HappyMuumi

Начался учебный год. Старший ребенок пошел в подготовительную школу, младший пока дома. И чувствую мой недельный план уборки не работает. Возможно еще не привыкла после лета. Но как-то запускаю квартиру.

Поэтому решила воспользоваться советами от clean mama.net, и попробовать ее план уборки. К тому же нашла его переведённым на русский язык на сайте homelifeorganization.blogspot.de

"У Бэки все эти дела, которые по системе флай делаются в понедельник, равномерно распределены по всей неделе. В понедельник: чистим раковины и унитазы (по системе флай это нужно делать ежедневно), во вторник протираем мыль, в среду пылесосим, в четверг моем пол, в пятницу размусориваемся, в субботу меняем простыни и полотенца.

• стирка
• глажка белья
• протираются все открытые поверхности
• чистый пол (очищаются полы от того, что на них может упасть, т.е. от всего лишнего, чего на полу быть не должно. полы каждый день пылесосить и мыть не нужно. это просто аналог разбора хот-спотов в системе флай-леди :)"

Кто о чем, а я все о том же.

Перечитала много форумов о ЗБ и в большинстве своем очень редко находят причину замершей беременности. В умных статьях выделяют несколько причин, такие как гормональные проблемы, инфекции, ну и т.д.

Чаще всего врачи разводят руками. Случайность. Естественный отбор. Мама с папой здоровы и детки уже есть, а снова забеременеть и хорошо выносить не могут.

Посмотрела фильм "Солнца круг". У главной героини диагноз "психологическое бесплодие". Она отправляется в деревню к знахарке, которая говорит ей очень важную для меня и для героини фразу "пока в сердце нет любви-т.е. Бога, не будет ребенка".

Я долго думала об этом. Я вроде верю в Бога и вроде люблю своего мужа. Но самое главное, в этом всем - вроде!

Как правильно верить в бога, как правильно любить мужа?

И, как всегда бывает в таких случаях, мне попались статьи Ольги Валяевой, Торсунова и еще я наткнулась на сайт психолога-гинеколога Ольги Волжениной.

Начну с того, что Волженина выделяет из своего опыта две главных причины замершей беременности - это недостаток желтого тела и стресс. Как поправить ситуацию с желтым телом она описывает в своей статье. А вот как убрать стресс из своей жизни, тут, мне кажется, надо подумать и поработать самой.

Есть много тестов, по которым можно определить, в какой стадии стресса ты находишься и многое другое.

Я для себя определила:

- все время хочется спать

- Утром тяжело проснутся

- Плохое состояние кожи, волос

- Лишний вес, который не уходит

- Угрюмое настроение

- Часто срываюсь на детей и мужа

- Непростые и даже тяжелые отношения с мужем: нет взаимопонимания, ласки, терпения, постоянное недовольство друг другом, обидные претензии.

Раньше я скептически к этому относилась, скажем так, не верила во все это. Считала, что здоровый организм в состоянии справиться с такими проблемы и уж они точно никак не могут влиять на беременность и вынашивание. Теперь думаю обо всем и все примеряю на себя. Нахожу симптомы всех болезней. При этом я точно знаю, что это не паранойя, а пришло время задуматься. Не просто так это случилось второй раз. И если "физика" в порядке, то пора подумать о "лирике".

Чтобы мой эмоциональный фон, а вместе с ним и гормональный пришел в норму, надо начать работать над собой. Для себя определила всего три пункта. Но понимаю, что работы предстоит много.

1. Быть женщиной.

2. Быть мамой.

3. Быть женой.

Прошло уже почти две недели после чистки. Сразу как-то пусто было и даже слезы не текли.

А сейчас не могу, плачу все время. Смотрю на деток маленьких, беременных и сердце разрывается.

Еще узнала, что сестренка мужа беременная и срок примерно такой же, как у меня бы был.

А мне так грустно. Еще вдруг мальчишки стали вопросы задавать, когда у нас беби будет. Младший прямо млеет, как малыша видит. Говорит, что маме нужно Лялю, чтобы сисей кормить.

А мне выть хочется. Плачу ночью в подушку, а днем в туалете закрываюсь.

Недавно прочитала, советуют, считать ЗБ не просто беременностью, а считать, что ребенок был, просто на небе, так легче пережить. А я не знаю. Мне еще больше от этого хуже.

