Чувствую, что цели я буду еще долго прописывать, сделаю сразу шаблон для отчета, по тому, что уже напланировала, завтра отчитаюсь
Цель -10 кг
доп. 6 стаканов воды в день
каша на завтрак
основной прием пищи в обед
2 куска хлеба в день
не нажираться на ужин, только творог
пресс-приседания
тренажеры во дворе
ролики
Джиллиан
Замеры веса