): берем с собой яблоко, персик, пару абрикосиков (кому что нравится), черешня небольше 0,5 кг(хорошо поднимает гемоглобин, убедилась на себе). Сладкоежкам можно взять 4 конфеты типа "Мишка на севере"( очень уважаю, и легко и желание лопать быстро пропадает), только есть это все в течении дня, а не за один присест)))
Чай зеленый крупнолистовой, чай черный тоже завариваем, много не пьем максимум 3 кружки за весь день.
Обед: Суп куриный с картошкой и макаронами, бульон делаем жирный, вкусный и наваристый, можно с зеленью( я люблю с укропом и петрушкой) желательно свежей.
Бутерброд горячий: хлеб+ вкусный балык+тоненько порезанный помидор+ сыр и в микроволновку.
Кому хочется сладкого можно слопать 1 конфетку для успокоения.
Ужин: Свинной стейк (отбиваем, перчим, солим и на сковородку до вкусной корочки:)) + салат из свежих овощей на оливковом масле (помидор+огурец+свежая зелень+перец желтенький сезонный+ люблю добавить капельку бальзамического уксуса).
Хлеб можно только желательно ржаной и небольшой кусочек.
Сладкого лучше не есть, пожуйте персик))
2 вариант:
Завтрак: Творог (берем у проверенных торговок!! и пробуем при покупке, нормальный не кислый, пусть не врут) домашний, со сметаной той марки которой вы доверяете (обращаем внимание на сроки годности) + фрукты по вкусу. Можно кто не боится добавить ложку меда вместо сахара, можно варенья какого капнуть, муж мой например только со сгущенкой его есть может))
Кофе опять же заварной и только с молоком или домашними сливками.
Очень уважаю обычное печенье типа топленого молока с творожком.
Перекус: Фрукты какие по сезону, я например объедаюсь разными видами местных персиков, черешней и абрикосками. Скоро пойдет виноград буду и его покупать. На сладкое взяла купила 300 гр зефира белого на работу (эти 300 гр на 2-3 дня!))
Обед: Борщ на хорошей говяжьей косточке с мясом. Опять же бульон наваристый. Свекла обязательна в борще (нам она щас очень нужна).
Бутерброд с маслом с сыром и с каким то балычком (лучше говяжьем). Для красоты свежую зеленушку.
Ужин: Омлет, расскажу как я люблю делать. Берем сковороду хорошо разогреваем, наливаем подсолнечное масло, режем батон (на среднюю сковороду - 3 кусочка), поджариваем сдвух сторон до корочки. Пока он жарится в глубокой тарелке смешиваем 4 яйца и гдето пол стакана молока, солим перчим, взбалтываем. Тем временем хлеб поджарился и можно выливать в сковороду нашу болтуху. Закрываем крышку на средний огонь и ждем 4-5 минут. Открываем крышку, перемешиваем, закрываем и еще на минуты 3-4. Должен быть воздушным.
Салат из овощей со сметаной.
Я конечно не великий повар, но мое меню упрощено до минимума, не занимает много времени приготовления и затрат. Конечно на выходных можно позволить себе и котлеты пожарить, и отбивные наделать. На гарнир как вариант вареная картошка, рис, гречка(кто любит), но в основном страюсь делать салаты. Мясо+овощи, картошка+овощи, но мясо +картошка никак нельзя.
Люблю делать простые вкусные блюда: например осталось картошки отварной чуть чуть, я ее на сковородку с яйцом. Вообще яйца всегда выручают когда холодильник опустевает и ты не знаешь что приготовить.
Ну вот как то так. Может кому интресно будет:) Удачки беременяшки)
Завтра тот самый день, на который мне пророчат роды, но врядли это произойдет. Страдаю потихоньку от скуки, вот и решила похвастаться нашим детским уголком. Когда мы планировали малыша, я именно такой и представляла детскую территорию. Надеюсь, нашему малышу тут будет комфортно.
Памятка для мужей, у которых жена ВСЕГО ЛИШЬ сидит дома с ребенком, а не "работает с утра до вечера, как он".
1) На работе вам не надо следить, чтобы ваш коллега не брал в рот колесико от машинки, не залезал на стул и не рисовал на обоях.
2) Вы можете быть уверены, что коллега поест аккуратно. А вам не придется убирать за ним суп, разлитый по полу.
Кстати, он не будет делать вам в лицо ПФФФФФ, набрав этого супа в рот.
3) Если вы решите выйти вместе в обеденный перерыв, то коллега оденется самостоятельно, и вы не будете пыхтеть, пытаясь засунуть каждый пальчик в свой домик, вырывающиеся ноги в ботинки, а вертящуюся голову в шапку.