Собрала все тесты в коробочку, а рука не поднимается выкинуть. Как будто предаю моих кровинок.

Понимаю, что зацикливаться нельзя, надо жить дальше, но пока не получается не вспоминать. И кажется, что вселенная подкидывает со всех сторон напоминания.

В среду будет контрольное обследование. Я знаю примерно, что мне скажет врач. Но я не хочу повторения и ждать 3-го раза.

Составила план анализов и обследований:

1. Анализ эмбриона. Сделан. Жду результатов.

2. Мониторинг цикла. Анализ гормонов в течении цикла. (ЛГ, ФСГ, Пролактин, эстрадиол, прогестерон, тестостерон, 17-ОПК, ДГЭА-С, кортизол)

3. Обследование на скрытые инфекции. (Герпес, цитомегаловирус, токсоплазмос, краснуха, хламидии).

4. Обследование матки. УЗИ. Бак.посев

5. Обследование щитовидной железы.

6. Обследование на диабет.

7. Выявление аутоантител.

8. Гемастазиограмма.

9. Кариотипирование.

10. Спермограмма мужу

Нашла информацию, что кранкенкасса уже после 2 ЗБ оплачивает расходы.

Все будет хорошо. Если что-то найдут или если ничего не найдут. Значит, действительно, случайность.

Здоровья всем нам!

Метод распознование плодности - естественная система планирования семьи.

выходные провели на даче. Было очень жарко. Мальчишки купались в бассейне. Все мы баловались, брызгались. Ели клубнику и арбуз. Вечером муж грилил мясо. Потом со старшим бегал под дождем. Потом они все трое танцевали. Все смеялись, было очень весело. Младший то бегал танцевал, то садился ко мне на руки и обнял липкими ручками за шею. Так было хорошо и вдруг мысль: а он всего этого не увидит... И слезы...

Почему опять? Почему врач не назначает анализы, а лишь пожимает плечами. Почему, почему, почему?

Завтра с утра позвоню в Kinderwunschzentrum, буду просить, чтобы сделали анализ эмбриона и все нужные анализы. Только бы место было.

И все прислушиваюсь к организму. Все, как и в прошлые разы.

И опять маленькая надежда, может ошибка и все еще будет.

Зайка мой, совенок, я тебя очень жду. У тебя есть два братика, очень шумные и веселые. Папа, который нас всех любит. Остаеься с нами, с нами хорошо

Думаю, беременность - хороший повод привить себе новые полезные привычки или укрепить старые.

Поэтому решила написать, на что обратить внимание:

1. Вода. Около 2 литров в день.

2. Полный отказ от сладкого, печеного, жирного.

3. Правильное питание для всей семьи.

4. Спорт.

5. Ежедневные пешие прогулки.

6. Контрастный душ, закаливание

7. Спокойное уравновешенные состояние

8. Совместный досуг

9. Ранний отбой не позже 22.00

10. Чистота в доме, проветривание

11. Бьюти-ритуал.

**********************************

Вода - обязательный утренний стакан, бутылка воды с собой, в течении дня за 30 минут до и после еды.

Отказ от сладкого, булочек и жирного - с этим сложнее, просто перестать это есть. Если сильно захочется, кубик черного шоколада.

Правильное питание - есть каждые 3 часа, З-сложные углеводы, О-белки, сложные углеводы, овощи, У- белки, овощи, П-фрукты, орехи, творог, овощи, белки. Фрукты - до 15.00. Овощи по возможности зеленые.

Спорт - утренняя зарядка, днем Pregnancy Workout

Пешие прогулки - утром после садика, вечером перед сном.

Контрастный душ - утром, обливание?

Спокойное уравновешенное состояние - метод счета, глубокое дыхание, "хорошая мама".

Совместный досуг - прогулки, игры, занятия.

Отбой не позже 22.00 - с 19.30 подготовка ко сну мальчишек, мой вечерний ритуал не позже 21.30.

Проветривание - утром, перед сном, в течении дня.

Чистота - флай-леди, привлечение к уборке мальчишек.

Бьюти-ритуал - утренний/вечерний, по недельному плану.

**********************************

Сил и смелости осуществить задуманное!