Ольга Снеговская

Проблема дневных снов - наиболее частая причина обращения ко мне родителей. Короткие дневные сны, отсутствие дневных снов, излишнее сопротивление, фрагментация, плач.

Многие детки спят хорошо ночью, а вот днем происходит совсем другая история. Почему же организация дневного сна дается так сложно?

Я сама была мамой неспящего малыша. Каждого укладывания я ждала с ужасом, пытаясь оттянуть эти муки. Ночь была самым трудным периодом - я не помню, чтобы мне удавалось поспать дольше 1,5 ч за раз, и я всегда с нетерпением ждала утра, чтобы получить возможность как-то разнообразить время с неспящим малышом, поговорить о сне с мамой/подругами/врачами/продавцами в магазине… Я искала совета у любого «прохожего» и тут же бросалась его исполнять в надежде, что «ну это уж точно сработает».

В этой статье я хочу собрать самые распространенные советы, которые доводится услышать каждой маме, и расскажу, почему они не работают.

Когда я работаю с мамами над исправлением картины сна их деток, я часто вижу удивление в ответ на рекомендацию разбудить малыша. Разве я не учу тому, как деткам начать спать лучше и дольше? «Никогда не будите спящего малыша!»;))

Однако для сохранения качества сна и гармонизации биоритмов малыша (и уж тем более в процессе работы над исправлением нарушений сна ребенка) бывает, что возникают ситуации, когда малыша необходимо разбудить.

«Боже, почему в роддоме вместе с малышом не прикладывают инструкции по организации сна?», думала я, когда смотрела на свою возмущающуюся дочку, 1ой недели отроду, пытаясь уложить ее спать. С этого момента начался мой путь к полугодовой бессоннице…

Все мамы знают, как важен сон для нашего малыша. Согласно данным Национального Фонда Сна, США, деткам в возрасте от 4 мес. и до 6 лет рекомендовано спать от 10 до 15 ч в сутки и не менее 10 ч ночью. Чем меньше возраст малыша, тем больше времени его организм отводит сну для его полноценного роста и развития. Недостаток сна по-разному сказывается на организме ребенка: у него может нарушаться координация, способность к концентрации внимания, повышенная возбудимость, тонус, потеря аппетита.

И хотя могут быть очевидные причины, нарушающие сон малыша, такие как колики, зубки, простуда, другие медицинские недуги временного характера, часто мы не придаем значения таким причинам отсутствия полноценного сна, которые нам кажутся несущественными.

"Как спит Ваш малыш?" Как часто этот вопрос задают родителям новорожденных! Этим вопросом проявляется настоящее участие, понимание и забота. И Ваш ответ расскажет все о том, как чувствует себя Ваш малыш и Ваша семья, как проходят Ваши дни, находится ли время передохнуть, нужна ли Вам помощь.

Как важен здоровый сон Вашего малыша! Сон - это волшебное средство, наделяющее нас жизненными силами и энергией, поддерживающее нас и определяющее качество нашей жизни. Но иногда сон может стать источником негативных эмоций и Ваших переживаний...

Вы испытывали радость от того, как же Вам повезло! Ваш малыш прекрасно спал 8-10 ч за ночь, просыпаясь лишь на 2-3 кормления. Никаких капризов, беспокойства и неудобств. Вы нашли действенный способ укладывания и могли положить малыша спать в любых условиях... Всегда с умилением вспоминаю это чудесное время. Вы думаете, что так будет всегда, Вы уже привыкли к более менее выстроенному режиму дня, как вдруг все переворачивается с ног на голову.

Как правильно организовать режим дня? Многие мамы знают о том, что режим дня благотворно сказывается на самочувствии и поведении ребенка. Однако, каким должен быть режим и как правильно его организовать, знают не все.

Режим дня - это целая система, которая подразумевает распределение сна и бодрствования, приемов пищи, оздоровительных мероприятий и других видов деятельности. Режим дня задает наш ритм жизни, и чем более он постоянен и последовательно соблюдается, тем более гармонично наша деятельность согласована с происходящими в организме физиологическими процессами.

Почему мамы так обеспокоены сном своего ребенка? Почему мамы не готовы терпеть постоянный недосып и ночные баталии вокруг сна ребенка, ведь неспящий малыш - это вроде так естественно? Ответ прост - мамы тоже хотят спать. И нет, желание спать не отражает эгоизм мамы. Сон - это естественная потребность организма, которая поддерживает жизнедеятельность каждого живого существа на земле, обеспечивает наше выживание и сохранение себя во времени.

Беспокойство о сне малыша обосновано и уместно.