Поиск
Аватар

▪●★Маленькая гадост…

38 лет Россия
На сайте с 20.10.2014, не видели на сайте очень давно
7 записей 11 друзей 0 подписчиков
На сайте с 20.10.2014, не видели на сайте очень давно
Все категории Поиск
пАчЕмУ? Клуб Стройнеющих

Сегодня ровно неделя как я начала ходить на тренировки и очень серьезно пересмотрела свой рацион!

А на весах тоже самое (и даже маааленький плюс! +200гр)
Как так? Почему? Я думала пару кг точно улетело (я так себя ощущаю, я настолько меньше есть стала...и еда совсем другая! Я за неделю ни одной булки или чего-то сладкого не съела, но копченостей не было, все варено-печеное) ТАК ОБИДНО ((((
Может виной приближающиеся КД?
По см ушло по 1-2см, я считаю не плохо! А вот вес... странно просто.
Говорить что вес в норме и просто не будет уходить нельзя тк я знаю что есть именно лишнее, жир, который по любому должен уйти, и кг снизиться должны! Мой оптимальный вес 57-58кг, дальше уже будет сложно скидывать без диет итд (но я и не стремлюсь, мне б хоть до этой цифры сбросить)
Читать далее
Весь мир через веб камеру реального времени!

Также стащила))) Такое нельзя не стащить)))


Скопировано!


1. http://www.africam.com Можно понаблюдать за слонами, бегемотами и др. животнымит. Ребенок в восторге!

Жираф в зоопарке Южной Каролины Он-лайн

Здесь можно понаблюдать за бегемотами, медведями, слонами в зоопарке Он-лайн

Утиная камера)))

Слоны в зоопарке Голландия

2. http://www.earthcam.com/usa/newyork/timessquare/ Нью-Йорк. Таймс-Сквер.

3. http://www.abbeyroad.com/crossing Abbey Road. Англия

4. для любителй панд онлайн трансляция из зоопарка Сан Диего

http://www.sandiegozoo.org/pandacam/

5.http://www.hollywoodsign.org/Webcams/ Веб-камера показывает 14-метровые буквы, установленные на Голливудских холмах в Лос-Анджелесе в1923 году ставшие символом города. Камера открывает вид на город распростертый у подножия холмов круглосуточно.

6. http://www.earthcam.com/usa/nevada/lasvegas/index.php?cam=wedding Камера в казино-отеле "Монте-Карло" в Лас Вегасе. Здесь же есть камера в свадебной часовне, можно понаблюдать, если повезет, за свадьбой)

7. Ниагарский водопад!!! Со звуком!!!! http://www.cliftonhill.com/explore/media-gallery/niagara-falls-cam

8. Рио-де Жанейро Он-лайн и Пляж Копакабана в Рио-де-Жанейро. Обновление картинки каждые 30сек.

9. Французская Полинезия Он-лайн и Бора-бора. Обновление картинки каждые 2 минуты

10. Пляжная камера в Австралии. Австралия, г. Брум

11.Мадагаскар. Обновление картинки каждые 15минут

12. Греция. Пляж и Греция. Миконос. Он-лайн

13.Нью-Йорк. Статуя Свободы. Он-лайн

14. Голливудский бульвар. Лос-Анджелес. Он-Лайн

15. Амстердам. Он-лайн и еще Амстердам

16. Бангкок. Тайланд. Он-лайн

17. Стамбул. Турция. Он-лайн

18. Дублин. Ирландия. Он-лайн

19. Будапешт Он-лайн

20. Новый Орлеан. Bourbon street. Со звуком! КАРАОКЕ на этой улице!!!!!

21. Петра. Иордания. Он-лайн

22. Мертвое море. Иордания. Он-лайн странно вставляется предыдущая камера((( там внизу будет Dead sea

23.Маями Бич. Он-лайн

24. Гамбург. Германия. Он-лайн

25. Индонезия. Бали и еще одна камера Со звуком!

26. Флорида. Key West. Он-лайн

27. Токио. Япония. Он-лайн

28. Сан Диего. Пляж. Он- лайн

29. Южная Каролина Он-лайн

30. Прага. Со звуком!

31. Париж. Эйфелева башня. Он-лайн

32. Филиппины. Барокай Со звуком!

33. Уругвай. Он-лайн
Читать далее
Помогите составить рацион. Клуб Стройнеющих

Кому не трудно)))))

Помогите составить хотя бы примерно меню на день (или пару дней). Дальше я уже сориентируюсь. Как разнообразить питание и чтоб еда была не только полезной, но и вкусной.

Есть некоторые нюансы:

Мне нельзя некоторые продукты:

Лук свежий, томат, капусту не желательно. Яйцо - не более одного в день. Нельзя много кислого (особенно уксус), вообще желательно от кислого воздержаться, как и от острого, грибы и бобовые тоже нельзя. Бульоны исключены, по крайней мере жирные.

Тушеная капуста, винегрет (еще и без огурцов и горошка), вареные овощи. Каши. Куриная грудка, творог, а дальше - моя фантазия почему-то спит))))

П.С. Селедка приемлема в питании?

Читать далее
Как Вы относитесь к...? Клуб Стройнеющих

Как Вы относитесь к разным чаям для похудения, слабительным сборам, мочегонным таблеткам итд?

Принимали ли что-то когда-то, какие Ваши впечатления и выводы?

И вообще проблемы со стулом во время диет кто как решает? Можно ли есть чернослив или курагу на диете (именно для решения таких проблем)

Читать далее
Мои тренировки Спорт

20.10.2014

Зумба

Оценка 4. Темп не быстрый, тренировка без силовых упражнений. Особый упор на талию и бока.

После тренировки не могла наклоняться два дня))))) (хотя отпрыгала тренировку легко), списываю это на полуторагодичный перерыв...

Самое то для тех, кто хочет "сделать талию"

22.10.2014

Стретчинг

По нашему растяжка. Мне понравилось! Тем более мне тренировка эта очень подошла - я хорошенько потянула мышцы и они перестали болеть, после моей первой тренировки (крепатура была будь здоров)

Но интенсивность тренировки конечно маленькая. Мне б полчаса с головой хватило б, час многовато...

Оценка 4.

25.10.2014

Фитмикс

Оценка 3. Ожидала лучшего... В итоге тоже самое что и фитнес, только называется по другому... И тренер так себе...

27.10.2014

Пилатес

Читать далее
Начало! Клуб Стройнеющих

Всем привет!

Принимайте меня в ряды худеющих, стройнеющих, преображающихся) Сегодня первый день в сообществе и первый день моей новой жизни! Планы серьезные. Надеюсь найду подруг и помошников в таком ответственном деле, как приведение тела в порядок)

Читать далее