4) Если вы все же вышли, то на улице коллега вряд ли будет ложиться в новой одежде в лужу, чтобы доказать свою правоту, а вам не придется стирать все испачканное.
5) Если по стечению обстоятельств вы с коллегой отправились за покупками, он не будет умолять вас купить все, что попадется ему на глаза, обещая хорошо себя вести и есть кашу, а вам не надо будет придумывать 1 000 000 разумных доводов, чтобы избежать покупки очередной безделушки.
6) Если коллега устанет, его не нужно нести на руках обратно в офис, хнычущего и размахивающего руками и ногами.
7) На работе вам не придется постоянно одергивать коллегу замечаниями вроде:
Не ковыряй в носу! Не вытирай руки об себя! Не соси палец!…
А если и так, то в конце концов, у него же есть своя мама, пусть она за него и краснеет!
8) Наверняка рядом с вами нет коллеги, который частенько ни с того ни с сего начинает рыдать.
А если и есть, то вы не обязаны его успокаивать, даже если знаете, что сам он не успокоится.
9) На работе нет такого понятия, как дневной сон.
А если б и был, то вы бы поспали сами, а не укладывали бы спать коллегу, качая его на руках, пока наконец его глазки сами собой не закроются.
10) Вам не надо убирать раскиданные по всему кабинету бумаги и канцтовары вашего коллеги.
11) Ваш коллега не будет отвечать НЕТЬ на любое ваше предложение.
12) Вам не надо напоминать, чтобы он своевременно сходил в туалет.
Но если даже предположить, что нечто произошло, вам не придется убирать последствия катастрофы.
13) На работе никто не будет от вас требовать, чтобы вы, помимо своей работы, еще убрали бы офис и приготовили на всех завтрак и обед.
14) И еще: работа, это такое место, из которого можно уйти ДОМОЙ.
Все-таки работа - это рай… Так кому же тяжелее: мужу на работе или молодой матери дома?
Если посмотреть, то женщина, имеющая малыша от 0 до 5 лет, работает вообще в суточном режиме и без выходных!
Единственный минус работы, пожалуй, в том, что коллеге вряд ли придет в голову мысль забраться к вам на колени, проникновенно заглянуть в глаза и с нежностью сказать: ТЫ МОЯ САМАЯ-САМАЯ ЛЮБИМАЯ!!!
11 МИФОВ О МЛАДЕНЦАХ
Часто, даже не замечая этого, мы живем сформированными уже представлениями или мифами. Некоторые из них безобидны, чего нельзя сказать про мифы о здоровье детей. Они могут влечь за собой неприятные последствия. Ниже опровергнуто 11 популярных мифов о младенцах.
Миф 1. «Чтобы волосы были хорошие, надо побрить голову в годик»
В действительности всё как раз наоборот. Волосяные луковицы у малышей находятся близко к поверхности кожи, при бритье их можно повредить, поврежденная луковица уже не восстановится. Густота волос зависит от количества луковиц, а бритье на это количество никак не влияет, это заложено природой.
Миф 2. «Купать младенцев нужно в кипяченой воде, так как у них очень нежная кожа»
Это пошло с давних времен. Раньше воду брали из природных источников, поэтому для обеззараживания её кипятили. В наше время вода из под крана не нуждается в обеззараживании. Кипячение делает её только более жесткой. На коже младенца кипячение сказывается скорей отрицательно.
Миф 3. «Для тепла при купании на дно ванночки подкладывают пеленку»
Пеленку подкладывали с тех времен, когда малышей купали в деревянных емкостях, делалось это с целью избегания заноз. Температура пластиковой ванночки и пеленки на дне одинакова, поэтому пеленка никакого дополнительного тепла не дает. Разве что, её можно использовать как мягкую подстилку.
Миф 4. «Если малыш начал икать - он замерз»
Это достаточно популярное и стойкое заблуждение. Икота - это сокращение диафрагмы, которое вызвано раздражением желудка или брюшной полости. Малыш может икать после еды, после сильного плача. Холод не может стать причиной появления икоты.
Миф 5. «Первые недели жизни малыш все видит вверх ногами»
Многие считают это причиной того, что в утробе матери ребенок находился головой вниз. На самом же деле, до своего появления на свет малыш находится с закрытыми глазами. С первого дня после рождения ребенок осваивает зрение, постепенно начиная различать цвета и очертания, но никакого перевернутого изображения у него нет!
Миф 6. «Первые недели после рождения ребенок ничего не слышит»
Ребенок всё слышит ещё в утробе матери. После рождения способность слышать не исчезает. Просто реагирует он только на резкие звуки, но слышит абсолютно все. По мере своего роста малыш начинает реагировать на большинство окружающих его звуков.
Миф 7. «Чтобы были прямые ножки, младенца нужно туго пеленать»
Тугое пеленание не влияет на то, что заложено генами родителей. А вот из-за невозможности двигаться развитие двигательной активности может замедлиться.
Миф 8. «Младенец может пугаться своих рук, поэтому его необходимо пеленать»
При вздрагивании малыши рефлекторно вскидывают руки. Но они вздрагивают не от своих рук, а из-за резких звуков. Вскидывание рук является следствием испуга, а не наоборот.
Миф 9. «Ребенок в 6 месяцев должен сидеть»
Нет никаких жестких норм, которые бы определяли, когда ребенок должен уметь какое-либо действие. В том, что ребенок начнет сидеть на месяц позже, нет ничего ужасного.
Миф 10. «Руки и ноги ребенка должны быть всегда теплыми»
Это скорей будет являться следствием нарушения теплообмена малыша. Нормальным считается, когда при температуре окружающей среды +20-22 градусов у ребенка ручки и ножки прохладные, но не холодные или горячие.
Миф 11. «При насморке в носик нужно закапать антибиотик»
Из носоглотки антибиотики попадают в кишечник, там уже воздействуют на микробы и бактерии. У малышей микрофлора кишечника ещё не сформирована, а воздействие антибиотиков окажет на неё пагубное влияние.
10 фраз, которые раздражают беременных:
Представьте: идет по улице дама «с животиком» и привязывается к прохожим. «Вы принимаете витамины для пожилых?» - допрашивает она незнакомую старушку. «Исключите из рациона жиры, они вредны вам!» - советует полноватой даме. Смешно? Но ведь именно так окружающие часто ведут себя по отношению к будущим мамам…
Показать полностью..
Ты что, беременна?
Друзья и коллеги зачастую произносят эту фразу, когда беременность уже очевидна: животик можно заметить невооруженным глазом, одежда соответствующая. В жизни будущей мамы наступает переломный момент - джинсы и юбки «из прошлого» отказываются застегиваться, приходится переходить на платья или комбинезоны для беременных. Произвести такой переворот в гардеробе - все равно, что повесить на грудь табличку: «Я жду ребенка» - крупными буквами, а внизу мелкими: «Я очень ранимая и хрупкая, не злите меня понапрасну». Увы, мелкие буквы разбирают не все. И вот начинается артобстрел: «У вас скоро пополнение в семье, да? О, вы ждете наследника?». Встречаются, конечно, среди будущих мам такие милые и общительные, что в ответ на десятки подобных вопросов улыбаются и кивают. Другие холодно кивают. Третьи сдержанно рычат…
Вариант ответа: «А ты?»
На солененькое тянет?
Ох уж эти стереотипы. Как же глубоко сидит в сознании нерожавшей части человечества уверенность, что каждая нормальная беременная страдает по утрам приступами тошноты, капризна как кинозвезда и тоннами поедает соленые огурцы. А ведь не так уж мало на белом свете счастливиц, у которых в это время нет скачков настроения, и токсикоз им не страшен. Да и пищевые пристрастия могут быть самыми разнообразными. Тем не менее всех будущих мам время от времени спрашивают, не тянет ли их на соленое. Интересно, после какой по счету подобной реплики это начинает по-настоящему раздражать?.. Но допустим, перед вами - «та самая» беременная. Бедняжку ужасно тошнит, в перерывах между приступами недомогания она скандалит с окружающими и тайком уничтожает мамины запасы маринадов и солений. А тут вы со своим невинным вопросом… Может, все же не стоит его задавать?
Вариант ответа: «Доедаю пуд соли!»
Это тебе вредно!
«Не ешь апельсины, у ребеночка будет аллергия!» «Пирожное тебе нельзя - раскормишь малыша, потом не родишь». «Не вздумай танцевать - хочешь, чтобы роды раньше времени начались?» А ведь у женщины есть лечащий врач и головной мозг в черепной коробке. Она и сама знает, что ей вредно. А если все-таки ест это ужасно калорийное пирожное (пьет химическую газировку, говорит по мобильному телефону, нехорошо ругается, отплясывает джигу) - неужели советчики надеются, что именно они станут для нее непререкаемым авторитетом? Едва ли. Разве что это скажет ее любимый муж, мама или тот самый лечащий врач.
Вариант ответа: «А это всем вредно!»
Тебе нужно есть творог!
Такое впечатление, что, забеременев, женщина начинает испускать особые флюиды, привлекающие знатоков. «Кушай свеколку и печенку!» - напутствуют ее незнакомые бабуси на улице. «Больше гуляй! Ребенку нужен кислород, а тебе - движение!» - поучают сотрудницы. «Смотри на все кра-асивое!» - томно вздыхают гламурные приятельницы, не имеющие детей. И все они сходятся в одном: «Непременно ешь творог! Он беременным необходим!» В нем, видите ли, кальций. А что если она и так ест творог? А что если она его терпеть не может и спасается специальными препаратами? А что если у нее кальцификация плаценты, и творога ей как раз и нельзя? Окружающие не знают, как протекает беременность у этой будущей мамы, и все-таки кормят ее своими умными советами. До отвала.
Вариант ответа: «Предпочитаю известку».
Не боишься рожать?
О, какой хороший вопрос! А то ей слишком легко живется на свете. Просто жизненно необходимо напомнить беременной женщине о страхе перед родами - вдруг она, чего доброго, его не испытывает? А если все же боится - поддержать в ней это благородное чувство. Потому что после подобного вопроса любые «не бойся», любые уверения, что «рожать совсем не страшно» приобретают форму уступительной конструкции. Спросили - значит, констатировали: будет больно, мучительно, ужасно. Мол, знай, деточка, чего ждать от жизни.
Вариант ответа: «Я даже бабы Яги не боюсь!»
Кого ждем?
Когда еще не изобрели ультразвуковое исследование, будущих мам осаждали вопросами: «Кого хотите - мальчика или девочку?». Или еще каверзнее: «Муж-то, небось, мальчика хочет?» Сейчас же после появления заметного животика будущую мамочку все чаще спрашивают: «Ну и кто там у нас?» Но есть родители, которые по определенным соображениям предпочитают не узнавать пол ребенка заранее. И даже перед проведением УЗИ просят врача не сообщать им эту информацию - она, кстати, не всегда бывает достоверной. Да и тем, кто знает пол будущего малыша, подобные вопросы успевают изрядно поднадоесть.
Вариант ответа: «Ждем ребенка!»
Как назовете?
Есть мамы, которые на этот вопрос охотно отвечают: мальчика - Васей, девочку - Катей. Есть те, что объявляют подобную информацию сакральной и об имени еще не родившегося человечка никому не говорят. Бывают и такие, что до самых родов не задумываются, как будут звать их ребенка: лишь бы здоров был, а имя - дело наживное. Но и одних, и других, и третьих буквально бомбардируют вопросом: «Уже выбрали имя для малыша?»
Вариант ответа: «Навуходоносор».
Когда рожать?
Забавно - об этом обычно спрашивают одни и те же люди с периодичностью раз в два-три дня. А все потому, что ответ их совсем не интересует. Сделать умильное лицо и просюсюкать «Ну и какой у нас срок?» всего лишь проявление вежливости по отношению к беременной. Все равно как американское «How do you do?». Только американцы честнее - они на свой дежурный вопрос даже ответа не ждут. А знакомые будущей мамы с деланным интересом выслушивают отчет: «Если верить врачам - тогда-то, но по моим расчетам раньше». После чего следует кивок, улыбка, а через пару дней - все сначала: «Ну что, уже скоро, да?»
Вариант ответа: «Прямо сейчас. Схватки уже в разгаре!»
Ничего не покупай заранее!
Казалось бы, XXI век на дворе. Но люди по-прежнему чуть что вспоминают о приметах. А тема «беременность и суеверия» - прямо золотая жила для фольклористов. «Не стриги волосы - родится раньше срока». «Не смей вязать и шить - малыш запутается в пуповине». И самое интересное: «Ни в коем случае не покупай заранее детские вещи!» Ужасно «практичный» совет. Когда же покупать - выйдя из роддома? А малыша оттуда что, голеньким везти? Или доверить все мужу и бабушкам, а потом, глядя на вещи, выбранные вопреки своему вкусу, ужасаться до потери молока? Да и как приятно будущей маме ходить по магазинам детских товаров, выбирая разноцветные распашонки и ползунки, погремушки, прорезыватели. Искать вместе с мужем лучшую в мире кроватку…
Вариант ответа: «Ни за что! Вырастет - сам все купит!»
Грудью кормить собираешься?
Вроде бы о тех частях тела, что обычно прячутся под одеждой, обычно говорят вполголоса. Не спрашиваем же мы подруг при всем честном народе, нет ли у них молочницы. Иное дело - беременная женщина. Своим животом она уже доказала миру, что как минимум однажды занималась «этим самым». А значит, стесняться ей, конечно, нечего. Можно во весь голос ее спрашивать, будет ли она кормить ребенка грудью, как готовит к этому соски. И ждать откровенного ответа. У наших беременных не существует тайн от коллектива!
Вариант ответа: «Нет! Только молоком!»